I Memento, Guy Pierces Leonard er avhengig av et komplisert system av polaroider og tatoveringer for å takle anterograd hukommelsestap. Benedict Cumberbatchs Sherlock Holmes foretrekker sinnspalasseteknikken for å organisere sitt store kunnskapsbibliotek. Moonwalking med Einstein utforsker mange flere metoder for minnetrening støttet av verdens beste "mentale idrettsutøvere".
Men ifølge en nylig studie utført i Canada, kan et ekstremt effektivt minnekort kreve verken Sherlocks intellekt eller Leonards fryktløshet i møte med nåler. Det er så enkelt å snakke med deg selv høyt.
Memento
Forskere ved University of Waterloo spurte 75 studenter si 160 ord høyt og registrerte at de gjorde det. To uker senere kom studentene tilbake til laboratoriet og studerte halvparten av ordene de tidligere hadde møtt som forberedelse til en minnetest. De ble instruert til å vurdere gjennom å bruke fire forskjellige strategier: lese ordene til seg selv stille, lytte til et opptak av noen andre som reciterer ordene, lytter til opptaket av seg selv og sier ordene og leser ordene høyt for seg selv.
Ved å ta anerkjennelsestesten steg en revisjonsmetode til toppen av bunken: leser ordene høyt.
I gjennomsnitt har det lest 77 prosent korrekt svar. Den nest mest effektive revisjonsmetoden var å lytte til et opptak i egen stemme, etterfulgt av å lytte til et opptak i andres stemme.
Forskere mener at fordelen av å lese høyt kommer fra både leselesen og opplevelsen av å høre seg selv. De kritiserer det til et fenomen som de kaller "produksjonseffekten". Produksjonseffekten gir minne en kant ved å kombinere motorbearbeiding (noe som gjør det til en mer aktiv prosess) med visuell behandling fra lesing (noe som kan føre til dypere læring enn bare overfladisk lytning), samtidig som den gjør en selvreflekterende opplevelse (noe som gjør at informasjonen mer fremtredende siden du sa det selv).
Kombiner alle tre faktorene, og du har oppskrift på et minne som er verdt en stor detektiv, Dr. House eller Dumbo.
I SLEKT: Forskere Reveal Drinking Champagne kan forbedre minne