Beards er en av må ha tilbehør til menn i 2014. Hvis du allerede har en, er du kanskje klar til å flytte fra kort skjegg til episk skjeggstatus. Slik vokser du et langt skjegg og trim den også.
Å dyrke et langt skjegg er ganske enkelt. En. Grow ansiktshår. To. Ta vare på det. Hvor lenge skal dyrket skjegg ta? Det kommer an på. Alle har en genetisk bestemt maksimal vekst, men det finnes måter å sikre at du når ditt potensial. Hvordan lage et skjegg vokse raskere? I utgangspunktet, sunn leve med godt kosthold, mosjon og tilstrekkelig hvile. Fortsett å lese for detaljene.
1. Kosthold - Elementer av det kontroversielle Paleo dietten er en av måtene å stimulere hårvekst. Øk forbruket av høy kvalitet kilder til protein og fett, som frittgående egg og økologisk eller gressmatet kjøtt for å fremme ansiktshårvekst. Sukker, derimot, vokser veldig svakt hår.
2. Testosteron - Testosteron er relatert til hårvekst. Ifølge "Facial Hair Handbook" forfatter og to-time verdens skjegg mester Jack Passion, øker økt testosteronnivå. Kombiner vektløfting som retter seg mot store muskelgrupper som squats, deadlifts og cleans med cardio (eller slå opp ditt lokale Crossfit treningsstudio).
3. Sov - Som voksen reparerer kroppen din skader og vokser håret under søvnen. Sikt i 6-8 timers uavbrutt søvn i et mørkt rom. Jo mer jo bedre.
Nå som skjeggvæksten er maksimert, er det tid til å ta vare på ansiktshår. Det finnes naturlige oljer som beskytter hår, men for harde forhold som et klorert basseng eller en blåsig dag ute, beskytter håret med et lett dekke av jojobaolje. Beard vedlikehold vil også holde skjegghår fra kløe samt myk og kondisjonert.
Hvis du er forpliktet til et langt skjegg, er det best å hoppe over trimmen til du når ønsket lengde. Hvis resultatet er for shaggy for jobben din, må du starte tidligere. Når du begynner å trimme skjegget, start sakte og forsiktig. Det er mye bedre å bruke mer tid på å opprettholde skjegget enn å gjenvinne det. På denne lengden finner mange menn at ansiktshår kan variere i fargen fra hår på hodet. Beards har ofte rød, grå eller andre farger i dem. Sjekk ut denne skjeggfargeguide hvis du vil ha et nytt utseende.
her er hvordan å trimme et langt skjegg. Selv med lange skjegg, bruk en vanlig skjegg trimmer for sidene. Velg en lang vaktlengde og begynn med ansiktets sider, over kjevelinjen. Starter med den høyeste vakt og arbeider nedover vil resultere i en nærmere trim og har mindre rom for feil.
Resten av skjeggtrimmer handler om å tappe hår i en behagelig form. Begynn med å kaste ansiktet utover i alle retninger. Nå kan du bruke saks eller clippers, selv om en glid av hånden med sistnevnte kan gjøre alvorlig skade. Bruke fingrene som en guide, skår grovt skjegget i ønsket form. Når du er ferdig, glatt hår tilbake ned mot huden og sjekk ut resultatene. Hvis håret ikke er kort nok eller den rette formen, kamme den ut igjen og trim litt. Unngå å trimme ved å gjøre dette i noen få faser til du blir praktisert.
Det siste trinnet er å trimme mustasjen. Trekk ut skjeggklippene igjen og begynn med en lengre vakt. Når "stache er den riktige lengden, bruk saks for å rydde opp noen skumle hår og du har et preparert, langt skjegg.