Mye har blitt skrevet og sagt om skjegget og hva det betyr. Vi vet allerede at det er et symbol på maskulinitet og har vært i tusenvis av år.
Et skjegg gir av så mange positive vibes. Tillit. Visdom. Virilitet. Mot. Styrke. Kvinner finner skjegg attraktivt. Og listen fortsetter.
Bunnlinjen er at ingenting sier helt "Jeg er en mann" som et skjegg.
Hvis du har problemer med å vokse skjegg, eller hvis skjegget ditt ikke er så full og frodig som du vil, kan det være frustrerende. Men ta hjerte, herrer. Ikke tap håpet.
Vi er her for å hjelpe. Vi har løsninger som hjelper til med å møte din frustrasjon og begynner å seire med et skjegg som vil misunnes av andre.
Så, la oss starte - hvordan å vokse et tykkere skjegg.
Innhold:
- Gi deg selv en måned (det er alt vi spør) - Regelen om fire uker
- 5 måter å dyrke et tykkere skjegg på
- Produkter: En liten hjelp fra våre venner
- Kosthold (Feeding your skegg)
- Trening og stressavlastning
- Hvile (la skjegget få et trangt øye)
- Prosedyrer, hormoner, og den delen der vi snakker om genetikk
Gi deg en måned (det er alt vi ber om) - Regelen om fire uker
OK, la oss grave for litt før vi kommer inn i hvordan vi kan dyrke et tykkere skjegg og snakke om tid.
Tid er kanskje din nærmeste allierte med hensyn til skjegg vekst. Så er tålmodighet. Hvis du kan gi skjegget ditt til å vokse og praktisere tålmodighet, vil du bli overrasket over resultatene.
Og alt begynner med fire uker.
Hvis du kan gi oss fire uker - mindre enn 30 dager, fellas - vi hjelper deg med å vokse et tykkere skjegg. Det kommer ned til dette:
Du må la skjegget vokse i minst fire uker før du virkelig kan vurdere sin status.
Aldri, aldri gi opp på skjegget ditt etter noen uker, bare fordi det ser ut som ujevnt, scraggly eller som et annet adjektiv du foretrekker. Utålmodighet hevder livet til for mange skjegg, som gjør den ofte uunngåelige kløen som kommer i de første stadiene av ansiktshår vekst.
La oss innse det, alle kan vokse stubbe, og det tar ikke mye tid å gjøre det. Men vi snakker ikke om stubbe i dette innlegget - vi er interessert i et fullvokst skjegg som gir deg det manlige, velpleide utseende som andre beundrer.
Her er det andre: Ikke begynn å skape skjegget ditt for tidlig heller. Sjansene er at du vil kutte av mer enn du hadde tenkt før du la skjeget tilstrekkelig lengde som viser at det er ekte "linjer".
Å dyrke et skjegg er som å oppnå mange gode ting i livet, enten det er en morder eller en avansert grad, fordi den krever en forpliktelse. Og det er ikke engang så lenge med en forpliktelse når du sammenligner den med andre ting som krever disiplin.
La oss bryte ned de fire ukene:
Uke 1 - Ja, det føles rart, men ...
Det er ikke det du gjør i løpet av den første uka av skjeggvekst, men hva du ikke gjøre. Faktisk føles det ikke bare rart på ansiktet ditt, spesielt hvis det er første gang du dyrker et skjegg, men det kan også se rart ut. Fristelsen til å skrap prosjektet kan bli overveldende. Men å gi det hvite flagget på dette stadiet, er ikke hvordan du vokser et full skjegg.
Det du kan gjøre, er imidlertid å begynne å bruke skjeggolje. Olje gjør ditt skjegg utseende og føles sunnere (så vel som huden under) og er et viktig våpen i kampen mot skjegg kløe. Beard olje er din venn.
Så hold deg bakken og ikke rør den barberhøvelen!
Uke 2 - La det vokse, la det vokse, la det vokse
Ved den andre uken får du en bedre følelse av skjeggets form. Det vil være tykt mange steder, ujevn i andre, men du begynner å få en bedre ide om hvilken skjeggstil som passer best til ansiktet ditt. Veksten er fortsatt din prioritet, men motstår derfor trang til å trimme kantene eller "rydde opp".
Den andre uken er også en god tid til å bruke et veksttilskudd hvis du ønsker det. Vi graver dypere inn i skjeggtilskudd litt senere.
Uke 3 - Nå kommer vi et sted!
Mange skjegg menn ville hevde at de to første ukene av skjeggvekst er det tøffeste og med god grunn. Ved den tredje uken, vil den irriterende kløen ha gått ned, og din lapp av ansiktshår tar formen av et ekte skjegg.
Det er OK på dette punktet å trimme de ujevnbare kanter, men rør ikke hår som du planlegger å beholde. Du kan til og med pusse skjegget ditt for å begynne å trene hårene for å ligge en bestemt måte (og en kvalitets skjegg børste er avgjørende for enhver beardsman's grooming kit).
Uke 4 - Seiersjiktet
Slutten av uke 4 er målstreken for denne første fasen av skjeggvekst og legger deg godt på vei til å vokse et tykkere, fullere skjegg som er misunnelse av menn og kvinner. Du vil også få et klart bilde av skjeggets endelige form. Du kan også begynne å pleie det på alvor. Gratulerer!
Nå som vi har dekket betydningen av tid, la oss gå ned til virksomheten om hvordan å vokse et mer skje som blir den tykke utsagnet om menneskehet du foretrekker.
5 måter å dyrke en tykkere bære
1. Produkter: En liten hjelp fra våre venner
Alvorlige skjegtere søker stadig måter å hjelpe skjegget til å nå sitt fulle potensiale. De er åpne for forslag og ideer, både naturlige og menneskeskapte når det gjelder informasjon om hvordan å vokse et full skjegg. Og av menneskeskapte, refererer vi til hårvekstprodukter.
Ikke vær oppmerksom på at det i det minste ikke har vært kliniske studier gjort i USA angående effektiviteten av kosttilskudd for hårvækst - det er derfor de ikke er godkjent av FDA. De er godkjent for hårvekst på den menneskelige hodebunnen, og mange, mange, mange menn har brukt dem med positive resultater på skjegget deres.
Med andre ord, vær så snill å prøve dem på skjegget ditt hvis du er nysgjerrig (og selvfølgelig vil du vokse et tykkere skjegg).
Når det gjelder hårvokseprodukter, må du starte med Minoxidil. Også kjent som Rogaine, er det det mest populære produktet av sin type tilgjengelig og antall menn har vouched for effektiviteten.
- Hva er minoxidil?
Opprinnelig brukt til å behandle høyt blodtrykk - og det er fortsatt - Minoxidil hadde en interessant bivirkning på det tidlige brukere, nemlig det forårsaket hårvekst. I 1988 hadde FDA godkjent Minoxidil som et hårvoksende produkt, samtidig som det tillot det å bli markedsført under navnet Rogaine.
Fordi det fungerte så bra på hodebunnshår, tok menn naturligvis det neste skrittet for å se om det ville fungere på ansiktet. Og det gjorde, men ikke på samme måte. Spesifikt stimulerer Minoxidil hårsekkene allerede i ansiktet ditt i stedet for å stimulere til ny vekst som det gjør på hodet ditt.
- Hvordan fungerer tingene?
Det er faktisk spørsmålet om million dollar. Forskere er fortsatt ikke sikre på hvordan Minoxidil fremmer hårvekst, selv om de vet at det er en kaliumkanalåpner som stimulerer blodsirkulasjonen i hårsekkene. Bedre blodgjennomstrømning betyr at flere hormoner og næringsstoffer når hårets røtter samtidig som de stimulerer veksten.
Minoxidil er forskjellig fra andre hormonbaserte hårtapsprodukter ved at det virker lokalt for å stimulere blodsirkulasjonen til hårsekkene.
En annen mulig årsak til Minoxidils hårvækst krefter er at den stimulerer enzymet prostaglandinsyntase-1 via immunforsvaret. Forskere har lenge spekulert på at hårtap er på en eller annen måte involvert i immunforsvaret.
- Bare ett mer vitenskapsfakta (vi lover)
Hårcellene dine har tre faser av vekst: Anagen, Catagen og Telogen. Fasene gjentas, i den angitte rekkefølgen, som nye hårsekk erstatter eksisterende. Minoxidil forlenger Anagen-fasen - som er fasen som fremmer hårvekst. En forkortet Anagen-fase er forløperen til hårtapforstyrrelser som mannlig mønsterbaldhet.
Typer minoxidil
Å velge hvilken type Minoxidil å bruke på ansiktet (og hodebunnen, for den saks skyld) er viktig.
a) Minoxidilskum - Et godt eksempel: Rogaine Hair Loss & Hair Thinning Treatment Minoxidil Foam
Minoxidil / Rogaine form er den mest populære versjonen som brukes til hårtap, både for menn og kvinner. Det er dyrere enn flytende Minoxidil, men tørker to ganger så fort.
Vask ansiktet grundig før du bruker Minoxidil skum og skyll hendene og fingrene under kaldt vann for å forhindre at skummet løsner før du bruker det. Hvor mye du bruker med hver applikasjon, er opp til deg, men den foreslåtte mengden er bare nok som ville fylle halvparten av beholderens hette.
Du kan bruke Minoxidil mer enn en gang daglig, men vent 8 til 12 timer mellom applikasjoner.
b) Minoxidil Væske - Et godt eksempel: Kirkland Minoxidil 5% Ekstra styrke Hårgenvekst for menn
Væsken er den opprinnelige formen av Minoxidil-applikasjon og kan påføres to ganger om dagen. Som nevnt er den flytende versjonen billigere enn skum, men det tar lengre tid å tørke.
Etter å ha vasket ansiktet må du bruke mengden væske som måles ut i droperen som følger med produktet. Bruk dropperen til å påføre små dråper av væsken på skjegget ditt. Bruk fingrene til å gni løsningen i ansiktshåret forsiktig.
OK, her er fangsten:
Ingenting i denne verden er perfekt, og Minoxidil er ikke noe unntak. Mens sjansene er gode at det vil hjelpe deg å vokse et tykkere skjegg, er det noen ulemper:
- Det kan forårsake tørr hud
Noen brukere av den flytende versjonen av Minoxidil har opplevd tørr hud - samt rødhet, kløe og irritasjon - etter påføring.
- Lavere blodtrykk
Vel, vurderer Minoxidil først brukt til å behandle høyt blodtrykk, et senket blodtrykk er ikke en stor overraskelse. Men det skal ikke brukes i stedet for blodtrykksmedisinen foreskrevet av legen din, og vær alltid forsiktig med at BP ikke dypper for lavt.
- Vektøkning
Ikke bekymre deg, for det er ingen sterk sammenheng her, men noen brukere har klaget over vektøkning som en mulig bivirkning. Hva som forårsaket deres vektøkning er imidlertid åpen for debatt.
Minox Beard Spot
Ingen artikkel om Minoxidil og skjeggvekst ville være komplett uten omtale av The Minox Beard Spot på Facebook. Det følger skjegg-vekst reisen av Beard Spot grunnlegger Basik Ali Coe i en video som krønner hans fremgang hver annen uke til et helt år er gått.
Mr. Coe er en ubemannet tilhenger av Minoxidil. Uten den, sier han, "Jeg ville ikke ha skjegget jeg har i dag."
Andre tykkere bjørnprodukter
Rogaine er ikke den eneste spilleren i hårvekstspillet. Det finnes en rekke andre produkter, og det er verdt å ta en titt (om enn kortere) på dem:
c) Vitabeard
Vitabeard har en blanding av vitaminer som øker veksthastigheten til håret ditt samtidig som den forbedrer sin generelle kvalitet. Vitabeard genererer imidlertid ikke ny ansiktshårvekst, men er ment å hjelpe til med prosessen.
En viktig ingrediens i Vitabeard er biotin, som spiller en viktig rolle i prosessen med å vokse hår. Noen undersøkelser har vist at biotin også er effektivt for å forebygge hårtap, men biotin for skjeggvekst er vårt fokus her.
Vitabeard inneholder også vitamin C, som øker kollagenproduksjonen (kollagen er et strukturprotein som finnes i hud og andre bindevev) samtidig som det hjelper å reparere og forhindre splitte hår.
Og la oss ikke glemme sink - en annen av Vitabeards hovedingredienser. Zink sies å hjelpe deg med å unngå håravfall, også.
Fungerer Vitabeard? Noen menn sverger ved det, og det er ingen skade i å prøve. Men hvis du allerede får alle de ovennevnte vitaminer og næringsstoffer via et sunt kosthold, trenger du kanskje ikke Vitabeard.
d) Oljer, sprayer, sjampo, etc.
Det er ingen mangel på produkter som er tilgjengelige på Amazon (fra en rekke kilder) som er designet for å vokse ansiktshår raskere og tykkere. Fungerer de egentlig? Vel, det er diskutabelt, og vi lar deg bestemme deg.
Vi har diskutert betydningen av skjeggolje i andre innlegg, og det er flott å myke skjegget, redusere beardruff, og gjøre det mer håndterbart. Og det er alt det er ment å gjøre - ikke for å tykke ditt ansiktshår for å få det til å vokse raskere.
Det samme gjelder for skjegg-sjampo.
Men hvis du vil se selv om en olje eller sjampo fremmer bedre skjeggvekst, foreslår vi at du bruker en som tilbyr tilbakebetaling hvis ting ikke virker på ansiktshår. En av de tingene du bør definitivt se på for å dyrke et flott skjegg er kokosnøttolje.
La oss nå dyve inn i virksomheten om hvordan å vokse ansiktshår raskere naturlig.
2. Kosthold (Feeding ditt skjegg)
Kan du spise deg til et tykkere skjegg?
Ja det kan du.
Du kan også spise deg ute av et tykkere skjegg.
Mens vi alle vet hvordan kroppen vår nyter godt av et sunt kosthold, har det også en positiv innvirkning på vårt ansiktshår. Så, før du graver inn i den deilige, men fettfylte desserten, tenk på skjegget ditt også. Det trenger deg til å være sunn, så det kan være sunt.
Vi har allerede snakket om hvordan kosttilskudd - og et kosttilskuddsprodukt som Vitabeard - kan hjelpe deg i din søken etter et tykkere, mindre plagsomt skjegg. Ta vitamin, eller vitaminer, kan hjelpe, men et sunt kosthold vil sikre at du får riktig mengde vitaminer og næringsstoffer, så vel.
Igjen, vitaminer støtter et tykkere, sunnere skjegg fremover, og det er resultatet du vil ha.
- Du (og skjegget ditt) er det du spiser
Den gode nyheten er at du finner vitaminer som er avgjørende for skjegg vekst i et bredt spekter av matvarer. Du trenger ikke å spise de samme få matene igjen og igjen, og du kan bare ignorere de som ikke passer dine smakløk. Selvfølgelig er det gamle ordtak at jo verre en mat smaker, desto bedre er det for deg, men det er ikke helt sant på noen måte.
Her er det andre: menn som spiser sunnere mat har en tendens til å gå ned i vekt eller enkelt opprettholde en vekt som er sunn for dem. Og å miste vekt øker testosteron - det mannlige hormonet som har en stor effekt på ansiktshårvekst.
Testosteron, i mellomtiden, har et biprodukt kalt dihydrotestosteron som også hjelper til med å danne og vokse ansiktshår. Så ikke bare vil du se bra ut når du går ned i vekt, men du vil øke testosteron- og DHT-nivåene som i sin tur fremmer sunnere skjeggvekst. Snakk om en vinn-vinn.
- Skjegget ditt vil at du skal spise de riktige vitaminer og næringsstoffer
Spesielt, ditt skjegg vet at visse vitaminer og næringsstoffer gjør det sunnere, akkurat som det gjør deg sunnere. La oss ta en nærmere titt:
Vitamin A og Beta A karoten - Disse vitaminene hjelper til med å reparere hudvev, noe som fører til bedre hårvekst. Matvarer som gulrøtter, eggeplommer, søte poteter, kale og spinat er lastet med vitamin A og beta-karoten.
Vitamin C og E - Sebum er en naturlig olje produsert av mennesker for å smøre og fukte håret for å gi det et tykt, frodig utseende. Vitaminer C og E øker sebumproduksjonen og finnes i sitrusfrukter, grønn paprika, brokkoli, mandler, peanøttsmør, spinat, mango og solsikkefrø.
Protein - Protein er en del av samtalen i noen diskusjon om et sunt kosthold eller treningsrutine. For vårt formål er protein viktig fordi håret hovedsakelig består av keratin, en type protein som består av aminosyrer. Vi kan ikke produsere keratin alene, så vi trenger å få det fra kostholdet vårt - inkludert fra matvarer som fisk, magert kjøtt, fjærfe, egg, belgfrukter, ris og bønner.
Omega-3 fettsyrer - Denne typen "fett" er viktig for vår generelle vekst, inkludert ansiktshår. De beskytter også cellemembraner som bidrar til å holde skjegget tørt og sprøtt. Du finner omega-3 fettsyrer i fettfisk som laks, samt i linfrøolje og valnøtter.
Vitaminer B6, B12 og Biotin - Matvarer som fisk, fjærfe, nøtter, brun ris, egg, havremel og hvetekim inneholder Vitaminer B6, B12 og Biotin, som alle fremmer veksten av hår og nye hudceller. Videre hjelper B-vitaminer kroppen til å syntetisere proteinet du spiser (og vi har allerede nevnt hvordan protein er viktig for hårvekst).
Bunnlinjen når det gjelder kosthold er at helsen til kroppen din direkte tilsvarer den generelle helsen til skjegget ditt. De samme vitaminer og næringsstoffer som har en positiv effekt på store organer som ditt hjerte, har også fordel for håret ditt.
3. Trening og stress
Denne underposisjonen kan også være tittelen "Få din rump til treningsstudioet. Og slapp av! "Men vi vil holde fast med den mer generiske tittelen for nå.
Uansett hvordan du sier det, er trening og stressavlastning begge gode måter å forbedre skjeggvekst. På mange måter går de hånd i hånd, fordi trening er en utmerket stressavlastning. Hvis du har trent regelmessig, vet du den lykkelige følelsen du ofte har når du er ferdig med en trening.
Hvis du fortsatt er skeptisk, bør du vurdere dette: Når du er stress, produserer kroppen stresshormoner som kalles kortison som påvirker hele kroppen din og kan føre til hårtap. Øvelse øker imidlertid gunstige hormoner (serotonin) som bidrar til å redusere stress.
Uansett, skjegget ditt oppfordrer deg sterkt til å få litt mosjon og slappe av. Her er hvorfor:
Hvorfor trening er viktig
Hvordan er trening bra for deg og ditt skjegg? La oss telle veiene:
- Økt blodgass
Øvelse øker blodstrømmen til musklene, huden og hodebunnen som også bringer med seg mer oksygen og næringsstoffer. Dette tilnærmer seg i sin tur hodebunnen for å fremme en sunn hårvekst.
- Det gir kroppen din en god flush
Vi svetter når vi trener. Svette ikke bare lar oss vite at vi får en god trening, men også medfører giftstoffer og avfallsprodukter fra kroppen som slippes ut gjennom huden porene. Det hjelper også å kutte hårsekkene og gir plass til nytt hår å vokse.
- Øvelse øker testosteron
Øvelse har vist seg å øke testosteronnivået i kroppen din. Testosteron er hormonet som er mest forbundet med maskulinitet. Et tegn på maskulinitet er ansiktshår.
Du får bildet.
Testosteron rolle er viktig i omtrent alt som er forbundet med menn. Testosteron er ansvarlig for de økte androgennivåene i kroppen din mens du går inn i puberteten. Du stemmer endringer, du blir høyere, det er en økning i muskelvekst og bein tetthet; helvete, kjønnsorganene dine blir større.
Androgen er også signifikant for hårvekst, og etter hvert som nivåene øker, blir den tynne, snille skjæret du trent gjennom videregående skole - og til og med på college - tykkere. Det er ikke lenger et skjegg, det er den virkelige avtalen, og du har sikkert lagt merke til, eller vil merke, økt oppmerksomhet fra motsatt kjønn.
Nevnte vi at mange kvinner elsker skjegg? Eller at skjegg nesten øser tilliten?
DHT, testosterons biprodukt, er også avgjørende for hårvekst. Forskere sier at testosteron hjelper hårsekkene i optimal stand for hårvekst, mens DHT fremmer den lineære veksten av hvert hår. Resultatet er ansiktshår som er forskjellig fra håret på hodet ditt, det vil si det er curlier og tykkere.
Mens testosteron raser gjennom kroppen din når du er yngre og utvikler seg til full manthet, begynner den å avta når du er i 30-årene. Du vil også begynne å miste muskelmasse og få fett. Jo mer grunn til å dra deg til treningsstudioet!
Øvelse - det magiske stoffet
Som en forsker sa det, hvis øvelsen kom i piller, ville det være det hotteste stoffet på markedet. Trening er gunstig for alle deler av deg, inkludert håret ditt, og, som et skjegg, vil hjelpe deg å bli mer fysisk attraktivt. La oss være ekte - en skjegg mann med en skulpturell kropp og en utmerket muskel tone? Du bedre skjul kjæresten din hvis du ikke er han.
Som med et stoff, må du imidlertid være forsiktig når du legger til mosjon i din daglige rutine. For en, finn en rutine som du vil nyte (men gjør at du jobber nok for å få resultater), og begynner alltid sakte hvis du bare begynner å trene. Søk råd fra eksperter, som en personlig trener, som kan vise deg hvordan du utfører visse øvelser mens du reduserer risikoen for skade.
Å finne et treningsprogram som du vil nyte er viktig; jo mer treningene dine føler deg som drudgery, jo mindre sannsynlig er du å holde fast ved dem.
Hvilke øvelser er gode for ansiktshår vekst? Vel, de fleste typer, selv om kardio treningsøkter som rask gange, løping, sykling, dans, Zumba, etc., er spesielt fordelaktige. Mange yogaøvelser er også nyttige, og yogaens skjønnhet er at den også er en utmerket stressavlastning.
Som fører oss til ditt neste punkt:
Hvorfor redusere stress er viktig for ansiktshår vekst
Stress og ansiktshår vekst: la oss bare begynne med å si at det er to tanker:
- Stress har vist seg å øke ansiktshår hos kvinner. Binyrene blir overaktive og produserer flere stresshormoner, spesielt i perioder med langvarig stress. I sin tur sirkulerer disse hormonene androgener lettere gjennom hele kroppen (det er det gamle "fight or flight" syndromet sparker inn). En lignende prosess skjer hos menn, eller det sies det fordi stress sparker ut ekstra testosteron, noe som kan føre til hårvekst.
De sier faktisk at det beste høgskolen din er vanligvis under eksamener, når du kan oppleve en overbelastning av stress.
- MEN det er en annen tankegang som sier at kortisolnivåene i kroppen din øker i tider med stress. Kortisol reduserer nivåene av testosteron (kvinner trenger ikke å bekymre seg så mye om dette), og vi vet allerede at testosteron utløser bedre skjeggvekst.
I alle fall sier eksperter at stress kommer i to former: kortsiktig og langsiktig. Kortsiktig stress er det mange opplevelser i dagslivet, rotterløpet, hva du vil kalle det. En av de negative aspektene ved kortsiktig stress er at det forstyrrer søvnmønstrene dine - og hvor godt du sover har en innvirkning på mange ting, inkludert hårets styrke.
Langsiktig stress er den typen som bygger over en lengre periode, og kan være skadelig for helsen og det generelle velvære. Men uansett hva slags stress plager deg mest, anbefaler vi sterkt at du finner måter å slappe av - enten det er meditasjon, lytte til musikk du nyter, eller bare hengende med venner. Skjegget ditt vil godkjenne.
4. Hvile (La skæget få et trangt øye)
Du vet hvordan det føles etter en dårlig natts søvn. Du er groggy; du har problemer med å konsentrere deg, produktiviteten din lider - det kan være en dag fra helvete.
Du gjør ikke skjegget ditt heller, heller ikke.
Flere studier viser at mangel på søvn også har omfattende effekter på kroppen din, blant annet at den reduserer testosteronnivået. Og vi vet sammenhengen mellom testosteron og ansiktshårvekst.
Faktisk har en studie publisert i Journal of the American Medical Association sagt at en ukes verdi for søvnmangel (i hvilke fag ikke har mer enn fem timers søvn per natt) resulterte i en 10-15 prosent reduksjon i dagtid testosteronnivå. Det er et betydelig antall når du vurderer det er bare 1 til 2 prosent reduksjon under normal aldringsprosess.
Det er sant - du trenger tilstrekkelig hvile for å la kroppen din regenerere testosteron. Hvis du lurer på hvorfor du har flekkete områder i hele skjegget ditt, sjekk din nattlige søvnplan. Får du 7 til 9 timer å sove hver natt? Hvis ikke, så selger du kropp, sinn og skjegg kort.
Her er den andre tingen om hvile. En søvnmangel øker stressnivået. Som vi nevnte ovenfor, er stress en stor hindring i veien for det tykkere skjegget du ønsker.
Så ta deg litt hvile. Forskjellen vil overraske deg.
5. Prosedyrer, hormoner og delen der vi snakker om genetikk
La oss kutte til jakten og si et ord eller to om genetikk. Tross alt spiller genetikk en viktig rolle i kvaliteten på skjegget ditt - om ikke den viktigste rollen.
Genetikk forteller meg at hvis min far og bestefar ikke hadde problemer med å vokse et fullt og sterkt skjegg, er sjansene at jeg kan gjøre det samme.
De forteller oss også at hvis pappa eller bestefar sliter med å vokse et tykt skjegg, kan vi lett lide på samme måte.
Våre gener er 85% ansvarlige for tykkelsen av vårt ansiktshår. Så teknisk sett er det bare så mye du kan gjøre med den generelle kvaliteten på skjegget ditt, men det er ikke å si at du ikke bør gjøre noe i det hele tatt. Tvert imot.
Vi har allerede diskutert betydningen av tid (og venter) og regelen på fire uker. Ditt ansiktshår vil vokse - faktisk stopper det aldri å vokse. Venter er spesielt viktig når du er yngre, og manndommen din begynner først å sparke fordi du trenger tid for skjeggets tetthet til å utvikle seg riktig..
Eric Bandholz fra Beardbrand forklarer ganske bra i denne videoen. Du kan se en graf som viser skjærets tykkelse potensial gjennom årene.
Du vil høre mye diskusjon om genetikk når det kommer til et annet kroppshår dilemma - mannlig mønster skallethet. Hvis du går skallet, eller er skallet (og skallet er også vakkert), så er du far og bestefar nok sannsynligvis skallet, også.
- OK, så hvis det er genetikk, hva mer kan jeg gjøre for å gjøre mitt skjegg tykkere?
Godt spørsmål. Svaret ligger i de fire strategiene som er oppført ovenfor - kosttilskudd, kosthold, mosjon / stress og hvile - samt et femte alternativ som du kanskje eller ikke vil være villig til å prøve.
Vi snakker spesielt om skjeggimplantater og hormonbehandling. Begge tilbyr en annen løsning på problemet med ujevnlige skjegg, om enn løsninger som ikke er så enkle - og rimelige - som de vi allerede har oppført.
a) Bæreimplantater
Noen beskriver skjeggimplantater som en ekstrem løsning på et mindre problem, men hei, hvis du har kastet opp hendene dine og gitt opp på å prøve å få et tykkere skjegg, vil du kanskje se på implantater.
Mange har, da antall skjeggimplantater har økt dramatisk de siste årene.
Typiske skjeggimplantatklienter er menn som har slitt for å dyrke et skjegg siden ungdomsårene, så vel som de som gjennomgår kjønnsovergang fra kvinne til mann.
Hvordan er det gjort??
Til å begynne med, er håret som trengs for transplantasjoner, vanligvis tatt fra pasientens hode (røttene og alle, tankene deg) og deretter implantert kirurgisk på et blott plaster i ansiktet. Du trenger bare lokalbedøvelse, selv om prosedyren i flere tilfeller tar flere timer.
Det er mange fordeler og ulemper med implantater, inkludert:
- (Pro) Du kan få skjegget du alltid ønsket og diktere til kirurgen hvordan du vil at den skal se ut.
- (Pro) Mens de transplanterte hårene vil falle ut i løpet av noen uker, vil de vokse tilbake fordi deres røtter er i det for lang tid. Resultatene er permanente.
- (Potensiell kon) Du må ofre litt hår fra hodet ditt. Dette kan være et problem hvis du er balding eller ikke har et tykt hårhår.
- (Lure) Bæreimplantater er ikke billige og varierer i pris fra $ 3000 til $ 7000.
Har skjeggimplantater arbeid? Svaret er ja, men det er mye å vurdere - inkludert budsjettet ditt - før du bestemmer om de gir mening for deg.
b) Hormonbehandling
Hvis en mannlig hormonmangel er en skyldig for deg og ditt skjegg, er hormonbehandling et annet alternativ. Terapien kommer i piller, hormonelle kremer eller via hormonelle injeksjoner.
Hvis hårrøttene dine er fast bestemt på å være hormonbestandige, vil legen din foreskrive medisiner som forbedrer effekten av hormoner på hårrøttene dine.
Så, fungerer hormonbehandling? Og er det trygt?
Først har menn sett anstendige resultater gjennom hormonbehandling, men ikke på høy suksessrate av skjeggimplantater.
For det andre utgjør hormonbehandling helserisiko. Det er opp til deg å avgjøre om du er villig til å ta disse risikoene. Hvis ikke, har vi allerede nevnt andre, sikrere måter å få skjegget ditt til å bli tykkere.
Og det, venner, bryter opp vårt utseende på hvordan du kan forbedre skjegget ditt. Husk at din genetikk spiller en stor rolle, men det er løsninger på ansiktshårpatchen som kan gjøre deg gal. Enda bedre, mange av disse løsningene er gode for kropp og mental helse som helhet, så hvis du ikke har noe å tape (og mye å vinne) ved å prøve dem.
Som alltid, vi oppfordrer og velkommen dine kommentarer, tilbakemelding og forslag. Vi vil gjerne høre fra deg.
Du kommer kanskje også til å like:
The Minoxidil Beard: Hvordan bruke Rogaine til å tynne ditt ansiktshår
Hvordan å dyrke en skjære for første gang i 6 enkle trinn
Hvor lang tid tar det å dyrke en bære?
Hvorfor ikke hver mann kan vokse en bære
6 måter å stoppe bein kløe