Ikke mange menn vokser et skjegg og håper at det kommer i ujevn, med hår som vokser tykkere i noen områder av ansiktet og bald flekker på andre. Nei, vi vil ha et skjegg som er fullt og tykt; skjegg herlighet, hvis du vil.
I dette innlegget vil vi diskutere hvordan du fikser et flammende skjegg, fra å trimme det til skjeggimplantater, så vel som noen av årsakene til det. Forsikret, et ujevn skjegg, er i de fleste tilfeller ikke en livslang diagnose. Det er fixable - og det er bare noen av de gode nyhetene.
La oss kaste den av ved å se på noen av årsakene til et ujevn skjegg og deretter komme inn på måtene du kan fikse det.
Hvorfor har jeg en lappete bære?
Mens fokuset vårt vil være på mange måter å håndtere et ujevn skjegg, la oss starte med en rask primer på noen av de plagsomme skjeggårsakene.
- genetikk
Du har ikke mye valg - eller kjemper - om genetikk. Du vet vitenskapen: Hvis faren din og hans far kunne vokse et fullstendig, ujevnt skjegg, er sjansene at du også kan. Slik fungerer det for mange ting - høy pappa, høy sønn, etc. - selv om det ikke er slik i alle tilfeller. Bunnlinjen er imidlertid at det ikke er mye du kan gjøre mot genetikk. Ikke at alt håp er tapt, som vi vil oppdage senere.
- Alopecia Areata
Bare en liten andel av befolkningen lider av alopecia areata. Også kjent som "baldness", alopecia areata danner en myntformet skallet flekk på hårdekket områder av kroppen din, inkludert skjegget ditt. Det er måter å behandle denne tilstanden på; Dessuten kan det forsvinne uten behandling.
- Hormon ubalanse
En reduksjon i hormoner som påvirker visse mannlige egenskaper er en annen potensiell årsak til ditt ujevnlige skjegg. Testosteron er et slikt hormon.
- Stress, kosthold, mangel på trening, etc..
Vi vil dyve inn i alle disse når vi diskuterer hvordan du løser ujevn skjegg. For mye stress, et dårlig kosthold, sofa potet atferd supplert med junk food - alle er potensielle årsaker.
Det er den grunnleggende Beard 101 versjonen av "Why You Have a Patchy Beard", men du kan alltid grave dypere inn i vitenskapen om den. Det er imidlertid vårt primære mål å diskutere måtene for å fikse ditt patchy skjegg.
1. Gi din bjørn tidens gave
Verden er dessverre fylt av menn som ga opp på sitt skjegg for tidlig. De hadde grunner, sikkert: skjegget kløen i de tidlige vekststadiene (en ofte utfordrende skjeggbegynner), de likte ikke hvordan de så på skjegg, ELLER det var ujevnt.
Vel, hvis du bare er et par uker, eller en måned, til å vokse ditt første skjegg, og det ser ujevn ut, er vårt første råd: "Ikke panikk!" For mange menn har vandret av skjegget og plukket opp sin barberhøvel fordi de ikke oppnådde full bearded herlighet umiddelbart. Det er sant at vi lever i et samfunn som ofte forventer resultatene i et fingeravtrykk, men å vokse et skjegg er ikke det samme som å gå gjennom hurtigmatstasjonen.
Ja, å dyrke et skjegg vil ta deg på en reise som kan ha noen vanskelige øyeblikk, inkludert øyeblikk når patchiness hersker øverst, spesielt i de tidlige stadier. Det hjelper, i disse fasene av frustrasjon, å holde noen ting i bakhodet:
- Du vil legge merke til det mer enn tilskuere - Du er utålmodig for å oppnå full bearded herlighet, vi får det. Alt som ikke ligner det, kan føre til at angsten i å tenke alle ser din patchiness, men du er sannsynligvis feil. De fleste vil se på deg og tenke, "Hei, han må vokse et skjegg," og la det være.
- Beards blir fullere med alderen - Menn modnes til forskjellige priser. Vi husker alle barnet i videregående skole som hadde et fullt skjegg. I mellomtiden prøver noen av oss fortsatt å vokse et respektabelt skjegg etter at vi er ferdig med college. Hvis du er i den sistnevnte gruppen, husk bare at skjegg blir tettere som vi modner. Tålmodighet, min venn, er alltid en dyd, spesielt når det gjelder å dyrke et skjegg.
- Alle opplever noen patchiness - OK, fyren på videregående skole som vokste et full skjegg, eller den fyren du vet som har skjegget av et godt coiffed tømmerhakk sjansene er bedre enn gode at deres skjegg ikke oppnådde full vekst i ett enkelt slag. De hadde noen flekkete flekker underveis også. Det er sjelden at et skjegg vokser jevnt over ansiktet, haken, kinnet og nakken uten en lapp eller to, men små.
2. Eie det
Igjen, vi kan ikke understreke dette poenget nok: Hvis skjegget ditt fortsetter å komme i ujevnlig, ikke plukk opp barbermaskinen og barber den. Ingen vil bli kjent som en morderisk tull, spesielt når det er så mange løsninger på patchiness som ikke involverer barbering. Hvorfor ikke bare ta imot ditt skjegg for det det er - akkurat nå, ikke for alltid - og eier det med stolthet?
Og en måte å eie den på er å utforme den strategisk.
For eksempel, å holde skjegget kortere er en måte å holde dine flekkete flekker fra å være for åpenbare. Den lyse stubben er blant patchy skjegg stiler som tar bort de skallede flekkene samtidig som du gir deg et kult utseende skjegg. En annen er hakebåndet, som ikke er mye av et skjegg i det hele tatt, men er fortsatt en noe populær stil som etterlater kinnene dine med barbering mens du bringer hår til kjeve og hake. De fleste goatee stiler fungerer også bra hvis du håndterer patchiness.
Eller her er den andre tingen: ingen regel sier at du ikke bare skal akseptere ditt ujevnlige skjegg og rocke det akkurat slik det er. Visst, det kan se skummelt ut, men du ville ikke være den eneste mannen som har forsøkt - og kanskje trukket av - det skarpe utseendet. Tross alt er du hvem du er.
3. Groom It
Riktig skjegg grooming er ikke bare nyttig for å gjøre skjegget ditt se beste ut. Eller, for den saks skyld, bidrar til å holde det sunt. Det er to viktige grunner til å pleie skjegget ditt selvfølgelig, men grooming kan også hjelpe deg med å håndtere patchiness. La oss se på noen grooming tips:
Børste skjegget ditt
Kvinner børster håret fordi det legger til volum. Hvorfor ikke gjør det samme for skjegget ditt? Bruk en skjegg børste - ikke den samme børsten du bruker på håret ditt - vil skape et fyldigere utseende. Det løfter håret for å øke volumet, eller i det minste utseendet av volumet, av ditt fantastiske skjegg. Børste skjegg øker også blodstrømmen til huden under skjegget ditt, som i sin tur fremmer skjeggvekst.
Ansvarsfraskrivelse: Bruk bare en børste hvis du har et anstendig volum ansiktshår. Pensel din stubbe? Nah.
Påfør skjeggolje
Beard Oil er et vidunderlig produkt som skal være en del av hver beardsman's grooming kit. Belagt med essensielle oljer, som behandler huden, hårsekkene og forbedrer sunn skjeggvekst, er skjeggolje viktig for full skjeggvekst.
Mange essensielle oljer har anti-mikrobielle egenskaper og gir dyp rensing, samtidig som skjegget ditt lettere å håndtere. Du vil like hvordan kammen glir gjennom skjegghåret ditt etter bruk av skjeggolje. Dessuten bidrar skjeggolje til å fjerne døde hudceller som ikke bare klø, men kan hemme hårveksten, og bidrar til å kvitte seg med det fryktede skjegget.
Påfør skjeggbalsam
Bærebalsam er et annet pleiemiddel du burde ha på hånden når du forvandler skjegget ditt - ja, det ujevnlige skjegget ditt - til noe som er verdig av misunnelse. Mens det ikke stimulerer ansiktshårvekst som skjeggolje, hjelper skjeggbalsam absolutt i styling det (og gjør det virker fyldigere). Balmer inneholder voks for å gi deg den typen "hold" som låser skjeggstilen på plass.
Mens vi er i det, la oss ikke glemme skjegg sjampo, en annen viktig del av skjegg-grooming rutinen. Sjampo renser bort smuss, rusk og døde hudceller, og holder det mykt og håndterbart. Bare husk å bruke skjegg shampoo, ikke samme sjampo du bruker på håret og hodebunnen. Beard shampoos ikke rote med de naturlige oljene i ansiktet ditt som er avgjørende for skjegg vekst.
Ikke at du må sjampo skjegget ditt hver dag, fordi daglig vask øker risikoen for å tørke ut skjegget ditt.
4. Bruk produkter
Nå som vi har snakket om skjeggprodukter som olje, sjampo og balsam, la oss snakke om "produkter" av en annen type. Nemlig, typen produkter som sies å fremme hårvekst, både på en persons hode og skjegg.
La oss begynne med å si et par ting om hårveksttilskudd, 1) de er for menn som ønsker et fullvokst skjegg, ikke stubbe (det er trygt å si at de fleste menn kan vokse stubbe, 2) FDA godkjenner hårveksttilskudd for håret på et menneskelig hode, men kosttilskudd som fremmer hårvekst på skjegget.
Det fornekter imidlertid ikke det faktum at mange menn rapporterer positive resultater fra å bruke kosttilskudd for å forbedre skjeggvekst. Så, på alle måter, gi kosttilskudd et forsøk som du undersøker forskjellige måter å håndtere et ujevn skjegg. En du har sikkert hørt om er Minoxidil.
Minoxidil, a.k.a Rogaine
Minoxidil ble opprinnelig brukt til å behandle høyt blodtrykk, og er fortsatt. En av sine "bivirkninger" var at det forårsaket hårvekst på tidlige brukere av det - ikke en dårlig bivirkning, faktisk. FDA godkjente det som et hårvoksende produkt i 1988 og markedsførte det deretter under navnet Rogaine.
Når du tenker på det, var menn som prøvde Minoxidil på skjegget, ikke mye av strekk. "Hvis det fungerer her, hvorfor ikke her nede hvor jeg har et scruffy, ujevnt skjegg som ikke ønsker å realisere sitt fulle potensial?" Ok, så kanskje ikke de eksakte ordene, men du får bildet.
Så, hvordan fungerer tingene?
Uten å bli for vitenskapelig, fungerer Minoxidil som en kaliumkanalåpner som stimulerer blodsirkulasjonen i hårsekkelen. Forbedret blodstrøm til hårsekkene bidrar til å fremme hårvekst ved å la flere hormoner og næringsstoffer nå hårets røtter.
En annen ting som Minoxidil har påstått å gjøre er at den stimulerer et enzym som kalles prostaglandinsyntase-1 via immunsystemet. Mange forskere mener at en annen årsak til hårtap har noe å gjøre med immunsystemets funksjon.
Minoxidil forlenger også anagenfasen av hårvekst. Anagen er en av tre faser av hårvekst, den andre er catagen og telogen, og er den fasen som fremmer ny hårvekst.
Selv om juryen, teknisk sett, fortsatt er ute på Minoxidil og suksessen med å fremme skjeggvekst (hele FDA-godkjennelsen), har mange skjeggete menn sunget sine priser. Det er ikke mye skade i å prøve det - det kan føre til tørr hud og kan senke blodtrykket ditt - og hvem vet, det kan hjelpe deg i kampen mot patchiness.
Vitabeard
Vi snakker litt om riktig ernæring og dens rolle i å fremme et sunt skjegg, men la oss nevne et produkt som heter Vitabeard først. Vitabeard er som navnet antyder en blanding av vitaminer som øker veksten av hår og forbedrer sin generelle kvalitet.
En av de viktigste ingrediensene i Vitabeard er biotin, et B-kompleks vitamin som er bra for hår og hud og anses viktig for prosessen med hårvekst. Vitabeards liste over ingredienser inkluderer vitamin C, et protein som reparerer og forhindrer splitte hår. Dessuten er det også sink, et annet næringsstoff som er bra for håret.
Som med Minoxidil er spørsmålet om Vitabeard, "Fungerer det?" Igjen rapporterer mange brukere positive resultater, det vil si et tykkere skjegg som ikke plager av patchiness.
Et raskt notat: Å ta et supplement som Vitabeard er spesielt nyttig hvis det vanlige kostholdet ditt blir kort næringsmessig. Selvfølgelig håper vi det ikke, og et sunt kosthold skal gi deg det meste av det du trenger angående vitaminer og mineraler, men det er sant at vitaminer støtter et tykkere og sunnere skjegg.
5. Kosthold / Ernæring
Ordtaket "Du er det du spiser", gjelder for mange aspekter av livet ditt, ikke bare midjen din. Du vet, hvis du spiser søppel, vil helsen din trolig bli søppel. Det gjelder også for skjegget ditt. Hvis du spiser et sunt kosthold, en som inneholder de riktige vitaminer og næringsstoffer, vil skjegget ditt være til nytte.
Noen eksperter vil hevde at riktig ernæring er den viktigste faktoren i å fikse skallede flekker mens du oppretter et fullere skjegg. Unødvendig å si, at doble cheeseburger og frites ikke utgjør riktig ernæring - i hvert fall ikke den typen vi snakker om her - men skjegg-sunt kosthold bør inkludere:
- Masse protein
Uten protein, gjør skjegget ditt ikke en sjanse. Hvorfor? Fordi protein består av keratin, som er en slags protein laget av aminosyrer. Kroppene våre kan ikke produsere aminosyrer alene, så vi trenger å få dem fra andre kilder, dvs. kilder rik på protein. Hvis du ønsker å legge til protein i kostholdet ditt, spis fisk, magert kjøtt, fjærfe, egg, etc.
- Vitaminer C og E
Både vitamin C og E produserer talg, kroppens naturlige olje som fukter og smører ansiktshår for å skape et tykkere skjegg. Spenat, sitrusfrukter og solsikkefrø er gode kilder til vitamin C og E.
- Vitamin A og Beta A karoten
Vitamin A og Beta A karoten gir bedre hårvekst fordi de er gode for å reparere hudvev. Gulrøtter, kale, spinat og eggeplommer er gode kilder til A og Beta A karoten.
- Omega-3 fettsyrer
Fettfisk som laks, valnøtter og linfrøolje er gode kilder til omega-3 fettsyrer som fremmer total hårvekst, samtidig som det forhindrer det i å bli tørr og sprøtt.
- Vitaminer B6, B12 og Biotin
B-vitaminer og biotin sies å forhindre håravfall forårsaket av stress samtidig som det fremmer ny hud og hårvekst.
- Masse vann
Vi har alle hørt om fordelene ved å drikke en tilstrekkelig mengde vann hver dag. Det er mange grunner til, inkludert det faktum at en riktig hydratisert kropp vil produsere nok fuktighet for å hjelpe skjeggvekst og et fullere, tykkere skjegg. På forsiden vil forbruker store mengder alkohol føre til dehydrering (av hele kroppen din, det vil si). Så, så gøy som å drikke alkohol kan noen ganger være, "moderering" er alltid et godt mantra å huske på.
- Ikke sulte deg selv
Dietter er gode for peeling av vekt, men dietter som er for lave i kalorier rotet med en manns testosteron produksjon, som i sving fører til hemmet skjegg vekst.
6. Øvelse
Pat deg selv på ryggen hvis du allerede trener regelmessig. Alvor. Du gjør en del av deg en tjeneste, inkludert skjegget ditt. Ja, å få mye trening hjelper ikke bare å holde uønskede pund, men det øker også ansiktshårveksten. Her er hvordan trening og skjeggvekst går hånd i hånd:
- Utarbeide øker testosteronnivå og testosteron er en nøkkelutløser for ansiktshårvekst. Hvorfor? Viktigst, testosteron konverterer til noe som heter dihydrotestosteron - et kjønnshormon som er en viktig bidragsyter til hårvekst, fruktbarhet, muskeløkning og mer. Menn med høyere nivåer av DHT og testosteron har vanligvis mer ansiktshår enn menn som har lavere nivåer. Den eneste ulempen er imidlertid at menn med høye nivåer av DHT har større følsomhet for et hormon som forårsaker mannlig mønster skallethet (MPB). Hvis du har lavere nivåer av DHT, og er frustrert om skjeggveksten eller dets patchiness, er den gode nyheten at du kan ta naturlige testosteron kosttilskudd.
- Trening øker blodstrømmen til musklene, hodebunnen og huden - inkludert huden på ansiktet ditt. Den økte blodstrømmen gir mer oksygen og næringsstoffer samtidig som det gir en god boost til ansiktshårvekst.
- Trening får oss til å svette - la oss få vite at vi får en god trening - og svette bærer giftstoffer og avfallsprodukter gjennom hudens porer. Svette hjelper unclog hårsekkene å gi rom for nytt hår å vokse.
- Utarbeiding øker stoffskiftet, noe som kan hjelpe hårveksten mens du hjelper din generelle helse.
- Utarbeide hjelper kroppen din til å gjenopprette lettere - som hjelper til med å fylle opp ansiktshår og hud.
- La oss være ærlige: trening kan gi deg en morder kropp for å gå med morderen skjegg. Det er en dødelig kombinasjon hvis du ikke er den fyren og kjæresten din merker den fyren.
- De fleste typer trening er bra for ansiktshårvekst, selv om treningseksperter tyder på at kardio treningsøkter som løping, rask gange, sykling, dans og intervalltrening er spesielt gunstige.
7. hvile
Ingen liker det når du ikke får nok hvile og du våkner om morgenen groggy og irritabel. Du vet de morgenene når vekkerklokket høres ut som en sirene går av i hodet ditt. Du liker det ikke, din signifikante andre liker ikke, og skjegget ditt liker ikke det.
Tallrike studier viser at mangel på søvn har en rekke negative effekter på kroppen, blant annet at den reduserer testosteronnivået. Og reduserte testosteronnivåer kommer ikke til å hjelpe ditt ujevnlige skjegg. En studie fra Journal of the American Medical Association viser at en uke med søvnmangel - ikke får mer enn fem timers søvn per natt - resulterte i en 10-15 prosent reduksjon i testosteronnivået.
Studien, også andre, viser at å få en god natts søvn regenererer testosteronnivåene. Så, din flammende skjegg kan være et resultat av å forbrenne midnattsoljen for mye og for ofte. Videre øker søvnmangel stressnivået ditt - noe som heller ikke gjør skjegget ditt gunstig.
8. Unngå stress
Det er vanskelig å unngå stress fordi livene våre ofte blir konsumert av det. Frister, forholdsproblemer, helseproblemer, jobbendringer - alle bringer på stress. Som ditt sinn og kropp føles skjegget ditt stresset. Derfor er - når du er under stress, øker kroppen din produksjon av kortisol, et naturlig hormon forbundet med "kamp eller fly" -syndromet. I sin tur reduserer kortisol nivået av testosteron i kroppen. Stress utgjør også blodårer, noe som gjør det vanskeligere for næringsstoffer å nå hårsekkene.
Ingen spørsmålssparende stress vil øke skjegget og den generelle hårveksten. Folk spøker om håret deres "faller ut i klumper" når de er under en enorm mengde stress, men det er ikke langt fra sannheten. Heldigvis er det en myriade av måter å redusere stress - fra meditasjon til å trene til yoga for å bare henge ut i naturen. Vi anbefaler på det sterkeste å finne en stress-reduksjon som fungerer for deg.
9. Bæreimplantater
Hvis ingenting annet fungerer, og vi tenker andre metoder vil arbeid for de fleste menn, så kan du vurdere skjeggimplantater som et alternativ. Implantater er en potensiell løsning for menn som har slitt med å vokse et fullstendig, sunt skjegg siden ungdomsårene. Når det er sagt, har antall skjeggimplantater steget kraftig de siste årene.
Den vanligste metoden for skjeggimplantater innebærer å ta hår fra pasientens hode - røtter og alle - og deretter kirurgisk implantere dem på blanke flettene i ansiktet. Prosedyren krever bare lokalbedøvelse, men tar ofte flere timer.
Interessant nok vil det nylig transplanterte håret falle ut om noen uker, men vil komme tilbake sterkere fordi deres røtter utvikler seg (og i det for lang tid). Du vil like det ujevnlige skjegget før og etter bilder når du har fullført prosessen.
En av fordelene med en skjeggtransplantasjon er at du får skjegget du vil ha ved å fortelle kirurgen hvordan du vil at den skal se ut. En hvis deres ulemper som at de varierer i pris fra $ 3000 til $ 7000, som ikke er billig på noen måte.
10. Hormonbehandling
Patchy skjegg vekst kan være et resultat av et hormon mangel for noen menn. Hormonbehandling kommer via hormonelle injeksjoner, piller eller hormonelle kremer. Hvis hårrøttene dine er fast bestemt på å være hormonbestandige, er hormonbehandlinger foreskrevet av en lege for å forbedre effektene som hormoner har på hårrødder og follikler.
Generelt har hormonbehandling ikke vist seg å være så effektiv som skjeggimplantater og kan utgjøre visse helserisiko.
Er skjegget ujevnt? Hvis ja, hvilke metoder har du prøvd og med hvilken suksess? Vi håper allikevel at den kan hjelpe deg å planlegge reisen.
Inntil neste gang, skjegde venner.