Forskere avslører arbeidstiden som ikke vil skade din helse

Vi vet alle at slogging det i timevis på slutten på jobb er ikke akkurat den morsomste måten å tilbringe tid på og i de siste årene har det vist seg å være alvorlig å skade helsen og trivsel på jobb sent på jobben..

Sist, forskere har oppdaget at arbeid mer enn 40 timer i uka ikke bare er kontraproduktivt, men det mest farlige for helsen din. Her er hva annet de fant.

  • Arbeid på mer enn 10 timer om dagen er forbundet med et 60% hopp i risikoen for kardiovaskulære problemer.
  • 10% av de som jobber 50 - 60 timer i uken rapporterer forholdsproblemer; satsen øker til 30% for de som jobber mer enn 60 timer.
  • Arbeid på mer enn 40 timer i uka er knyttet til økt alkohol- og tobakkforbruk, samt usunn vekstøkning hos menn og depresjon hos kvinner.
  • Litt produktivt arbeid skjer etter 50 timer i uken. I hvite kravejobber faller produktiviteten med så mye som 25% når arbeidstakere setter inn 60 timer.
  • Skadesfrekvensene øker etter hvert som arbeidstiden øker. De som jobber 60 timer i uken har en 23% høyere skadefare.
  • Mange av problemene som er identifisert, knytter seg til stress, som knytter seg til hormonbalanser. Stress øker kortisol, som kan forstyrre søvn, appetitt, blodtrykk, immunsystemfunksjon, minne / kognisjon, humør og mer.

Vel, hvis det ikke er en realitetskontroll, hva med dette? Frankrike har nylig gjort det ulovlig å sende e-post til ansatte etter tider, doktorer har godkjent napping i arbeidstiden, og en annen studie funnet en 3-dagers arbeidsuke kan være ideell hvis du er over 40.

Er det på tide å gjøre det enklere?