La oss innse det, arbeid er ingen manns venn. Den torturøse handlingen med å ofre åtte timer av livet ditt (eller mer) en dag, kan ofte ta sin toll på kroppen din. Dette er spesielt sant når du kommer til selve bane av din slitasje - den fryktede 3 p.m. nedgangen. Arnold Schwarzenegger sa en gang noe dypt i tråd med: "Sett kaken ned!"
Faktisk bør du sette kaken ned da det finnes måter å bekjempe rastløsheten om midnatt uten en annen kaffe. Hør opp, dine fantastiske minions.
# 1 Slip musen og gå bort fra skjermen
Du har hørt riktig. Øyestrøm er en ekte ting og så enkelt som det kan høres, de fleste som klager på 3 p.m. nedgangen helt ignorerer den. Tretthet stammer fra anstrengte øyne, så hold en god avstand fra skjermen (armlengden), husk å blinke regelmessig og alltid ha øyedråper klar.
# 2 Unngå hvitbrød og sukker
Dette kan du. Høyt sukkerholdige drikker som lollies, sjokolade og brus kan øke energinivået raskt og deretter få deg til å krasje ettersom blodsukkernivået ditt regulerer. Resultatet er at du vil føle deg enda mer sliten og letharfgisk enn når du startet. Gå for sunnere alternativer, og hvis du trenger sukker, prøv naturlig kokosnøtt vann eller juice i stedet.