Akne er svøpet av mange en manns tenåringsår. Bare når du føler deg gangliest og mest ubehagelig, må du også bekymre deg for feltet av pus-fylte vulkaner du kaller et ansikt.
Med minst fem av dem som truer med å bryte ut på et øyeblikk, er alt håp om å komme med den varme jenta i biologiklassen tapt.
Nå fort fremover ti eller tjue år. Du har kommet over den gjengelige og plagefulle delen, men akne vedvarer i å kalle ansiktet og kroppen hjemme. Du har en fullblåst sak av akne, og du er ikke så glad for det.
Akne er langt fra et tenårings mareritt. Det er et vanlig problem blant menn i alle aldre, så vi har samlet noen tips om å holde seg fri fra ansikt til føtter.
Hvorfor det skjer
Den beste måten å bekjempe akne er å forhindre at det skjer i utgangspunktet. Breakouts kan skyldes mange faktorer, eller en kombinasjon, eller kan bare være et resultat av genetisk predisposisjon. Hvis du opplever utbrudd, bør du vurdere å bytte opp følgende rutiner.
Trening
Svette det ut på treningsstudioet med jevne mellomrom kan være årsaken til voksen akne. Svette tømmer porene dine, fangstolje og døde hudceller inni, noe som fører til zits og smertefull cystisk akne i ansiktet og kroppen din.
Sol
Over tid kan solens eksponering øke hudens oljeproduksjon. Mer olje betyr flere tette porer betyr - du gjettet det - flere breakouts. Hudskaden etter solbrenthet kan også forårsake kviser.
Kosthold
Kosthold er et noe omstridt emne blant akneeksperter, men ulike matvarer har blitt anklaget for å holde huden din fra den ultimate glattheten. På den listen er meieri, karbohydrater, bearbeidede matvarer, sukker og ikke nok omega-3.
Understreke
Forskere mener at stresshormoner kan forverre akne. Et lavt nivå av stress er usannsynlig å påvirke huden din, men hormonene som produseres i tider med intens spenning, kan forårsake breakouts. Hold en stressball hendig.
grooming
En dårlig grooming rutine kan være å klandre. Overvask eller skrubbe for hardt kan tørke ut og irritere huden. Ditt valg av rensemiddel eller fuktighetskrem kan også være feil. Barbering i seg selv vil ikke forårsake akne, men et kjedelig blad eller feil barberkrem kan produsere kviser.
Beste behandlinger
Grunnleggende akne behandling betyr å holde follicles åpne. Det kan oppnås via en rekke metoder, inkludert rensemidler, eksfolierende produkter, reseptbelagte løsninger og livsstilsendringer.
Ikke-reseptbelagte behandlinger
De fleste reseptfrie behandlinger inkluderer to kjente ingredienser, benzoylperoksid og salicylsyre, som begge bidrar til å fjerne porene. Motstå trang til å puste dine kviser. Det kan forårsake sårhet, rødhet, betennelse, infeksjon og permanent arrdannelse.
Reseptbelagte behandlinger
Hvis det ikke fungerer, kan en dematolog foreskrive sterkere behandlinger. Antibiotika tatt oralt eller gnidd inn i huden bidrar til å kontrollere pore-tette bakterier. Vitamin A-derivater, kjent som retinoider, kan også forhindre blokkeringer.
Livsstilsendringer
Dusj regelmessig, spesielt etter treningsøkter og andre svette aktiviteter. Bruk en eksfolierende vask eller et verktøy for å bryte fra døde hudceller og holde porene klare. Hopp over syntetiske materialer. De er mer sannsynlig å fange fuktighet og oljer som fører til breakouts mot huden din.
Og ikke glem å gjøre vasketøyet ditt - renere sengetøyet ditt er, jo lavere er sjansen for at oljen og døde hudceller som samler seg på dem, vil ende opp med å tette porene dine.
Beste produkter
I kampene med breakouts er disse produktene dine beste våpen.
renset
Menn som er utsatt for kviser bør vaske ansiktene sine to ganger om dagen med en mild rensemiddel. Pass på at rengjøringsmiddelet er formulert spesielt for fet eller akne-utsatt hud, da dette vil holde overflødig olje under kontroll uten å strippe huden. Prøv Dermalogica's Clearing Skin Wash, som er formulert med salicylsyre og antiseptiske ekstrakter.
fuktighetskremer
Tørr hud kan, paradoksalt sett, gjøre et oljeproblem verre. Kroppen din vil naturlig produsere overflødig olje for å motvirke tørrheten, sparker akneproblemet til overdrive. Pass på at ansiktet ditt er riktig hydrert ved hjelp av en oljefri fuktighetskrem som ikke tetter porene dine. Tom Fords oljefrie Daily Moisturizer bruker en blanding av patenterte komplekser og smøremidler som er lette og absorberer umiddelbart.
exfoliants
Eksfoliering rydder alle ikke ut av pluggede porene. Påfør forsiktig en skrubbe til ansiktet og kroppen din to ganger i uken. Overexfoliating, eller eksfoliering for kraftig, kan skade huden. Gjør det under eller like etter en dusj, når porene dine er naturlig på sitt mest åpne. Vanlige buffs med Facial Fuel Energizing Scrub fra Kiehl bør gjøre trikset.
retinoider
Ikke bare gjør disse vitamin A-derivatene unblock porene, de kan også øke kollagen for å redusere fine linjer, til og med misfarging og glatt huden. Reseptbelagte formler gir de mest imponerende resultatene, men mindre kraftige versjoner kan kjøpes over-the-counter. SkinCeuticals produserer toppretts retinolprodukter i to styrker, 0,5 og 1,0.
Ekspert Tips
Rochelle Collis, LaserClinics Australia
"Mange menn finner akne de hadde i ungdomsårene, går aldri helt bort. Akne påvirker begge kjønnene like under tenårings hette, men menn har en tendens til å ha lengre varig akne enn kvinner.
Og dessverre er gutta mer sannsynlig å ha mer alvorlig akne også. Den gode nyheten er at akne kan behandles vellykket, selv hos voksne.
Behandlingsalternativer:
Over disken, for å tørke ut oljeproduksjonen
- bensoylperoksid
- salisylsyre
Resept Aktuelle kremer, å tørke olje og behandle infeksjon
- Retin-A
- aktuelle antibiotika
Oral medisinering for alvorlig akne
- antibiotika
- Isotretinoin
Akne kan gjøre barbering vanskelig; vær ekstra forsiktig når du barberer. Ikke barber toppen av kviser av, hvis du kan hjelpe den. Og prøv å barbere super forsiktig over aknefeil.
Hvis knivbladet ditt irriterer huden din, kan du prøve en elektrisk for å se om det hjelper, kanskje du vil eksperimentere med en skjegg trimmer. "