Slik ser du friskt etter en lang-flytur

Drikke. Sove. Puste.

Noen drømmer er blatant unakievable. Du vil aldri få en seks-pakke på iskrem eller tjene en doktorgrad i kvantefysikk uten å knekke en bok.

Du fantasere om å flytte et fly som ser så stilig ut som du kom deg på det, men igjen og igjen kommer du til bagasjefordring som følelsen av monsteret fra en Stephen King-film.

De gode nyhetene? Det trenger ikke å være slik. Denne drømmen er faktisk oppnådd, og ikke bare for genetisk velsignede kjendiser som kommer til å bli paped på flyplassen.

Hvis du er klar til å lære å se bra ut etter en lang flytur, venter kurset ditt nedenfor. Ikke la jetlag og gjenvunnet luft vinne.

Opprett en hudpleieregime på fly

Du har sett på kjæresten din bad og scoffed. Hvem kan muligens trenge så mange produkter? En person på en langrennsflytur, det er hvem. Flyene er sotete og dypt dehydrerende, og ingen av dem bidrar til etterbehandlet håndfrihet. Den rette mengden produkter kan gjøre underverk for å rehabbing din sultne hud under og etter et fly.

Vurder å pakke et ansiktsvask eller rengjøringsservietter for å starte med et rent lerret. Viktigst, fuktighet regelmessig - slather på et lag av din foretrukne fuktighetskrem (eller til og med en maske hvis kjønnsstandarder ikke er din papirstopp) og gjenta så ofte som nødvendig for å holde huden din smidig. Ta en leppebalsam for å gi leppene dine samme TLC. Hvis du vil bli mer komplisert, kan du kaste inn en håndkrem eller en øye krem.

hydrate

Hydrating lokalt er bare halvparten av kampen. Hvis du virkelig ønsker å bekjempe tørre øyne og hud i luften med lavt luftfuktighet, må du starte fra innsiden. Drikk vann. Mye av det. Alt vannet du kan håndtere. Ikke bare vil det holde ansiktet ditt frisk, det vil også bidra til å redusere effekten av jetlag. Du vil kanskje også unngå koffein og alkohol, noe som kan øke dehydrering.

Snooze

Tretthet ser bra ut på ingen. Søvn er viktig for både huden din og din generelle helse, så gjør ditt beste for å få din snooze på (spesielt hvis det er et rødt øyefly). Hvis du sliter med å sove på fly, kan du få hjelpsomt tilbehør som ørepropper, støyreduserende hodetelefoner, en øyemaske og melatonin.

Pakke Pick-Me-Ups i din Carry-On

Etter flyet ditt, men før du har møtt den virkelige verden, utfør en rask pick-me-up. Pensle tennene eller bruk munnvann. Skyll flyet grime av ansiktet ditt. Spru opp håret ditt med et skudd av tørr sjampo eller det skulpturelle produktet du foretrekker. Påfør en siste runde fuktighetskrem og leppebalsam - eller til og med en dash av mannlige kosmetikk hvis du er i den typen ting.

Spark tilbake (og opp)

Når du er kommet hjem eller sjekket inn på hotellet, skal du straks sparke tilbake (og med "tilbake" mener vi "opp") og slapper av. Legg på ryggen med føttene dine opphøyet mot en vegg, headboard eller møbel i 5-10 minutter. Dette vil bidra til å redusere hevelse i beina og ankler forårsaket av inaktivitet, trykk og dehydrering under en flytur.

Hold deg til et hvileplan

Å få tilstrekkelig søvn (på de riktige timene) er nøkkelen til å gjenopprette fra en langrennsflytur. Motstå trang til å lure under brede dagslys. Gjør deg selv våken til en vanlig sengetid i destinasjonens tidssone, og ikke la deg sove i løpet av en rimelig time neste dag. Du kan føle deg litt svak først, men det vil spore prosessen for å tilbakestille din interne klokke og lette jetlag.

Pust pusten

Si det med oss ​​en gang til: Hytteluften er tørr og dehydrerer. Disse lavere oksygenivåene spiller en viktig rolle i tretthet du føler etter et fly, så for å våkne opp din hjerne og kropp, må du gi den en oksygeninjeksjon. Ta en tur utenfor, selv om det bare er en kort tur rundt blokken, for å føle deg gjenopplivet og energisk.