Glem Mindfulness Study Reveals Yoga er korrelert med uhyggelig narcissism

Er åndelighet bare en kode for narsissisme? I årevis trodde vi at vi var kyniske bastarder for å mocke folk som kaller strekker en religiøs opplevelse. Og ja: vi var (fortsatt er!) Sjalu på yogis stramme abs og tonede booties. Men også: vår kritikk er berettiget! Bare spør vitenskapen.

Yoga skal være en 90 minutters åpen øye meditasjon som lærer deg selvet er en illusjon. Jo bedre du forstår dette, desto mer opplyst er du. I teorien er dette en grundig ikke-egoistisk og vakker ideologi.

Men en nylig studie motsetter seg dette, og finner at moderne meditasjon og yoga praksis faktisk kan oppblåse egoet ditt. University of Southampton, (som publiserte sine funn i Journal of Psychological Science), tok 93 yoga studenter og evaluerte sin følelse av selvforbedring over en periode på 15 uker.

Først vurderte de deltakernees oppfatning av selvforbedring ved å spørre hvordan de sammenlignet med den gjennomsnittlige yoga-studenten i sin klasse. Deretter hadde de en test som identifiserte underliggende narsissistiske tendenser (for eksempel deltakerne måtte vurdere hvor dype setninger som "jeg vil være kjent for de gode gjerningene jeg har gjort" anvendt på dem). Endelig, som rapportert av Quartz, de administrerte en selvtillitskala og spurte deltakerne om de var enige om uttalelser som, "For øyeblikket har jeg høy selvtillit."

"Når elevene ble evaluert i timen etter yoga-klassen, viste de betydelig høyere selvforbedring, i henhold til alle tre tiltakene, enn når de ikke hadde gjort yoga i de foregående 24 timene," (Quartz). "

Lignende resultater ble oppnådd fra en gruppe frivillige som praktiserte meditasjon. Hvilket ber om spørsmålet: Var deltakerne å gjøre disse "ego-støyende" aktivitetene feil, eller var Buddha en jolly gammel løgner?

Den tidligere synes mer sannsynlig. Faktisk er det en langvarig teori fremsatt av ulike akademikere som vestlige lærere av buddhismen, "Unnlater å øve med et øye mot uselviskhet som burde karakterisere målene for disse anstrengelsene" (Quartz). Selv om yoga og meditasjon var opprinnelig ment som måter å berolige egoet på, gjør mange new-age-utøvere dem med selvforbedring som deres hovedmål.

Som er rimelig nok. Men som Andrew Hampson fra Bad Yogi Retreats peker ut; Du kan ikke ha din opplysning og spise den også. Også: bare fordi yoga gjør at du føler deg bra om deg selv, betyr ikke at det gjør deg egoistisk ...

"Måten jeg lærer på og måten jeg praktiserer handler om, er å være" ekte "og ikke være pretensiøs eller arrogant om stillingene du kan gjøre bra."

"Og jeg tror fast at alle som strever etter en sunn ryggrad og et stille sinn, går i riktig retning åndelig," sa han.

"Å si at det bare er en sann versjon av yoga, er som å si at det bare er en sann slags musikk."

"Bunnlinjen er hvis du beveger kroppen din med omtanke og puster bevisst, så trener du yoga. Det er det fullstopp! Navnet eller stilen på yoga er ikke viktig, hvor svett eller myk yoga er, er ikke viktig ... bevisst pust og oppmerksom bevegelse er viktig! "Sa han.