Så du vil bygge muskler? Det er ikke så greit som bare downing protein og løfte tungt.
For å avdekke hemmeligheten om hvordan man får muskler, må vi frigjøre de riktige hormonene for celleproliferasjon og muskelutvikling - og for å få denne baksekvensen til å skje, trenger vi kvalitetsnæring og progressiv muskeloverbelastning gjennom motstandsarbeid.