Gravity De 10 beste Inversion Tables

Enten du er ute etter et inversjonstabell for terapi, for å intensivere treningen, eller bare for å lette din slitne tilbake, er inversjonstabeller i stand til alle disse forespørslene. Et inversjonstabell gjør det mulig for brukeren å henge opp og ned, eller i en vinkel fra føttene, anklene eller bena for å forlenge ryggen og ryggraden, for å lette presset på ryggen og plater ved å åpne opp mellomrommene. Folk bruker ofte inversjonstabeller med gravity støvler for å øke motstanden når de gjør inverterte sit-ups, crunches og inverted squats, da det tar presset fra baksiden og intensiverer treningen. Ideelt sett kan du bruke inversjonstabellen til å slappe av ved å strekke seg mer intens eller strekke for å øke oppvarmingen før du trener.

Pure Fitness Gravity Inversion Therapy Table

Hvis du trenger et billig inversjonstabell for terapi, for å lindre ryggsmerter, eller trene i en kompakt, lettere modell, så er Pure Fitness Inversion Therapy-bordet et godt valg for deg.. Det er prisen er riktig, og det gjør jobben. Ryggstøtten gir stabilitet og komfort med tykk skumpolstring på en konturert rygg, den er solid og kompakt, og er perfekt for at ryggraden skal dekomprimeres.

Med tre inversjonsinnstillinger og justerbare høydeinnstillinger, leverer denne mindre, mindre kjente enheten. Hovedformålet med design er for tilbakelevering, og det er perfekt for lindrende ryggsmerter og belastning, kompakt og sammenleggbar, for å tillate mindre plasser og priset for å imøtekomme budsjettet ditt.

Invertio Premium Folding Inversion

Utmerket konstruksjon med kraftig rørformet stål for sikkerhet og stabilitet, dette inversjonstabellen er bygget for å vare lenge.  Den er brettbar for enkel og enkel oppbevaring, og har ikke-skyvefot for å slutte å glide rundt og vil ikke markere gulvene.

Det er lett å justere høydeinnstillingene (fra 4'10 "til 6'6") og denne maskinen har en stor, skumdempet ryggstøtte og nakkestøtte for utmerket støtte på ryggen og lændebjelken. Polstret skumvalse ankelholdere har 8 forskjellige innstillinger, så det er perfekt for flere brukere, og det har lange polstrede håndtak for komfort og hjelp.

Den justerbare inversjonsvinkelen kan stilles inn på komfortnivået ditt, og du kan også justere innoveringshastigheten. Det kan huse opptil 300 pounds. Hengslene er dekket i nylon for å unngå klemming, skrape eller annen skade, og den faller under den vanlige spørreprisen på andre enheter av denne kaliberen.

Helse Mark Pro Max

Health Mark Pro Max vil stimulere blodstrømmen, bidra til å forbedre stillingen og dekomprimere ryggraden for å redusere ryggsmerter. Denne storslåtte maskinen kan håndtere opp til 600 pounds, har en myk, velpolstret rygg og fem nivåer av inversjonsjusteringer. Den har varierende nivåer for høydejusteringer og på grunn av sin massasjeborddesign, kan den brukes enten i ansiktet eller oppover for å gi mer allsidighet. Selv med forsiden ned, kan nivåene justeres enkelt. Den er bygget for komfort, ikke for fart.

Innova Fitness ITX9600

Innova Fitness ITX9600 Heavy Duty har en ekstra bred, kraftig polstret rygg, og er lang nok til å passe noen av de større menneskene. Ryggstøtten er fullt polstret for komfort og støtte og har også en justerbar polstret nakkestøtte. Den kan holde opptil 300 pund, med fem inversjonspinnposisjoner, og sannbalansesystemet gjør det enkelt å finne det nivået du trenger. Det gir en jevn, solid, gradvis inversjon. Det har sikre ankelholdere, og det er godt priset innenfor de fleste budsjetter, så vel.

Merax Ultra

Dette inversjonstabellen gir ikke bare varme, men en massasje - en oppvarmet vibrerende massasje. Hvis du er ute etter komfort og dyp terapeutisk komfort i det, vil dette bordet levere. Med et godt polstret rygg vil dette bordet lindre stress, smerte, spenning og gi ekstrem komfort. Og det er enkelt å bruke. Deres unike svingarm lar deg få kontroll mens du slapper av og healer. Selv alle disse funksjonene holder dette bordet innenfor budsjettet.

Helseutstyr Avansert

Med en annen oppvarmet rygg, og komplett med massasje, er denne avtagbar.  Dette bordet er veldig behagelig, lett å justere, og lett foldet bort for lagring. Den er designet for komfort og smertelindring. Kraftig testet for sikkerhet, dette inversjonstabellen kan holde opptil 300 pund og har en tungpolstret rygg for å lette smerten og stresset bort. Også, det er rimelig å passe innenfor de fleste budsjetter.

IRONMAN Gravity 4000 Høyeste Vekt Kapasitet Inversion Table

Denne tunge, sikre, slitesterke maskinen er bygget for å vare og utføre. Den har en solid stålramme, med et pulverlakk for å gjøre det ripebestandig. Den leveres med sitt eget, enkle ankeljusteringssystem, og ryggstøtten er ekstra polstret skum for maksimal komfort. Dekselet på bordet er vanntett, og dobbelt søm for å håndheve gjør det slitesterkt og varer lenge.

Det er en avtagbar lumbar pute for din komfort og behov - for å hjelpe med ryggsmerter, justere stillingen eller bare legge til komfort i lengre økter på bordet. Rammen er veldig bred og nederste ben har gummifødder for å sikre bordet på plass. Den er sammenleggbar for å holde den trygt i lager når den ikke er i bruk.

Konstruksjonen alene i dette bordet sikrer at den har lang levetid og god bruk i mange år. Hvis bordet er til terapi, har det et anti-låsesystem med et langt, lett tilgjengelig nivå, slik at du ikke trenger å flytte mye. Håndtaket selv er skum innpakket for å unngå å glide og øke grepet når du beveger deg fra omvendt til å sitte opp for å justere eller slippe ankellåsen.

Ankelholderne er også godt polstret for komfort, noe som er viktig når du er invertert, ettersom hele vekten holdes av anklene dine. Dette lindrer mye av presset, reduserer chafing eller annen skade, og øker komforten og tiden du kan holde omvendt uten unødig belastning.

Dette bordet har 180 grader rotasjon og tre justerbare vinkler. Disse varierende nivåene tillater en lettere overgang for nybegynnere, eller de som lider av ryggproblemer som vil at deres fremgang skal bli tregere eller mer intens en dag og lettere neste. Det er en sikkerhetsrem som holder den maksimale inversjonsvinkelen på plass og gjør at du kan være komfortabel og sikker mens du er i den høyeste inverterte vinkelen.

Du kan også justere høyden for bordet opptil 6'6 "og denne modellen vil tåle opp til 350 pund, så det passer godt for nesten alle. Dette er en solid, veldig effektiv del av utstyret.

Teeter EP-560 Inversion Table

Teeter-navnet går tilbake i 30 år av komfort, sikkerhet, kvalitet og trygghet i produkter, og dette er intet unntak. Denne tabellen tjener alle formålene du trenger den til, og innenfor Teeter-linjen er denne tabellen priset lavere enn noen modeller, men leverer fortsatt varene.

Presisjonsbalansen for denne tabellen er bar none. Det er justerbare vinkler rett og slett ved å sette i høyden, og det er håndtak på siden slik at du kan justere vinkelen litt til dine foretrukne smaker og behov. Du kan helt kontrollere vinkelen du vil ha. Det er polstret, låsende ankellåser og fotputer som beveger seg, noe som er flott å plassere føttene på.

Sengen er laget av eget ComforTrak, og den er fleksibel og beveger seg med deg. Denne enheten leveres med en flyttbar hodepute, og en fleksibel ryggstøtte som er kombinert for den perfekte komforten du trenger for terapi eller trening. Og den har en lumbale bro for å gjøre dekompresjonen bedre, flyttbare akupressur noder, og en unik A-formet ramme. Denne maskinen har også FDA-godkjenning for medisinsk bruk i klasse 1, slik at du vet at du får kvalitet.

Håndtakene lar deg justere inversjonen som er mest ønskelig for deg og din tilbakebehov, og den er sammenleggbar for å gjemme seg bort når den ikke er i bruk eller for å flytte fra rom til rom. Det er litt dyrere enn noen modeller, men bygget for å vare og utføre.

Exerpeutic Inversion Table med Comfort Skum Ryggstøtte

Dette er en annen velfungerende maskin. Bygget av svært robust stål, er A-Frame solid og hjelper med sikkerhet og balanse. Ryggstøtten er konturert for å passe nesten alle baksiden, og den kraftig polstede sengen er dekket av et sterkt skumvinyl som hjelper deg med å holde deg trygt på plass for trygghet og trygghet, og gjør det enkelt å holde rent. Polstring er perfekt for komfort og ekstra støtte.

Stålrammen er solid nok til å støtte vekt opp til 300 pounds.  De lange håndtakene dekkes også i vinylskummet for jevnt grep, komfort og brukervennlighet når du må flytte din inverterte stilling. Du kan også justere høyden her mellom 4'10 "opp til 6 '6". Det er en flott enhet for en rekke brukere innenfor samme husholdning.

Denne maskinen er en solid konkurrent og innenfor de fleste budsjetter. Den er justerbar, godt laget og sikker.

Gracelove Heavy Duty Deluxe Inversion Therapy Table

Bare selve navnet på dette lyder bra. Alt laget med kjærlighet må være bra, og dette bordet er sikkert. Dette bordet er laget med en kraftig stålramme for sikkerhet og holdbarhet. Ryggstøtten er laget av polstret nylon for komfort og enkel rengjøring, og ankelholderne er også polstret for å redusere trykk, chafing og skade.

Den overordnede designen gjør dette bordet veldig behagelig, og prisen vil også gjøre deg komfortabel. Inversion har tre nivåer, og det er veldig enkelt å justere for å dekke dine behov. Den har et bredt høydeområde (4'10 "til 6'6") og kan ta opptil 300 pund, noe som snakker til holdbarheten, vurderer at denne enheten er mer kompakt enn noen.

Ikke-skidforsterkninger er i utgangspunktet for sikkerhet, og det er lett å kaste opp for lagring eller hvis du trenger å flytte den rundt. Avtagbar lumbar pute og sikker sikkerhetsrem gjør denne maskinen ønskelig og godt innenfor mange budsjetter.

Fordeler og ulemper

Nå som vi har sett på bordene, la oss se på noen av fordeler og ulemper med å bruke disse tabellene. Først og fremst kan ingen fortelle deg bedre enn deg selv, noe som gjør at du føler deg bedre, og det bør alltid være ditt første hensyn når du ser på å kjøpe noen form for terapi eller treningsutstyr.

Formålet med inversjonstabellen er å lindre kompresjonen av stress og tyngdekraften på ryggen og ryggraden ved å åpne mellomrom mellom platene.

Det er imidlertid viktig å huske på visse risikofaktorer ved bruk av et inversjonstabell og henger opp og ned i lengre perioder. Rådfør deg alltid med din lege før du starter noen form for trening eller terapi.

Når du henger opp ned på et inversjonstabell, vil hjertefrekvensen senke og blodtrykket ditt stiger. Det forårsaker stort press med sirkulasjonen, og hvis du har høyt blodtrykk, må du vurdere hva som vil gjøre.

Hvis du bruker et inversjonstabell for å lette noen små ryggskader, kan du faktisk gjøre dem verre. Det kan forårsake skade på ledd og bein, gamle brudd kan forverres, opp-ned stilling kan også forårsake trykk på øynene, og bør ikke brukes hvis du er gravid, bruker blodfortynnende medisiner, eller er svært overvektige. Forsiktighet må tas hvis du har hjertesykdom eller andre hjerteproblemer.

Det er svært lite data for å underbygge de langsiktige fordelene ved å bruke et inversjonstabell for tilbake terapi, men det vil gi lettelse ved brukstid og kanskje lengre perioder etterpå. Igjen kan du bare si hva som fungerer og hva som ikke gjør det. Det kan også komme med en heftig prislapp, så du må bestemme om det er verdt det, spesielt hvis du er på et budsjett.

Fordelene ved å bruke inversjonstabeller er verdt alt hvis det lindrer smerte og ubehag. Hvis du bruker en av disse enhetene, har det hjulpet din lidelse og gjort det mulig å unngå tilbake operasjon, da har du allerede fått pengene dine verdt.

En annen fordel er bedre sirkulasjon, og ved å flytte blodet ut fra bunnen av kroppen, gjør det det mulig å bevege seg om og oppdatere fra å slå sammen, spesielt hvis du har en jobb der du ikke er aktiv.

Tenk på fordelene med yoga - de kan brukes her. Å være omvendt strekker ut ryggen og beina og forbedrer stillingen. Sitting, slouching, bøying over et pult eller en komfyr, eller å kaste deg i små mellomrom - alt sammen legges opp, og en god sunn strekk kan tillate alle musklene å puste og utvide.

Det tillater alle nedre ledd, knær, ankler og hofter for å få en god strekk, og det gir dem også en lettelse de normalt ikke ville få, ikke engang når du legger deg ned. Ved å hengende opp ned, er det et rush av væske til alle leddene for å holde dem smurt og sunt.

Smertelindring, spesielt kronisk smerte, kan være svært vanskelig å håndtere på en daglig basis. Det skyter alt du gjør og påvirker ditt hjemliv, dine partnerskap, arbeidet ditt og ditt sosiale liv. Å være i smerte hele tiden er som å leve i en mørk sky og hvis invertering kan hjelpe deg med det, så er det noe å se på.

Bare en liten liste over smertelindring du kan dra nytte av er:

• Redusert hodepine
• Mindre sciatic nervesmerter
• Mindre ryggsmerter
• Hjelpe fra ryggoperasjon
• Lettet hernierte plater
• Mindre skoliose smerte

Det er fordeler for åndedrettssystemet. Det forbedrer lungefunksjonen ved å åpne dem opp og skifte blodet rundt, slik at du lettere kan puste for å øke styrken på membranen din. Det tillater også oksygen å nå bunnen av lungene mens du er invertert, for å hjelpe deg å puste lettere etterpå.

Det kan hjelpe med fordøyelsessystemet, forny organer og øke immunforsvaret. Fordi alle ting i kroppen din begynner å bevege seg på den andre veien, har alt på sin egen måte.

Bruk den til å trene, ved å gjøre inverterte sit-ups eller crunches, vil stramme magen og magesmusklene, så vel som rygmuskulaturene. Det vil også være effektivt å styrke bakmuskulaturen, samt ben, armer, nakke, torso og hele kjernen.

Det er også fordeler for mental helse, ved å slippe hormoner som får oss til å føle seg bra. De blir utgitt under enhver form for trening, og invertering er ikke noe unntak. Plus, når blodet løper til hodet ditt, strømmer det hjernen og hjelper lindring av stresset, noe som hjelper deg med å tenke tydeligere. Å ha blodet til hodet ditt kan til og med hjelpe deg med kreativitet. Kanskje bare den avslappende følelsen du får fra smertelindring og rolig følelse, gjør det mulig for deg å åpne opp for nye ideer.

Den smertelindring og avslapping du opplever vil tillate deg å sove bedre; derfor vil det øke humøret gjennom dagen og gjøre deg mer produktiv på jobben. Avslapping og smertelindring går langt i å forbedre alle aspekter av din generelle psykiske og fysiske helse.

Det er noen ting å vurdere før du kjøper et inversjonstabell. Sørg for at du sjekker med legen din eller lege først. Dette er viktig på grunn av selve prosedyrens natur - du vil sørge for at det passer deg.

Kostnaden må vurderes, da den dyreste maskinen ikke alltid er best. På samme måte betyr det laveste i pris ikke at det ikke er mer enn i stand til å betjene dine behov. Hvis du lider av ryggproblemer, ser du på et bord som er enkelt å betjene, lett å justere og krever ikke at du gjør for mye for å holde deg unna med å bruke den.

Prøv en ut. Helseklubber, terapi sentre og medisinske sentre vil ha dem, eller treningsstudioet vil ha noen tilgjengelige. Ta kontakt med legen din eller kiropraktor for å se om de har en eller kan anbefale et sted å prøve en. Sørg for at du er komfortabel med å bruke den, eller du kan føle deg kvalm på opp og ned, eller det kan virke veldig rart og ubehagelig. Det er viktig at du føler deg trygg og sikker når du bruker den.

Plassen du trenger for å sette bordet i, bør være romslig nok til at bordet skal invertere uten å skade ting og plass nok til at du kan komme av og på komfortabelt.

Ikke vær redd for å stille spørsmål - spør deg på treningsstudioet, i spaet, i butikken, og spør vennene dine og kollegaer eller legen eller fysi-spesialisten hva fordelene og ulemperne er med å bruke et inversjonstabell. Det er viktigst å finne ut om denne typen terapi er verdt å risikere andre aspekter av helsen din.

Det er mange typer inversjonstabeller på markedet, så gjør litt forskning, prøv flere for å se om det er noe du tror du vil nyte, og ta en beslutning basert på alle disse faktorene. De fleste bordene er godt bygget, trygt og rimelig, så se deg rundt, spør deg rundt og finn bordet som passer deg.