Hvis det eneste øyeblikket på dagen du kan nyte før klokka 11 er dødsstjerne en valpøyne morgenperson så er det på tide å feire.
Vi har alltid kjent at nattugler er (eller i alle fall liker å tro at de er) smartere og mer kreative enn deres irriterende positive kolleger. Imidlertid viser det seg at alle de podcast-fylte nettene, Youtube binges og (for Hunter S. Thompson wannabes i verden) sprit, litteratur og kokain sluttet boblebadbenders, kom til en pris.
En nylig studie utført av et britisk universitet spurte 433.268 deltakere, fra 38 til 73 år, hvis de betraktet seg "nattugler" eller "morgenarker". Dødsfall i prøven ble sporet opptil seks og et halvt år senere, og avslørte at de som likte å holde seg opp sent hadde en 10% høyere sjanse for å dø. Dette førte til at Kristen Knutson, forfatteren av studien, konkluderte med at "Nattugler som forsøker å leve i en morgenlarkverden, kan ha helsekonsekvenser for kroppene deres."
"Forskerne justerte for de forventede helseproblemene i ugler og fant fortsatt 10 prosent høyere risiko for død", sa Science Daily. Som for potensielle løsninger; morgen-haters er i for en hyggelig overraskelse. Malcolm von Schantz, professor i kronobiologi ved University of Surrey foreslo: "Vi bør diskutere at kveldstypene kan starte og avslutte arbeid senere, hvor praktisk."
Selv om du kan prøve å endre det; Din biologiske klokke tar mer enn en alarm (eller syv) for å tilbakestille. Faktisk er det forskning der ute som tyder på at en persons interne tidsbesparende system ville fortsette å løpe selv de ble fjernet fra verden og gjemt bort i en mørk hule.
Hvis du virkelig ønsker å tilbakestille kroppen din, er det strategier å prøve, men de er på ingen måte garantert å jobbe. Et mye bedre alternativ ville være å omfavne det, spør sjefen din for fleksible timer, og hvis de motstår - peker på det voksende vitenskapelige beviset som tyder på en fleksibel tidsplan, er en langt mer produktiv.
Så der har du det: Problemet er ikke søvnmønsteret ditt, det er verden.