Når du tenker på hvitløk og østers, får du sannsynligvis ikke sex i sinnet. Men hvis du virkelig vil forbedre din utholdenhet - eller gi hormonene et naturlig løft - det kan snart bli tilfelle (så lenge du husker å børste tennene dine etterpå).
Max Lugavere, forfatter av NY Times bestselger #GeniusFoods, tok nylig til Instagram med noen nyttige (ernæringsmessige) råd for de som ønsker å spice opp sine liv i soverommet. Ifølge ham, hvis du vil ha bedre sex, er det ikke noe å slå Cosmo på med mindre du spiser riktig mat.
Høyt på listen hans var nitrogenoksid, en gass som ble produsert i blodårene, noe som fører til utvidelse (og bedre blodgass). Følgelig støtter mange av disse matvarene dine nitrogenoksidbaner, eller gir noen annen forbindelse, syre eller vitamin som bidrar til at du ikke bare ser bedre ut i sengen, men også ~ utfører ~.
"Bortsett fra å hjelpe deg med å se bedre ut, er mat informasjon som kan støtte blodstrømmen til dine kjønnorganer (inkludert hjernen-heyo!) Og stimulere produksjonen av kroppens kjønnshormoner," (Max Lugavere).
"Viagra og andre impotensmedisiner," jobber Max på å peke ut, "Arbeid på grunn av deres handling på denne (nitrogenoksid) banen. En årsak til erektil vev dysfunksjon er usunn og alderen arterier som foder blod til seksuelle organer. Viagra (og disse matvarene) arbeider ved å påvirke enzymer og levere råvarer til nitrogenoksidveien. "
Han la også et notat for damene, og sa at selv om effektene av Viagra er mer "merkbare" hos menn, "du stole på sunn blodgass også; Disse matene er ikke bare for dudene! "
Se dette innlegget på InstagramØnsker du bedre sex? Spis riktig mat. - NITRIX OXIDE & # x27a1; & # xfe0f; BEDRE SEX & # x1f426; & # x1f41d; - Bortsett fra å hjelpe deg til å se bedre ut, er mat informasjon som kan støtte blodstrømmen til kjønnets organer (inkludert hjernen-heyo!) Og stimulere produksjonen av kroppens kjønnshormoner. & # X1f60d; - Mange av disse matvarene støtter nitrogenoksidveien. Nitrogenoksyd er en gass som produseres i blodårene, noe som fører til dilatasjon, og dermed mer blodgass. - Viagra og andre impotensmedikamenter virker på grunn av deres handling på denne banen. En årsak til erektil vev dysfunksjon er usunn og alderen arterier som foder blod til seksuelle organer. Viagra (og disse matvarene) arbeider ved å påvirke enzymer og tilveiebringe råvarer til nitrogenoksidveien. - Damer - skjønt effekten av Viagra er sannsynligvis mer "merkbar" hos menn, "du stole på sunn blodgass også", og # x1f351 ;. Disse matene er ikke bare for dudene! & # X1f481; & # x200d; & # x2640; & # xfe0f; & # x1f481; & # x200d; & # x2642; & # xfe0f; - Merk noen til å spise disse matene med. & # X1f60f; • • • • #healthyfood #cleaneating #nutrition #geniusfoods #protein #healthyeating #healthychoices #healthylifestyle #exercise #sex #healthyliving #fitfood #instafit #intimacy #organic #glutenfree #gymlife #iifym #gains #wellness #muscle #breakfast # flexibledieting #paleo #supplements #itsalifestyle #foodfacts #science
Et innlegg delt av Max Lugavere (@maxlugavere) 22. august 2018 klokken 16:16 PDT
Vannmelon
Alle som noensinne har hatt matforgiftning i Bali, eller til og med bare senket tennene inn i en slimete, flocculent stykke vannmelon, vet hvor grov denne sommeren kan være. Men, som Max forteller oss, er det også, "En topp kilde til citrullin, et nitrogenoksid-preparat." Kast så det ut når det blir syklig søtt, men sørg for at du holder et skarpt par skiver ved sengen din (eller i kjøleskapet, trygt lagret i cling wrap) fra nå av ...
Raket (Arugula)
Som vannmelon er Arugula en god kilde til nitrater som blir omdannet til nitrogenoksid. I motsetning til vannmelon er det grønt, og en grønnsak, og krever dermed ingen forklaring på hvorfor du kan finne den grov.
Rødbet
Rødbete, den taproot del av bete anlegget (kjent i Nord-Amerika som "beter") er også-du gjettet det høyt i nitrater. Så hvis du ikke er australsk (i så fall vil du allerede gjøre dette), smug et par stykker lilla rødt godhet inn i din neste burger.
østers
Bortsett fra det faktum at Casanova selv er kjent for å ha spist 50 østers om dagen for seksuell utholdenhet, inneholder østers d-asparaginsyre, NMDA og sinkforbindelser som øker testosteron og østrogenivåer, og derved øker seksuell lyst.
Tyrkia
Ja, ja, vi vet: Kaldt kalkun er ikke alles kopp te. Helvete, for mange en grønn juice supping Yuppie, teller dette nesten som spam. Likevel er kalkun en topp kilde for nitrogenoksidforløper L-argenin. Jo mer du vet…
Mørk sjokolade
Det er neppe på samme nivå som pisket krem eller en saftig Lindt fondue (for to), men det kan være så sexy som det er bittert å knekke opp noen plater av høy kakao mørk sjokolade. Dette skyldes at flavanolene den inneholder, øker nitrogenoksydet i blodårene.
Citrus
Denne er mer av et akkompagnement til resten. Du ser, det er ikke noe poeng å spise en haug med nitrogenoksid hvis kroppen din ikke kan behandle den. Derfor er det viktig å også spise noen appelsiner eller grapefruktfruer høyt i C-vitamin, noe som forbedrer nitrogenoksydsyntese.
Rødt kjøtt
Inneholder CoQ10, en forbindelse som forlener nitrogenoksydets levetid, noe som betyr at kroppen din har mer tid til å absorbere den. Så hvis du trodde biff og pommes frites ikke var den mest romantiske måltiden: tenk igjen ...
Hvitløk
Sist på listen har vi hvitløk, en mat som konvensjonell visdom vil få deg til å unngå opptil tre dager før en dato, på grunn av den uunngåelige halitosen det påfører sine ofre. Men du har nå god grunn til å gå til din favoritt italiensk (og gurgle litt Listerine) fordi hvitløk øker nitrogenoksidproduksjonen via nitrogenoksid-syntase.