Menns helse og fitness - Side 4

Trøtthet og mangel på energi er vanlige klager for de som prøver å jonglere de mange kravene i det daglige livet. For menn Maten er den viktigste energikilden for kroppen,...

Vintervær, det betyr å kaste på varmere klær, hælde mørkere whisky og selvfølgelig fukte huden din. Siden vinterhalvåret stormer ned, er det furu av snø og frysende vind, vil du...

Mens nasjonen er i ferd med å bekjempe et voksende fedme problem, kan ikke alle enkelt gå opp i vekt. En rask metabolisme, genetikk og dine naturlige matpreferanser kan gi...

Gjør uttrykket, "Jeg skal begynne å begynne å begynne i morgen", ring en klokke eller lyd kjent for deg? De fleste menn har funnet seg i den posisjonen bare for...

Lytt til kroppen din først og fremst. Hver andre dag (på / av) er flott startested. Selv om det som virkelig betyr noe, er hvordan du trener og hvor intensivt...

Hvor godt du treffer ditt daglige makronæringsinntak, bestemmer hvor mye proteinpulver du skal bruke daglig. For de fleste menn er 1 scoop til start et solidt stirrepunkt. Hvis du sliter...

Når kan du forvente å se resultater fra å trene? Hvis du har tatt beslutningen om å starte en treningsrutine, vil du sannsynligvis se resultatene av alt ditt harde arbeid....

Det er ikke en standard for alle. Personlig liker jeg å spise 1 time på forhånd for de fleste treningsøkter, og 90 minutter på forhånd abs / kjerne treningsøkter. Du...