Det er begynnelsen av uken, og du er enten avrivende fra en rasende halloween bakrus, som gir deg muligheten for søvnløshet eller verre, begge.
Heck, du føler deg sannsynligvis dårligere enn en fyr kledd i en Donald Trump-kostyme i en taco-butikk akkurat nå, men dessverre er det en løsning.
Forskere har brukt en god del av sin tid på å se på fenomenet som forbinder mat med ens sovemønstre, og hva de har oppdaget er en liste over matvarer som enten holder deg fra å sove eller hjelper deg med å ta Zees.
Den gylne regelen står fortsatt skjønt: Ikke sov på tom eller full mage. Du vil føle deg en del ubehag og til og med være utsatt for mareritt. Og på det notatet, her er matene du burde og burde ikke spise for en bedre natts søvn.
[via Refinery29]