Hvis du prøver å slå opp spillet ditt i soverommet eller vil sørge for at du fortsatt treffer de høye notatene i fremtiden, så hør opp. En ny studie publisert i The American Journal of Clinical Nutrition fant at menn som regelmessig spiste matvarer høyt i flavonoider, var mindre tilbøyelige til å lide av erektil dysfunksjon som de alderen.
Studien, som undersøkte matvaner og erektil dysfunksjon på over 25 000 menn hvert 4. år (i 2000, 2004 og 2008), fant at risikoen for dysfunksjon var 14% lavere for menn som spiste mest flavonoider.
Men hva i helvete er flavonoider, uansett? De er en gruppe av plantemetabolitter som antas å gi helsemessige fordeler gjennom cellesignalveier og antioxidantvirkninger. Med andre ord, de er jævla bra for deg og kan finnes i alle slags matvarer som bær, nøtter, bønner, grønnsaker, krydder og til og med rødvin.
Tilsynelatende fant universitetet i Texas Health Science Center også at erektil dysfunksjon kan bli hjulpet ved å konsumere mellom 85 og 170 mg koffein hver dag. Det ble funnet å redusere de som lider av erektil dysfunksjon med en fullstendig 42%.
Kaffe, vin og blåbær. Ikke en dårlig combo for en levetid på godt sex.