Jeg vil være ærlig. Jeg er jeg alltid spurte, "Scotty, hvordan blir jeg stor når jeg ikke har råd til et treningsmedlemskap og all denne maten?".
Hvis du virkelig vil ha noe, skal du få det til å skje
I dag skal jeg takle disse bekymringene. Som med alt i livet, hvis du virkelig vil ha noe, så skal du få det til å skje. Tenk på når du var et barn som ønsket å spille videospill.
Du ville fullføre alle leksene dine så fort du kunne komme til den kontrolleren. Ironisk nok, hvis du blir bedt om å gjøre noe du ikke er ivrig etter å gjøre, så ville et normalt svar være: "Jeg er veldig opptatt, jeg har ikke tid"
De samme prinsippene gjelder helse og fitness. Uavhengig av kortene vi håndterer, er vi alle i stand til å tilpasse seg omstendighetene og finne en måte å få det til å fungere på.
"Det er en stor forskjell mellom å ikke ha nok penger til å spise, og bare ikke å ha et budsjett på plass for å sikre at du spiser riktig."
La oss videre ta opp saken med noen figurer.
- I Sydney starter en kopp kaffe på omtrent $ 3,50
- Ukentlige treningsmedlemskap selges så lavt som $ 7,95 / uke
Konklusjon: Bruksvaner kan alltid vurderes igjen. Gjør du egentlig trenger den tredje Cappuccino?
Hvis treningsstudiotilgang er en begrensning, vær takknemlig for at helse og fitness ikke er definert av fire vegger og en gjeng med stål. Se min siste guide for å bli dratt uten et treningsmedlemskap.
Finn en høyde, besøk en lokal park, gå en busk tur, bruk kroppen din! Siste gang jeg sjekket, hadde pushups, sit-ups og squats ikke noe ekstra utstyr. Eller gjør de fleste bevegelsene som finnes i hardcore treningsprogrammet mitt.
Med hensyn til mat er det viktig å budsjettere, planlegge og forbli konsekvent. Det er en stor forskjell mellom å ikke ha nok penger til å spise, og bare ikke å ha et budsjett på plass for å sikre at du spiser riktig.
De fleste som forteller meg at de "bare ikke har nok penger til å bruke på å spise de riktige matvarene", synes nok å bruke det på andre laster som alkohol og gambling. Er det ikke så morsomt?
Igjen har jeg bare en ting å si, og det er, hvis du virkelig vil ha noe, så skal du få det til å skje. Det tar bare essensielle, for å sikre at du er på rett vei.
Hvis målet ditt er viktig for deg, vil du alltid finne en måte å få det til å skje. Spørsmålet er ikke "kan jeg ha råd til det?" Men bare, "hvor dårlig vil du ha det?"
Scott Evennett er en helse-, fitness- og tankegangsekspert som har tjent i Australian Special Operations Command (SOCOMD) som et australsk kommando