Når du er lei eller kjedelig, er det fristende å la infantile instinkter komme i forgrunnen. Men med mindre du er mindre enn 3 år, er det ikke søtt å kaste over deg selv halvt bevisst. Så hvorfor fortsetter vi å se at menn er overbelastet (eller hodet lolled-back-velg), snorking opp kjøpesentre over hele landet?
Det pleide å være begrenset til de forlatte kjæresteens lenestoler utenfor H & M omkledningsrom - men synes å være spredning. Og bortsett fra å være en forbrytelse mot Westfield, avslører det mye om helsen din.
Dr Moira Junge, en søvsykolog fra Sleep Health Foundation som regelmessig behandler folk med søvnløshet, fortalte D'Marge:
"Personen som slapper av i et kjøpesenter, ville enten ikke ha fått nok søvn på grunn av livsstilsvalg, eller bli påvirket av narkotika eller medisiner, eller ha søvnforstyrrelse. Den beste søvn er den du har i ett stykke, og det er viktig for oss å prioritere vår søvn og søke hjelp hvis vi ikke får nok. "
Men selv om et kjøpesenter ikke er stedet å gjøre det, påpekte Dr. Junge også at en lur på mindre enn 30 minutter er gunstig, så lenge det er: "Lang tid før du går og legger deg til din store søvnperiode ”. Hun la da til: "Våre primitive forfedre sov ikke i en stor klump, de sov i forskjellige perioder i hele 24-timersdagen; de var effektive nappers ".
Når det blir sagt, når hun blir spurt om hun noen gang ville sove i et kjøpesenter, hadde hun dette å si; "Jeg ville vente til jeg var på et passende sted. Personer som har overdreven søvnløshet i dag må ta opp om de får nok søvn, eller om de kan ha en underliggende søvnforstyrrelse som må behandles og behandles. "
Så hvis du er skyldig i å nyte den ulige offentlige siestaen, har du tre alternativer: sove lenger om natten, planlegg dagen bedre (det vil si ikke å handle i midten av ettermiddagen) eller bare: herd opp. Som vår søvnekspert sier:
"En liten prosentandel av befolkningen som har søvnforstyrrelse trenger å lure hele dagen, og den generelle befolkningen kan ha en søvnig periode om ettermiddagen, men det meste skal kunne motstå trang til å lure"
Også, ifølge Rosemary Clancy, en klinisk psykolog ved Sydney Sleep Center, hvis du finner deg som sovende om dagen og sover lange timer om natten, kan du ha obstruktiv søvnapné (OSA) - en pustrelatert søvnforstyrrelse som "stiger i samfunnet på grunn av fedme og diabetes type II frekvens øker i den australske befolkningen."
Men fortell oss: hva synes du? Sover i et kjøpesenter en akseptabel måte å komme over en bakrus, eller et tegn du har gitt opp på livet?