Føler du ned om dødsfallet på enda en helg? La ukens meningsløse og kjære fakta for menn være din ridder i skinnende litteratur.
Det er en spesiell utgave i dag som har sine krysshår rettet utelukkende på helse- og livsstilsproblemer som ofte skjuler menneskets sinn. Fra å sitte på kontoret hele dagen til tvilsomme pornovaner til underlige datingapps, er disse de beste spurtsene av fôr du alltid har lurt på, men aldri gitt et kast å spørre.
Hvor ille er det å holde seg inne hele dagen?
Se for deg dette. Du kommer til pulten din på en skarp 8am med solen bare å bryte gjennom. Du har brakt lunsj hjemmefra i dag, så det betyr å sitte det ut gjennom skrivebordet ditt under den varme gløden av fluorescenter. Åtte timer på og lite har forandret seg til det er på tide å kalle det en dag mens du går ut i nattens mørke for å komme hjem.
Pop quiz hotshot: Holder innendørs fra soloppgang til skumring selv sunt for deg? For en dag, ingen problemer. Å gjøre det i lengre perioder kan være et problem, men ifølge Time.
Risikoen ved å miste eksponering mot naturlig lys kan påvirke ting som produksjon av vitamin D, noe kroppen trenger for å regulere immunsystemet og redusere betennelse. I tillegg til dette hjelper sollys også til å holde den interne kroppsklokke i sjakk, en grunn til at folk får jetlagged etter et fly eller fluktuerende energinivå.
Å komme utendørs bidrar også til å lindre symptomer på depresjon med studier som indikerer at folk som gikk, kjørte eller biked utendørs hadde lavere risiko for dårlig psykisk helse enn de som driver sin aktivitet rent innendørs på et treningsstudio eller hjemme.
Konklusjon: Betal meg ousside.
Din pornevilje er sannsynlig ikke en avhengighet
Ifølge moderne vitenskap er det tre rangeringer når det gjelder den gjennomsnittlige pornografiske forbrukeren: Rekreasjons-, kompulsiv og svært distressert, ikke-kompulsiv.
En nylig studie på internettporno ved Journal of Sexual Medicine viste at 75,5% av 830 voksenpersoner falt rett inn i rekreasjonskategorien. Dette tilsvarer et gjennomsnittlig porninntak på 24 minutter per uke - et helt sunt inntak, ifølge eksperter.
Så hvis pornoinntaket ditt overstiger dette, kan du falle mer inn i kompulsivleiren. Ifølge en annen studie er de som anses for å være ukontrollerte eller avhengige av internettpornografi, vanligvis de som har et religiøst eller moralsk sketchy forhold med sex.
Velg nå leiren din.
Rareste datingapplikasjoner tilgjengelig akkurat nå
Du har gjort Bumble, Tinder tango, Coffee Meets Donut og whatnot. Men disse er noen av datingappene som du sannsynligvis ikke ville ha hørt om (og ikke vil). Rare dating apps kommer til deg.
Wingman: Perfekt for nomader og jetsetter. Denne appen fungerer ved å bruke Wi-Fi på flyet for å koble deg til den hottie du oppdaget i Business Class. Hvis de har appen på telefonen, kan det være din sjanse til å bli med i high club med bare noen få kraner og en kort melding.
Tindog: Dette er en for hundelskere. Nei, ikke sånn. Appen oppfordrer brukerne til å laste opp bilder med dem og deres kjæledyr før de ber om detaljer som deres rase, alder og personlighet sammen med ditt eget bio. Hvis en annen hundelsker med kjæledyr føles på samme måte, har du en doggy match og kan gå på lange turer på stranden. Med begge hundene dine.
Sizzl: For de som elsker bacon. Trenger vi å si mer.
Hindur: Hindur bygger to mellomfinger til moderne romantikk, basert på det hinduistiske prinsippet om arrangert ekteskap. I utgangspunktet, sveip en gang på en potensiell elsker, og du er gift. Absolutt ikke en for engasjementet phobe.
Bristlr: Denne er for elskere og eiere av ansiktshår. Fordi hver hårete situasjon er en god en.
Hvorfor du ikke føler deg søvnig øyeblikket du går til sengs
Vi har alle vært der. Falt i søvn foran Netflix, i et møte eller rushing ut noen siste liten jobb. Øyeblikket blir det tid å gå til sengs? Du er helt våken som den forbløffende emoji fyren.
Vi sjokkerer ikke, men det er faktisk en tilstand som kalles "conditioned" eller mer spesifikt, lært opphisselse, ifølge søvnmedisinsk spesialist Philip Gehrman. Det er et vanlig sovende problem som rammer mange og eksperter tror det er fordi søvnmiljøet har utløst noe i hjernen din, og forteller det å våkne i stedet for å gå i helvete for å sove.
"Hvis noen er en god sovende, så kommer de sannsynligvis i seng og sovne hver natt. Så når de går inn i sengen, utløses dette automatisk svaret på søvnighet, "fortalte Gehrman TIME.
"Men hvis du tilbringer natt etter natt å kaste og snu ikke å sovne, så kroppen din forbinder det med din seng i stedet."
Hvis du er en seriell laptop bruker før sengetid enn dette, får hjernen din til å tro at sengen er et sted for arbeid i stedet for å sove.
Ingen nyheter om hva hjernen din tenker hvis du liker å snakke i sengen før du sover.
Hvorfor du blir syk når du ikke sover
Det er ganske mye et bevist faktum at søvnmangel kan bringe på mannens influensa, men hvis du noen gang har lurt på hvorfor så er dette svaret.
Nathaniel Watson som er en nevrolog og sovespesialist ved University of Washington School of Medicine forklart til The Huffington Post som sover dårlig, vil ofte blokkere bestemte genetiske prosesser i cellene som utgjør immunforsvaret. Dette er cellene som er ansvarlige for å bekjempe infeksjoner og sykdommer.
"Ditt immunsystem fungerer ikke slik det var ment å være når du sov," sier Watson.
Med andre ord, glem det dårlige epleet og kom deg inn i sengen.