Du imbibed dagens lykke med i går kvelds bleke ale, og har våknet opp som en død. Hvis døden var hungover og hadde gått tom for Berocca.
Men før du kan mage lunsjtidens Pud Thai og Cola, må du overleve frokost. Tanken om Bacon gjør deg sur, skjønt, så du kommer til den sunneste tingen på menyen: en Acai-bolle.
Ifølge din yoga-kompis helbreder denne Amazonian bær alt fra 'Beer-itis' til din følelse av forestående åndelig doom. Det kan til og med gjøre deg til en influencer på Instagram.
Det eneste problemet? Potensiell diabetes.
Se dette innlegget på InstagramFølg - @bodysmartfitness. & # X1f36a; God Nasjonal Cookie Day & # x1f36a; Ta tak i andre Cookie Monster-vennen din! - La oss snakke - Å VÆRE VENNER MED MAT! & # X1f37d; & # xfe0f; & # X1f92f; & # x26a0; & # xfe0f; Med så mange alternativer merket som "ren", "fri fra", "naturlig", "rå" og ubehandlet; helse- og treningsindustrien har gjort forhold til mat litt forvirrende! Som et resultat blir det "sunnere" valget for mange mennesker misinformert og kan ende opp med å bli (utilsiktet) - et høyt kaloriintensivt valg. Ta alternativet ovenfor for eksempel; en sunn Acai & Peanut Butter smoothie skål virker som en dieters go-to, når faktisk, et valg som dette kan være ganske beskatning på et kalori budsjett! Hvis du ønsker en chocolate chip cookie, er det ikke så vanskelig å finne balansen i dagen og har 1 eller 2 med ettermiddagste! Det handler om balanse! & # X1f4a1; Vår mat for å tenke på denne saken: & # x2705; Tenk på både kvalitet og kvantitet: Det todelte systemet med god helse og resultater krever oppmerksomhet til både hva du spiser og hvor mye. Ikke bli fortært med et forvirrende konsept for sunt. & # X2705; HVA ER SUNDHET? Sunn kan være en annen vekt, et annet utvalg av mat, en annen mentalitet mot mat og et annet mål for alle. Sunt er ikke bare superfoods, salater og grønnsaker, men heller balanse og et godt forhold til mat. Bli kjent med maten din og når du velger valg, være numerisk oppmerksom og balansert i kostholdet ditt. & # X2705; HAR DU FULDT? "Rengjør" betyr ikke alltid "feilfri". Mat valgene bør vurdere kostholdet som helhet i stedet for å rydde opp et måltid som kan være næringsstofftent, men er også faktisk altfor høyt i kalorier - at det kan være skadelig for inntaksmålene dine! Vær oppmerksom på tilleggene og påfyllingene som kan få deg i noen få hundre kalorier av gjeld for dagen. ###################### & # X1f511; Bli kjent med inntaksbehovet i kroppen din, forstå hvordan du skal spise med balanse og fleksibilitet for å oppnå målene dine. & # X1f52c; La oss hjelpe deg med tilpassede vitenskapsbaserte næringsplaner som gir garanterte resultater! . Kreditt - @equalution
Et innlegg deles av Sammenligne kalorier & # x1f957; Vs & # x1f36b; (@caloriecomparing) den 5. desember 2018 klokka 1:22 PST
Ifølge online trenings trener, Calorie Comparing, har en fullt lastet peanøttsmør Acai bolle samme antall kalorier som 17,3 chocolate chip cookies.
De hevder også at dette er et industrielt problem; "Med så mange alternativer merket som rene, naturlige rå og ubehandlede, har helse- og treningsindustrien gjort forhold til mat ... forvirrende."
"Som et resultat blir det sundere valget misinformert og kan ende opp med å være (utilsiktet) et høyt kaloriintensivt valg."
Selv om en Acai og peanøttsmør smoothie bolle virker Som en dieters gå til, setter denne grafikken kaloribomben i sterk lettelse.
Ytterligere lovbrytere inkluderer proteinballer, agave sirup, grapeseed olje, frukt på bunnen yoghurt, appelsinjuice og "hjerte sunn" frokostblandinger (se: Snacks du trodde var sunn, men egentlig skade kostholdet ditt).
Som avid Cadbury kjennere, delvis til den ulykkelige sukkerkrasj og sjokoladekornet av selvtillit, er det ikke noe vi forstår, men deres neste påstand.
"Hvis du har lyst på en sjokoladekake, er det ikke så vanskelig å finne balansen i dagen og ha en eller to med ettermiddagste."
Som det viser seg, var forskjellige kommentatorer forvirret på dette også, og spurte: "Hva med makroene og mikronæringsstoffene?" Og påpeke at, i motsetning til informasjonskapsler, "holder Acai boller deg fylt opp hele dagen."
Touche.
Med det sagt, Sammenligning av kalorier ' Det opprinnelige poenget står fortsatt: "Dine matvalg bør vurdere kostholdet som helhet i stedet for å rydde opp et måltid som kan være næringsstofftent, men er også altfor høyt i kalorier."
"Å spise rent betyr ikke alltid å spise feilfritt."
Og for å bringe historien til en magesmekkende konklusjon, mener en smart-ass Instagram-kommentator at han har funnet den perfekte balansen: "Jeg skal ha halv skålen, 8 kaker og et glass mandelmælk."