Vitenskapen har sagt enda en gang: Snoozing i buff er tilsynelatende den beste måten å få en god natts søvn. Mens tanken på sovende nøgen kan fremkalle bilder av vanskelige utbrudd og kjølig morgenkrymp, synes det tilsynelatende underverk for helsen din.
Her er hvorfor duken din skuffer før senga er bra for deg:
# 1 Du får en bedre søvn
Ifølge The American Academy of Sleep Medicine, reduserer kroppstemperaturen din naturlig som en del av din Circadian Rhythm mens du sover dypt. Ved å ha pyjamas, kan denne naturlige temperaturfallet bli forstyrret, og som et resultat kan det også være kroppens søvnkurs. Ved ikke å la deg kjøle deg ned naturlig, kan du være i en rastløs kveld.
# 2 Det øker din spermount
En ny studie fra Nasjonalt institutt for barnehelse og menneskelig utvikling, spore undertøyets valg og spermekvalitet på 500 menn i opp til ett år og fant at de som hadde på seg bokser om dagen og sov naken, hadde 25% mindre skade på DNA i deres sæd, sammenlignet med de som hadde påkledning dag og natt. Så hvis du er i markedet for å lage noen babyer, anbefaler forskere å bruke løst passende bokser i løpet av dagen og gå kommandoen om natten.
# 3 Du vil forbedre sexlivet ditt
Det vil ikke overraske deg som regelmessig går i seng med en partner sans pyjamas vil bringe deg nærmere hverandre. Hudkontakt med en annen person utløser frigjørelsen av hormonet oksytocin i hjernen, reduserer stressnivået, senker blodtrykket og får deg til å føle deg mer koblet til den andre personen, og som sådan øker kjønnsdriften.
# 4 Det balanserer melatonin og veksthormon
Ditching din PJ betyr at du utrydder unødvendig varme og ved å holde seg kult, kan kroppen din regulere dens melatonin og veksthormonnivåer. Disse kjemikaliene hjelper kroppen til å gjøre ting som å forhindre aldring, og er avgjørende for god helse.
# 5 Livet er gjort lettere
Enkelt sagt, ikke å måtte bekymre deg for å bli avklædd og kledd på slutten av en morderdag, har å gjøre tankene dine trygge. Vi handler om hodet ditt som treffer den pute så snart som mulig, så ved å kutte ut pyjamamannen vil du være på vei til drømmelandet mye før.
Så sov naken, for din hels skyld.