Kjør, dine idioter
Denne historien ble opprinnelig publisert på Collective Hub
Mens noen insisterer på at "beklager" er det vanskeligste ordet, hvis du aktivt deltar i den moderne verden, tror vi et vanskeligere ord vil fortsatt være den tilsynelatende enkle "nei".
Enten det er den evig umulige oppgaven med den middagen med venner som aldri virker som mulig, prøver å overflate over overfloden av ekstra arbeid eller bare prøver å få livet til å leve litt lenger til din fordel, kan et enkelt nekte å ta på seg en ting igjen Gjør noen ganger verden av gode.
Så hva gjør det ordet så vanskelig?
I en sosial sammenheng er det frykt for å bli oppfattet som en del av en gjengning eller noen som ikke er villige til å investere i sine relasjoner. På jobb er det frykt for å bli oppfattet som den menneskelige ekvivalenten til et par kryssede armer: Du er uendelig enig i oppgaver du ikke gjør egentlig ha tid til fordi du vil at kollegaer skal tro at du er en "doer" og i mellomtiden blir du (og dine planer) sakte i oppløsning.
Det er bare en ting som står i veien, og det er din evne til å hevde deg selv og høflig avvise. Her er noen måter du kan gjøre nei litt enklere:
Ta bort "ja", og gi noe tilbake
Dette er en effektiv måte å ta deg ut av driften for noe større mens du ikke frigjør deg selv alle ansvar. For eksempel, hvis noen spør deg om til en bursdagsmiddag, men du er ikke så mye i humør for å sklep det over byen, hvorfor ikke slå det gamle ordtaket på hodet og ta, deretter gir bort? "Jeg vil ikke kunne gjøre det i kveld, beklager! Hva med å slippe en kake rundt denne helgen for deg selv? "En kakeemoji gjør underverk her.
Smørbrødsteknikken
Alle elsker et godt smørbrød - inkludert potensielt misfornøyde lagmedlemmer. Denne klassiske avslagsteknikken har deg å behandle din banke tilbake som skinke i et smørbrød med mer positive omkringliggende utsagn. I praksis bør det se slik ut:
Be om:
Jane, vil du ha det med å plukke opp resten av Johns prosjekt i ettermiddag?
Ditt svar:
(Brødskive) Jeg setter stor pris på at du vurderer meg for å få slutt på det prosjektet - jeg synes det høres veldig interessant ut.
(Ham) Jeg er egentlig ikke å ta på noe for øyeblikket dessverre.
(Brødskive) Jeg er midt i et annet prosjekt selv om jeg gleder meg til å vise deg resultatene av - Jeg tror du vil bli ganske chuffed med utfallet!
Det generelle prinsippet puter potensielt forbrytelse av et avslag med noen positive påstander. På den måten vil du være langt borte fra en flat 'nope' og ditt svar vil være godt inn i riket.
Sett ballen tilbake i retten
Et tillegg til smørbrødsmuligheten er muligheten til å legge til et spørsmål på slutten av chatten, for å gjøre det mindre av en lukking og mer av en åpen utveksling. Hvis du for eksempel har ovennevnte utveksling med sjefen din, kan du legge til en: "Tiden vil dessverre ikke tillate meg å fullføre både prosjektet mitt og Jane til vår vanlige høy standard. Jeg trenger litt mer tid til det. Hvordan tror du jeg bør prioritere disse oppgavene best? "
Gjør et språkbytte
En del av å lykkes med å si nei og at folk respekterer det, er å sørge for at du har gjort deg selv forstått. Men det er ikke bare noen andre du må overbevise - det er deg selv. Når det gjelder å si nei og holde seg til det fra treningsstudio og forutsetning for å gjøre den vedvarende peeren litt mindre påtrengende, er det ett ord du bør unngå. Denne fascinerende studien deles inn i den utrolig sterke effekten av å bytte ordet "ikke kan" med ordet "ikke". Når du stikker til langsiktige treningsmål, kan bare 1 av 10 "jeg ikke kan" gruppemedlemmene klare sitt mål, i motsetning til 8 av de 10 gruppene jeg ikke gjør. Ikke bare det, men hvis du anser de forskjellige følelsene uttrykket "vi kan ikke gjør rabatter "framkaller i motsetning til den fastere, mer konkrete uttalelsen" vi ikke gjør rabatter "gir deg en indikasjon på hvilken kraft denne setningen byttet kan ha for å si nei. Tenk på ordene du bruker i stedet for ditt nei - kanskje det er på tide å revurdere hvor kraftig de er.
Følg Collective Hub på Facebook og Instagram