Det er ikke rakettvitenskap, menn - kroppen din er en refleksjon av rutinen din.
Å ha synlige mage muskler i form av en seks pakke eller abs er på grunn av et solid fundament av kjerne og mage muskel kombinert med lave mengder kroppsfett.
Mens genetikk vil få deg så langt, opprettholder dette kommer ned til å forfine din daglige rutine for å være rettet mot helse.
Å utarbeide daglig og moderat kilojouleforbruk er selvsagt nødvendig for å oppnå de fysiske egenskapene til en gresk gud. Likevel, mange av oss som gjør dette, kan fortsatt ikke løsne det siste par prosent av kroppsfett.
La meg forklare hvorfor dette er tilfellet gjennom disse tre praksiser som hindrer oss i å metamorfere til noe som ligner en marmorstatue.