Det er på tide. Kanskje du har tenkt på å vokse et skjegg for en tid nå, eller kanskje du bare hadde en plutselig trang, men du har slått den av lenge nok. Alle de flotte skjeggene der ute; du vil være en del av det og hvem kan klandre deg? Og mens det virker lett nok - bare sett ned barberhøvelen og la den vokse - det er ikke så enkelt.
Faktum er at dyrking av skjegg krever rutine og disiplin som de fleste andre ting. Bare å sitte tilbake og la naturen ta kurset, er egentlig ikke et alternativ (i det minste i det lange løp), og du kan kanskje finne ut at det er vanskeligere enn du tror. Men det er heller ingen grunn til ikke å starte nå.
Her er en veiledning for å hjelpe deg når du dykker inn i verden av full ansiktshår - hvordan du kan vokse et skjegg vellykket for første gang i 6 enkle trinn:
1. Godta hva du jobber med
La oss komme i gang ved å gi en rask nek til genetikk. Det betyr at ikke alle vokser ansiktshår i samme hastighet, tykkelse og generelt utseende. Med andre ord kan du bare jobbe med det du har, noe som veldig bra kan være annerledes enn den fyren på kontoret din som ser ut som en velpleiet lumberjack.
Beards har vært hos oss siden, vel, for alltid, men det har også det faktum at alles biologi er annerledes. Hvis din far eller bestefar hadde et godt ansiktshår eller et ansikt som syntes å motstå all vekst, vil du sannsynligvis også.
Poenget er, lær å akseptere hva skjegggudene ga deg og fortsett derfra. Ikke gi opp fordi det virker som om du ikke gjør fremgang. I stedet utvikle du en klar forståelse av hva du kan og ikke kan gjøre og fortsette derfra.
2. Bestem "hvorfor" av det
Som alt du ser ut til å oppnå i livet ditt, er det godt å vite dine intensjoner og mål før du bestemmer deg for å vokse et skjegg.
Kanskje det er fordi du vil se mer mannlig og tro at et skjegg vil hjelpe deg med å projisere det. Kanskje du bare er fascinert av prosessen og vil prøve. Kanskje du prøver å dekke arr eller andre ufullkommenheter i ansiktet ditt. Kanskje din kjærlighetsinteresse oppfordrer deg til å gå for det. Eller kanskje du bare tror det vil gi deg et mer trygt utseende.
Uansett, vet hva sluttprisen din er og fokus på den når du går gjennom prosessen.
3. Uke 1 Overlevelse
Hvis du aldri har vokst et skjegg før, vil den første uka bli interessant, minst sagt. For det første kommer den første veksten av ansiktshår ikke bare til å se rart - hei, scruff - men også føle seg rart.
Hva kan du gjøre? Vel, ingenting. Jo, det kan du gjøre noe, men motstå fristelsen til å barbere den bare fordi den ser rar ut og klør som gal. Du må også motstå trang til å klø det ved enhver anledning fordi det kan til og med føre til infeksjon.
Det finnes en rekke andre måter å stoppe skjegg kløe, og å investere i en bra skjegg olje er et flott sted å starte. Så vasker det minst annenhver dag, helst med en sjampo / balsam som er spesielt laget for skjegg.
Mens kløen kan komme tilbake fra tid til annen etter hvert som skjegget ditt modnes, vil det nok ikke være av samme intensitet som når du først begynte. Og da vil du trimme det, og til og med en ekspert på å gjøre det mykere.
Men hvorfor, du kan spørre, klipper min nye vekst så mye? Det er flere grunner, inkludert tørrhet under ditt nye ansiktshår, og det faktum at vanlig barbering - fordi den ikke kutter håret rett - resulterer i spisse kanter som berører overflaten av ansiktet ditt mens du vokser.
Du trenger litt tålmodighet når kløen er så forverrende som en mygg summende rundt hodet ditt om natten, men det vil også passere. Igjen er skjeggolje din venn i denne fasen. Hvis ikke noe annet, må du holde deg sterk i løpet av denne delen av prosessen.
Ja, folk kommer nok til å kommentere det nye ansiktshåret ditt, men ikke la sine observasjoner kaste deg av sporet. Dessuten vil mange av kommentarene være positive - bruk dem til å hjelpe deg å fortsette å streve for målet ditt.
Faktisk har enkelte studier vist at kvinner er spesielt tiltrukket av stubben som vises i de første ti dagene av veksten. Mens du kanskje vil stoppe der - og sørg for å investere i en kvalitetsstubbe trimmer, hvis du gjør det - vårt mål akkurat nå er å hjelpe deg å se skjegget til fullstendig fullførelse (og vi lover at hun fortsatt vil elske det ).
La oss innse det, men hvis du er veldig seriøs om å vokse et skjegg, gjør du det fordi det gjør deg glad. Du kommer aldri til å tilfredsstille alle, uansett. Slutt på historien.
4. Gi det tid!
Vi har allerede rørt på det faktum at et flott skjegg, som Roma, ikke kan bygges på en dag. OK, kanskje en cliché, men en verdt å understreke fordi fristelsen til å utålmodig barbere av den første stubben din, kan være veldig sterk. Det høres enkelt, men et godt råd når du går gjennom de tidlige stadiene av skjeggvekst er dette: du kan ikke vokse skjegg ved å barbere det.
Bunnlinjen er at du må la skjegget vokse i minst fire uker hvis du er seriøs om prosessen. Ikke trim den eller form den i løpet av denne tiden, fordi sjansene er at du vil overdrive det og kutte av mer enn du hadde tenkt på (husk, du er fortsatt ny i spillet).
Fire uker gjør at du kan vokse skjegget ditt til en respektabel lengde, så vel som å komme til "beslutningsstadiet". Etter en måneds tid kan du enten bestemme å fortsette å la den vokse (som vil bidra til å oppnå respekt blant de nye fellesskapene i skjegget), eller til å pleie det for et mer "respektabelt" utseende.
Uansett er det bra, men hvis du går for det presentable utseendet, må du ha de riktige verktøyene, for eksempel en kvalitets skjegg trimmer.
Hvis du er seriøs om å bli en skikkelig bearded mann, så kan du ikke hoppe over pistolen. Gi ansiktshåret fire uker og fortsett derfra. Hvis du fortsatt ikke er fornøyd etter noen uker, bør du - og bare da - vurdere å overgi prosjektet helt og holdent.
Også, hvis du er i tidlig 20-årene, kan det være at du er en sen blomstrer. Tiden din er ennå ikke kommet, og det du ser nå er ikke nødvendigvis hva du skal komme senere. Mens du er i det, glem den urbane myten som barberer skjegget ditt, slik at det kommer tilbake sterkere. Det er rett og slett ikke sant.
Husk at den sanne måling av skjegg er måneder, ikke tommer. Dessuten tar de fleste av de beste tingene i livet tid. Du kan til og med sette en måldato for deg selv, si seks uker når du skal ta avgjørelsen om skjegget blir eller går.
5. Nå er det på tide å bli alvorlig
Kløen er borte, eller har i det minste gått ned. Skjegget ditt begynner å ta form, og du har en ide om hvordan det skal se ut i det lange løp. Din signifikante andre begynte å få en virkelig smak av det, som hun (eller deg) trodde hun ville.
Men nå er det på tide for deg å bli med på prosessen på en måte som innebærer mer enn å bare sitte tilbake og la naturen ta kursen (mens du motstår kløen). Her er noen ting å bli kjent med, inkludert noen som vi allerede har rørt på kort, for å hjelpe skjegget til å nå sitt fulle vekstpotensiale.
Vask det
Det har blitt sagt at skjegg, ikke i motsetning til slips, er naturens servietter. Mat, smuss, lint, navnet ditt, kan ende opp fanget i og under det nye skjegget ditt, og du må bruke den. Det betyr imidlertid ikke at du er maktløs, men. Du må sjampo det som håret på toppen av hodet ditt, sørg for å grave dypt ned til huden, og skyll det grundig.
Tilstand det
Klargjøre skjegget ditt med et kvalitetsprodukt laget spesielt for jobben, vil hydrere skjegget ditt, lindre kløe og hjelpe skjegget ditt i fullere, ikke patchier. Hvis du vil ta det et annet skritt, bruk skjeggbalsam - som i hovedsak er en permisjon.
Nevnte vi allerede betydningen av skjeggolje? Vi har, men å diskutere dens dyd blir aldri gammel når det gjelder å snakke om å dyrke et skjegg. Enkelt sagt, skjeggolje må bli en del av ditt daglige skjeggbehandlingsregime av mange grunner, blant annet taming wild hår, undertrykker kløe, eliminere skjegg flass (ja det kan også forekomme der), spurring ny skjegg vekst, så vel som hjelper deg å lukte bra. Ting fungerer.
Det er ikke så komplisert å bruke skjeggolje heller. Det er best å bruke det på et skjegg som fortsatt er fuktig fra dusjen, ikke når det er tørt. Sett et par dråper olje i hånden og gnid det forsiktig inn i skjegget ditt mens du sørger for å gå huddyktig fordi oljen også er god for huden din.
Trim det
På dette punktet i prosessen - husk regelen på fire uker - du kan begynne å trimme skjegget ditt med mindre du planlegger å vokse skjegget ditt til det ikke kan vokse lenger (det er grenser). Sjansene er at du allerede har barbert ansikt og nakkeområder du ikke vil bli dekket av skjegghår, men nå er det på tide å få det til å se sitt beste ut.
Ved nå har du sannsynligvis bevist at du kan "vokse" et skjegg, men du må legge til de siste detaljene som plasserer deg i rekkene til en sann beardsman. Når det er sagt, vil du ha en elektrisk barbermaskin eller barberhøvel for å sikre at du får jobben gjort riktig. Her er noen viktige punkter å huske på:
Formen på ansiktet ditt - En grunnleggende regel her er at et firkantet skjegg på et rundt ansikt vil bidra til å definere kjevelinjen. Så, trim tilsvarende.
halsen - Hver trimingsjobb skal begynne på halsen (området av bunnen av skjegget rundt halsen). Sannheten er, dette håndteres best av en profesjonell fordi barbering her alene kan være vanskelig.
Men hvis du insisterer på å gjøre det selv, bruk en skjegg trimmer for å kvitte seg med overflødig hår, definere halsen, og bruk deretter barbermaskinen eller elektrisk barbermaskin for å frigjøre halsen av de gjenværende stubbeene.
Husk at du kan trimme halsen for høy, spesielt ettersom du i utgangspunktet definerer skjeggets form. Vanligvis bør halsen være hvor nakken møter hodet.
Cheek Line - Din kinn linje representerer øvre grenser på skjegget på kinnene. Tommelfingerregelen når det gjelder dette er "la det være alene." Med mindre skjegget ditt nærmer deg farlig nær øynene dine, bør du ikke bekymre deg for mye om barbering eller skulpturering av denne delen av ansiktet ditt.
Andre tanker - I likhet med prosessen med å vokse skjegget ditt, krever det samme tålmodighet å få tak i å trimme skjegget ditt. Etter et par måneder vil du kunne temme og forme det på den måten du vil - og på en måte som fremhever uniktheten i ansiktshåret ditt.
Det er nyttig å forstå å gå inn, det vil si rett fra dag 1 på skjeggets voksende reise - at vedlikehold av skjegg kan kreve mer tid og krefter enn du opprinnelig trodde, og du trenger de riktige verktøyene for å gjøre det.
Endelig er mindre virkelig mer når det gjelder å trimme skjegget ditt. Du kan ikke gå tilbake når du trimmer av for mye. La noen til å trimme en annen dag.
6. Hjelp deg selv ved å ta vare på deg selv
Mens genetikk vil spille en stor rolle i skjeggveksten, er det andre ting du kan gjøre for å hjelpe det å oppnå sitt maksimale potensiale.
Trening
Ja, du har hørt om de mange fordelene med trening når det gjelder ditt sinn og kropp. Men det kan også spille en rolle i skjegget ditt:
- Å miste overflødig vekt hjelper deg med å øke testosteron, som igjen bidrar til å fremme ansiktshårvekst.
- Kortere, men intensive treningsøkter som High Intensity Interval Training har også vist seg å øke testosteron.
- Øvelse forbedrer blodsirkulasjonen, og blod bærer proteiner og vitaminer til hårsekkene dine, og øker veksten.
Kosthold
Kosthold, mosjon - unnskyld oss hvis denne begynnelsen høres ut som en annonse for ditt lokale treningsstudio, men alt dette hjelper. Et sunt kosthold er en annen måte å øke testosteron, spesielt et diett høyt i protein.
Noen gode matvarer til å legge til kostholdet ditt, hvis du ikke allerede spiser dem, inkluderer spinat, nøtter, oliven, brokkoli og olivenolje. Du kan også legge til et vitamintilskudd til kostholdet ditt, inkludert biotin eller et multi-vitamin som inneholder sink, vitamin B6 og magnesium.
Hvile
Søvn er ikke bare viktig for din helse og velvære, men også for å dyrke et sunt skjegg. Forsøk på 7 til 9 timers søvn per natt.
Understreke
Sist, men ikke minst, kan stress spille en viktig rolle i din søken etter å dyrke et skjegg. Stress kan ikke bare rote med mannlige hormoner, men kan også kramme blodårene og føre til at håret ditt røtter for å motta færre næringsstoffer. Det er sant, å redusere stress er noen ganger lettere sagt enn gjort, men det er mange måter å gå om det, inkludert meditasjon og trening.
Mens voksende skjegg ikke er rakettvitenskap, er det ikke så lett som det ser ut. Men ikke la røde flekker, ordspill ment, skremme deg. Følg de ovennevnte tipsene og retningslinjene, og det er en god sjanse at du selv kan forbløffe deg selv. Lykke til i prosessen.
Så, hva har din erfaring vært når det gjelder å dyrke et skjegg? Vi vil gjerne høre fra deg.