Mat du trodde var unsexy, men faktisk forbedre libido
Når du tenker på hvitløk og østers, får du sannsynligvis ikke sex i sinnet. Men hvis du virkelig vil forbedre din utholdenhet - eller gi hormonene et naturlig løft -...
Les mer »
Eksperter avslører hvor mange karbohydrater du kan spise uten å avslutte ketose
Enten du nettopp har startet handel morgenen müsli for biff (og pasta for tråder av Zucchini), eller du er en erfaren Keto talsmann, har du sannsynligvis lurer på fra tid...
Les mer »
Legene sier at intermitterende fasthet kan forhindre denne type sykdom
Du har hørt om det som den siste helsetrenden som tar verden med storm, og nå har leger kastet vekten sin - intermittent fasting, blant annet kunst av tidsbestemt spising....
Les mer »
Karbohydrater du bør spise hvis du vil gå ned i vekt, ifølge diettister
Alle ønsker å opprettholde en majestetisk kroppsbygning hele året, men når vinteren ruller rundt, kan det være vanskelig å holde trøstene i komfortmatene i sjakk. Den starter med en stiv...
Les mer »
Carb-Backloading er et nytt kosthold som kan hjelpe deg med å rive mens du unnslipper
Nå er Atkins, Paleo, Keto og kanskje til og med "rå til 4" dietter gamle nyheter. Det vanlige temaet? Du begrenser inntaket av karbohydrater, lærer kroppen din å løpe ut...
Les mer »
Kroppsbygger Mark Robinson avslører proteinpulver du aldri bør berøre
La oss få dette poenget rett ut av flaggermuset. Protein kosttilskudd bør behandles som et supplement, de absolutt ikke erstatte et sunt kosthold. Når du velger et proteinpulver, er det...
Les mer »
Øl etter sport er en stor feil, si forskere som ikke liker moro
Husk når du kan nippe til en iskall VB (eller fem) etter et hardt spill av footy? Vel, hvis buzz-drap forskere får sin vei, kan de dagene bli nummerert, fordi...
Les mer »
Er Abs virkelig så sunt når du ser ut som du dør av sult?
Hvis 90-tallet og 00-tallet var alderen på brystet og armene, har noughties blitt årtiet av seks pakker. Young McGregors slankere dager De er bildet av helse, sportet av treningsmodeller, bodybuilders,...
Les mer »