Jenter elsker gutter med langt hår og langt hår vil fortsette å være en varm trend blant gutta i 2019, så du prøver å finne ut hvordan du får håret til å vokse raskere, ikke sant? Heldigvis kan vi lære deg hvordan du kan vokse håret ditt ut. Dessverre er hastigheten på hårvekst programmert i din genetikk og gjennomsnittlig hastighet er omtrent en halv tomme per måned, noe som forårsaker at de fleste eksperter sier at du ikke kan få håret til å vokse raskere.
Likevel, hva disse ekspertene ikke klarer å forklare, er at hårskader, som splittede ender og brudd, kombinert med et usunt kosthold, stress og mangel på mosjon og søvn, kan forhindre at håret ditt vokser lengre naturlig. Nedenfor diskuterer vi de beste tipsene om hvordan å vokse langt hår for menn.
Tips for å vokse langt hår for menn
La oss starte med noen grunnleggende til å vokse vakre, sunne lange hår for menn. Dette inkluderer:
- Vanlig sjampo og balsam 2 til 3 ganger i uken
- Ikke børstet vått hår
- Ikke børst håret grovt eller for lenge
- Ikke tørk eller varme
- Ingen fargestoffer
- Ingen bleking
- Ingen stramme ponytails eller hatter
Å dyrke en lang frisyre er mer enn bare å la håret vokse ut i alle retninger. Tross alt, trenger du fortsatt å se bra ut i mellomtiden når du fremdeles vokser håret ditt ut og har kort eller middels lengde hår. For eksempel krever riktig hårvedlikehold at du:
- Barbere eller trim sidebrytene dine.
- Stil håret ditt basert på den nåværende lengden.
- Unngå en frisyre som ikke passer deg.
- Unngå å tvinge en mannens bun eller knute til du har lengden påkrevd.
Sunn diett
Hårsjakten dannes i follikkelen når nye celler opprettes og gamle døde celler skyves ut gjennom hodebunnen. For å skape nye celler krever kroppen protein og aminosyrer. Et lavt fett, høyt protein diett stimulerer cellegjengivelse som er viktig for raskere hårvekst. Å spise et sunt, balansert kosthold er en måte å få håret til å vokse raskere.
Matvarer rik på essensielle vitaminer A, B, C og E, som grønnsaker (spinat, kål, gulrøtter, tomater og grønn paprika), frukt (aprikoser, jordbær, kiwi, cantaloupe, fersken og ananas) og proteiner egg, fisk, kylling, nøtter, rosiner, linser og meieri) vil sikkert hjelpe håret ditt til å vokse raskere naturlig.
Noen kosttilskudd kan hjelpe, men de kan ikke erstatte de grunnleggende byggematerialene kroppen trenger for å skape nye celler og vokse hår.
Vanlig øvelse
Alle celler trenger oksygen for å forbli sunn og reprodusere. Regelmessig aerob trening øker sirkulasjonen av blod, som bærer oksygen til hver del av kroppen, inkludert hårsekkene og hodebunnen. Økt oksygen til hårsekkene og hodebunnen oppfordrer veksten av nye celler. En halv time med aerob trening anbefales minst tre ganger per uke. For å øke blodsirkulasjonen og stimulere til raskere vekst i håret, kan menn også massere sine skalter for å stimulere hårsekkene.
De andre helsemessige fordelene med trening kan også bidra til å vokse håret raskere. Stress øker risikoen for hårtap hos menn, men å unngå stress kan være nesten umulig for noen gutter. Faktorer som stress, depresjon og søvnmangel kan reduseres og lindres med regelmessig trening, dyp pusting og skikkelig søvn.
Få nok søvn
Den tredje avgjørende komponenten av god helse og rask hårvekst er søvn. Under den tidlige delen av søvncyklusen øker kroppen sekresjoner av veksthormoner som øker cellegjengivelsen. Sirkulasjon til huden, og dermed hårsekkene, økes også når du sover. Å sove minst 7 til 8 timer i natt er bokstavelig talt hvordan du får håret til å vokse raskere over natten.
Slik børste du eller kaste håret ditt
De beste hårbørstene er laget av svinebørster fordi de ikke tåler eller strekker hårstrenger under vanlig børsting. Hvis håret allerede er langt, bør du begynne å pusse på spissene mens du holder resten av håret i den andre hånden for å unngå å trekke i hodebunnen og hårrøttene. Tangler bør utarbeides med fingrene for å unngå å strekke og skade hårstrenger, noe som fører til brudd og splitte ender som forhindrer at håret ditt vokser i det hele tatt.
Børsting håret grundig før vasking begrenser tangles. Håret er mer utsatt for skade når det er vått, så det er viktig å være forsiktig så du ikke trekker eller strekker vått hår. Etter børsting bør menn også unngå tette ponytails eller fletninger, noe som kan føre til spenning og belastning på håret og resultere i brudd.
Shampooing og condition hår
Det er ikke nødvendig å vaske håret hver dag. Å gjøre det kan faktisk fjerne håret ditt fra naturlige oljer, noe som gjør det tørt og sprøtt. Spritt hår er utsatt for brudd, så selv om det vokste raskt, vil det stoppe det fra å nå sin maksimale lengde.
Hvis du må vaske håret hver dag, er det best å bruke en veldig mild eller organisk sjampo. En god balsam bidrar til å begrense tangles, erstatte naturlige oljer som fjernes ved vask og gir fuktighet. Det er best å unngå balsam som inneholder voks fordi de kan veie håret ned og få det til å virke tynt og kjedelig. Etterpå, bruk en permisjoner en gang i uken for å holde den sunn og sterk, og vokse tykkere og fyldigere.
Til slutt, unngå å vaske håret ditt med varmt vann, og bruk i stedet for varmt eller kaldt vann. Kaldt vann øker skinnet i håret ditt.
Unngå stylingverktøy og hårbehandlinger
Styling verktøy, spesielt de som bruker varme, kan være svært skadelig for håret og dermed hindre det i å vokse lenger. Blåsestørrere kan scorch hår, gjør det svakt og sprøtt. Hvis du bruker en tørketrommel, må du holde temperaturen lavt og tørt hår bare til det er litt fuktig.
Klipp eller trim håret ditt
Selv om dette kan virke paradoksalt, fornyer den skadede enden av hårsaksene faktisk sin vekst. Ved jevnlig trimning av splittede ender hver 8. til 12 uker, kan gutta unngås ødeleggelse og hjelpe deres hår til å vokse raskere og lengre naturlig.
Inspirasjon - Gutter med langt hår
