Bevis på at det er på tide å kaste katten.
Skru deg, studer at de nevnte hundene ikke er mannens beste venn. Ikke respektløs for Sika-hjorten eller den skrikende hårete armadilloen, men når det gjelder sofaen og henter pinner, velger vi Fido hver gang.
Vitenskapen sier at vi har god grunn til å. Flere studier har bekreftet de fysiske og psykiske fordelene ved å eie en hund, og de går langt utover ubetinget kjærlighet og slurvete kyss.
Den nyeste forskningen om emnet kommer fra Journal of Epidemiology and Community Health. Forskere fra University of East Anglia og Centre for Diet and Activity Research ved University of Cambridge fant at hundeeiere er stillesiddende i 30 færre minutter per dag i gjennomsnitt enn de som ikke eier hunder, selv under krummet vær.
"Vi var overrasket over å finne at hundeløpere var i gjennomsnitt mer fysisk aktive og brukte mindre tid på å sitte på de kaldeste, våteste og mørkeste dagene enn ikke-hundeeiere var på lange, solrike og varme sommerdager," sier prosjektleder Andy Jones , en UEA professor, sa i en pressemelding.
"Å være drevet av noe annet enn våre egne behov, kan være en virkelig sterk motivator, og vi må finne måter å tappe inn på når vi utformer øvelsesintervensjoner i fremtiden," la han til.
Disse funnene støtter en tidligere studie utført ved Michigan State University, som fant ut at hundeiere er mer sannsynlige å holde seg til treningsplanene sine og nå sine øvelsesmål enn de som ikke har hundekammerater.
Og forbedret fitness er bare en av grunnene til at du kanskje vil bytte din troskap fra kattperson til puppemann. Andre fordeler ved å eie en hund inkluderer:
Lavere blodtrykk
Den enkle handlingen med å pette en hund kan redusere hjertefrekvensen og blodtrykket. American Heart Association utgitt en erklæring som bekrefter at flere studier har funnet en sammenheng mellom kjæledyrs eierskap og bedre hjertehelse, mest sannsynlig fordi kjæledyr har en beroligende effekt, og hundenes eiere har en tendens til å få mer trening. Det er også bevis på at eierskap er forbundet med lavere kolesterol og triglyseridnivåer.
Redusert risiko for allergier og astma
Selv om hunder er en utløser for allergier i noen, foreslår forskning ved University of Cincinnati at eierskap har noen immunterapi og kan redusere andre allergier med så mye som fire ganger. En annen studie knyttet eksponering til hunder i ung alder til lavere risiko for astma i barndommen.
Kronisk sykdom forebygging
Autoimmun sykdom og allergi er bare en del av den kroniske sykdomsforebyggende ligningen. Hundeeiere som regelmessig går sine hunder, har også en tredjedel av risikoen for diabetes enn ikke-eiere, ifølge treningsforsker Cindy Lentino. De som allerede lider av alvorlige helsemessige forhold, kan også dra nytte av hundekammeratskap. Studier har funnet ut at hundeeierskap kan redusere agitasjon og angst hos personer med demens, øke overlevelsesraten etter et hjerteinfarkt, og redusere behovet for smertestillende medisiner når de gjenoppstår fra kirurgi.
Lavere stressnivåer
Institusjon "ta med hunden din til jobb" dagen kan være en av bedriftens smarteste trekk. En studie publisert i International Journal of Workplace Health Management fant at folk som tok sine pups på jobben, rapporterte lavere stress hele dagen enn ansatte uten kjæledyr eller de som hadde kjæledyr, men ikke førte dem inn. Hunder på kontoret oppfordrer også folk til å ta flere pauser for spilltid eller walkies, noe som gjør at De blir mer energized når de kommer tilbake til arbeid, noe som fører til økt jobbtilfredshet og produktivitet i det lange løp.
Forbedret mental helse
Hundeeiere er lykkeligere, mer samvittighetsfulle og mindre nevrotiske enn katteeiere, ifølge forskere ved Manhattanville College i New York. Selv om alle kjæledyrseierne ble funnet å være mer fornøyd med livet enn ikke-eiere, skredde hundeiere høyere enn katteneierne på alle tiltak for trivsel. Hundeeiere er også mindre sannsynlig å lide av depresjon, ensomhet og lav selvtillit enn ikke-eiere.
Bedre menneskelige forhold
Hunder gir mange av de samme følelsesmessige og sosiale fordelene som dine menneskelige venner, men de kan også styrke dine bånd med andre homo sapiens. Forundersøkelser viser at folk stoler på eiere av hunden mer enn andre fremmede på gata, og studier bekrefter at eierskap og gåing med en hund øker sosial interaksjon. Dessuten fant forskerne ved Central Michigan University at når en hund er til stede i en samarbeidsprosjekt, grupperer gruppemedlemmer rangering i lag med hensyn til tillit, lagsamhold, samarbeid og intimitet.