Nyttårsaften føles som en verden unna, og uten tvil har noen av dine sunne oppløsninger fallet av vei.
Hvis du trenger en inspirasjonskamp for å komme deg tilbake til treningsstudioet, vil muskelmannene nedenfor være all motivasjonen du trenger for å løpe fort, løfte tungt og spise rent som livet ditt avhenger av det (fordi det gjør det).
Ta en protein shake, sjekk ut de 10 beste menns fitnessinstagramene, og forberede deg til å bli med i #FitFam.
Curtis Williams
Et innlegg delt av Curtis Williams (@ curtiswilliams17) 23. mai 2018 klokka 8:04 PDT
Som en tidligere NFL-spiller for Baltimore Ravens, vet Curtis Williams en ting eller to om topp ytelse. Han er nå en elite ytelsestrener for Under Armor, eier av eget treningsprogram, og en selvbeskyttet 'Health Warrior'. Williams favoriserer en funksjonell tilnærming til trening som hjelper idrettsutøvere til å bli sterkere, raskere, mer smidig og mindre utsatt for skade.
Scott Evennett
Et innlegg delt av ѕ ¢ σтт єνєηηєтт (@scottevennett) 27. mars 2018 kl. 10:55 PDT
Du har hørt om navnet nå vitne til det vanvittige treningen som eks-spesielle styrker kommandoen Scott Evennett. Evangett har vendt sitt fokus for å trene både kropp og sinn slik en soldat ville bli betinget. Hva det betyr for sivile fitnessfreaker er at de nå kan oppleve en iota av det som trengs for å være en spesialstyrke kommando. Og la oss fortelle deg, det er ikke bare i et fancy navn. Evennetts treningsøvelser vil bryte deg mentalt og fysisk før du lapper deg opp og forteller deg å gjøre det igjen en annen ti ganger. Brukket arm? Sug den opp, bruk den andre armen.
Florian 'Big Nasty' Munteanu
Gettin 'stor og shredded & # x1f4aa; & # x1f4a3; & # x1f44a; . med @chrisskogberg
Et innlegg delt av Florian "Big Nasty" Munteanu (@bignasty) 23. mars 2018 klokka 11.30 PDT
Han spiller Ivan Drago sønn i kommende Creed 2 film så det er nok sagt på noen måte ... men det er bare for enkelt. Florian 'Big Nasty' Munteanu er en rumensk kroppsbygger slått skuespiller som sporter en utrolig kroppsbygning og byggestørrelse. Mens hans treningsstudio utnytter Instgram, kan ikke være like hardcore som de andre her, det er definitivt bra for noen mental forsterkning på dager hvor du føler deg som en doughnut og Netflix vil være tilstrekkelig.
Ben Booker
Et innlegg delt av Ben Booker (@thebenbooker) den 18. juli 2018 klokka 11:45 PDT
Ben Bookers CV er like kjøttfull som hans quads. Han er grunnleggeren av Second Chance Lifestyle, oppfinner av Razor Hybrid Crossover, en nasjonal dekningsmodell, og en ettertraktet motivasjonshøyttaler. I sin siste rolle er Booker grunnleggeren og eieren av Second Chance Fitness, et døgnåpent treningsstudio i Illinois. Alle som støtter trening 24 timer i døgnet er en sann treningshelt.
Dylan Werner
Et innlegg delt av Dylan Werner (@dylanwerneryoga) den 11. mars 2018 klokka 06:53 PDT
Dylan Werner er en badass yogi som reiser verden for å dele sin praksis (og ta killer snaps for Instagram). Han begynte å undervise i yoga i 2011 etter 10 år med avansert bevegelsestrening. Inspirert av bevegelse med bakgrunn i anatomi og kinesiologi vever Werner sammen hatha yoga, yoga filosofi og pranayama med kreativ sekvensering og intelligent anatomi-basert justering for tatoverte yoga som ingenting du har sett før.
Bret Contreras
Et innlegg delt av Bret "Glute Guy" Contreras PhD (@ bretcontreras1) 7. juli 2018 klokka 03:39 PDT
Bret Contreras - aka Glute Guy - er en personlig trener, publisert forfatter, patentert oppfinner, livslang student med styrketrening, og eier av noen av de beste boller i biz. Contreras beastly hip thrusts og deadlifts vil overbevise deg om at butt treningsøkter ikke bare er for kjæresten din. Hans videofylte feed er en god ressurs når du trenger en skjemafelt eller et ekstra boost av motivasjon.
Mike Marchese
Første #calisthenics freestyle av # 2018 i går! Ferdig med en treningsøkt med mine @gripsling wraps og @rubberbanditz band.
Et innlegg delt av Mike Marchese (@upyourfitness) 1. juli 2018 klokka 8:14 PDT
Mike Marchese gjør kalisthenics kult. Som skaperen av The Daily BAR (Bodyweight Athletic Regime), er Marchese en mester av grusomme kroppsvektstreninger (selv om han ikke er slash på å jobbe med utstyr, heller). Hans treningsøkter kombinerer ulike metoder, inkludert bodybuilding, powerlifting, kampsport, gymnastikk og høy intensitetsintervalltrening.
Ricky Warren
Kraner de leverne i dag ... & # x1f529; & # x1f529; & # x1f529; ... #bodyweightgurus @bodyweightgurus www.bodyweightgurus.com & # x1f4f9 ;: @nfa_js
Et innlegg delt av Head Coach @ BodyweightGurus® (@ rix.official) 28. mai 2018 klokken 14:14 PDT
Ricky Warren er leder og grunnlegger av BodyweightGurus. Hans integrerte tilnærming til fitness ser ham prøve calisthenics, yoga, krets trening, blandet kampsport, og friidrett, samt rehabilitering og veiledning for sine klienter. Målet er ikke bare å bli større - det er å skape en bedre forbindelse med kroppen din. Warrens holistiske stil bygger styrke, koordinering, kontroll og balanse samtidig.
Simeon Panda
Et innlegg delt av Simeon Panda® (@simeonpanda) 17. juli 2018 kl 07:27 PDT
Simeon Panda er en sertifisert sosial mediestjerne med millioner av følgere (faktisk, han ble omtalt på Forbes som en av verdens ti beste influenser for fitness). Når ikke hamming det opp for 'gram, er Panda eier av SP Estetics Sportswear og Just Lift. Han har konkurrert i Musclemania-konkurranser over hele verden og dømmer regelmessig kroppsbygning, modellering og kroppsbygging. Han har også graced forsiden deksler av, skrevet for, og vært omtalt i en rekke store fitness publikasjoner.
Kenneth Gallarzo
Weighted Calisthenics: Jeg prøver å integrere vektede sett minst en gang i uken for å bygge total styrke og for å øke muskelmassen. Dette har vært min tyngste sett siden han returnerte til trening etter min skade (60kg, 132 lbs). Jeg vil dele tips, rutiner og en rekke informasjon om fitness på @ menwithhealth Instagram-historiene for de neste 24 timene!!
Et innlegg delt av Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics) den 11. april 2018 klokken 12:52 PDT
En verdensklasse kroppsvekt trener og medstifter av World Calisthenics Organization, Kenneth Gallarzo er definitivt en å se. Hans utrolige styrkefaktorer vil få deg til å spørre om tyngdekraften er en løgn. Mens han tydeligvis er et dyr i treningsstudioet, viser hans mest interessante innlegg ham utenfor, og viser at du ikke trenger fancy utstyr for å få en flott trening. Vi vil foreslå at du forlater flagget-på-siden-av-en-flytting-båten til proffene, skjønt.
BJ Gaddour
Et innlegg delt av BJ Gaddour (@bjgaddour) den 14. april 2017 klokka 5:05 PDT
BJ Gaddour fungerer som Fitness Director for Menns helse merke. Han er også forfatter av Kroppen din er din barbell og skaperen av syv trenings-DVDer. Den "tidligere fete gutten med bum knær" er en metabolsk trening ekspert som spesialiserer seg på sammensmelting av styrke, kardio og mobilitet arbeid inn i en høy energi, total body fitness opplevelse.
Jay T. Maryniak
Et innlegg delt av Jay T. Maryniak (@jtm_fit) den 18. juli 2018 klokken 07:04 PDT
Jay Maryniak overlevde år med avhengighet til å bli en kampsportartner og personlig trener. År senere ble han besatt av CrossFit og plassert først i en CrossFit-konkurranse. Da ble han diagnostisert med type 1 diabetes. Aldri en å gi opp i møte med en utfordring, fortsetter Maryniak å trene hardt og deler sine vanvittige treningsøkter med over 100 000 tilhengere på Instagram. Ingen ser ut som de har mer moro i treningsstudioet enn Jay.