Det siste tiåret har sett økningen av "superfoods" i Amerika og over hele verden, inkludert kokosnøttolje. Supermarkeder ble fylt med kokosnøttprodukter, slik mange mennesker ble til naturlige matvarer og rettsmidler mens de forsøkte å lede sunnere liv.
Mens kokosnøttens popularitet kanskje har gått de siste årene, er fordelene - inkludert kokosolje for skjegget ditt - fortsatt verdig diskusjon. Disse fordelene påvirker både kropp og sinn, som mange studier tyder på.
Vårt fokus på denne artikkelen er imidlertid på kokosoljens bruk for skjegget. Ifølge sine tiltalere stimulerer kokosolje skjeggvekst, nærer ansiktshårfollikler og huden under, og gir også hydrering til skjegg og hud..
Vi vil også diskutere hvordan du bruker og bruker kokosnøttolje for skjegg og mer.
INNHOLD:
- Så, hva er kokosolje, uansett?
- Hvorfor bruke kokosnøttolje for skjegg? La oss telle veiene (og fordelene)
- 5 ting å huske på når du bruker kokosnøttolje for skjegghelse
- Slik bruker du kokosolje i 8 enkle trinn (En enkel, illustrert guide)
- 5 måter hvor kokosolje er ekstrahert og produsert
- Hvilken type kokosnøttolje er best for skjeggvekst?
Så, hva er kokosolje, uansett?
Som du kanskje forventer, er kokosnøttolje ekstrahert fra kjernen av kokosnøtter, for det meste de som vokser i land med tropiske klima. Mens bruken nå ekspanderer i noen deler av verden, kokosolje for helsemessig bruk går tilbake tusenvis av år. Den gode nyheten er at den produseres i store mengder og lett tilgjengelig over hele verden.
Det finnes to typer kokosnøttolje du finner i butikker, jomfru og raffinert. Virgin kokosnøttolje er mindre bearbeidet enn raffinert, noe som gjør det mulig å bevare mye av sin kjente smak. Raffinert kokosolje går gjennom mer behandling og har en nøytral lukt og smak - noe som gjør det bedre som en matolje enn jomfruolje.
Kokosolje har ikke alltid hatt superfood status, men først og fremst fordi den har et høyt mettet fettinnhold. Faktisk er kokosnøttolje 83% mettet fett; Til sammenligning er olivenolje bare 14%. Når du vurderer at mettet fett øker kolesterolnivået, er det lett å se hvorfor mange mennesker fjerner kokosnøttolje. Videre anbefaler American Heart Association at bare 5-6% av en persons kaloriinntak består av mettet fett.
Kokosoljefortalere sier at det mettede fettet som finnes i kokosnøttolje, som med andre tropiske oljer, er rik på laurinsyre, som kan oppføre seg annerledes i kroppen enn andre typer mettet fett. De påpeker at kokosolje kan øke en persons nivå av "godt" kolesterol, og også at kokosnøttoljen bryter ned raskt og konverterer til energi. Sistnevnte er en grunn til at mange mennesker velger kokos og kokosnøttolje som en del av et vekttap diett, selv om - som for de fleste ting - en mindre-til-mer tilnærming er tilrådelig med tanke på at en servering av kokosnøttolje inneholder 121 kalorier (ifølge det amerikanske departementet for jordbruk).
Det er mange sider, og studier, til kokosolje og mettet fett debatt. Hvorvidt kokosnøttolje har helsemessige fordeler når det inngår i en persons diett, forblir litt uklart, selv om livsstil og kostmønstre også påvirker kardiovaskulær helse.
For vårt formål, i hvert fall med denne artikkelen, er det viktige de potensielle helsemessige fordelene av kokosnøttolje når de brukes lokalt, som på skjegg og hud. Grooming-produkter som inneholder kokosolje i overflod, og mange mennesker roser deres positive innvirkning på behandling av hår og hud. Vi snakker mer om kokosoljens skjegg og hudfordeler senere.
Hvorfor bruke kokosnøttolje for skinnet ditt? La oss telle måtene (og fordelene)
Så kokosolje er en stigende stjerne i grooming og kosmetikk verden, som vi har etablert. Men vi er primært interessert i hva kokosolje kan gjøre for skjegg, og det viser seg at det har mange potensielle fordeler.
Er kokosnøttolje bra for skjegget ditt? Svaret synes å være en rungende "helvete ja!"
1. Ingen liker beardruff og kokosolje gir en løsning
Hvis du har skjegg, er sjansene veldig gode at du har behandlet beardruff - du vet de små hvite flakene av tørr hud som kan ende opp på klærne, forårsake litt pinlighet og generelt være smerte i rumpa. Kokosolje er et godt produkt å ha på din side i kampen mot beardruff fordi det fukter huden for å forhindre at den tørker og flager.
2. Kokosolje er tøff på sopp og bakterier også
Kokosolje har antifungale og antibakterielle egenskaper og kan bidra til å forhindre opphopning av bakterier og sopp som kan føre til infeksjoner og andre ubehagelige ting på huden. Historienes moral: Ikke la huden din bli et avl for jævla ting.
3. Kokosolje pakker en kraftig en-to fuktighetsgivende slag
Vi nevnte nettopp hvordan kokosolje er et godt våpen for å bekjempe beardruff på grunn av dens fuktighetsgivende egenskaper. Men det hydrerer ikke bare skjegget ditt, det hydrerer også huden under skjegget ditt, som lett kan bli tørket ut. Derfor er det viktig å sørge for at du masserer kokosnøttolje dypt inn i skjegget ditt - dypt nok til at det trenger hårsekkene og når huden.
4. Ikke fornøyd med skjeggets vekst? Prøv litt kokosnøttolje
Kokosolje hjelper sine brukere på en rekke måter, inkludert for generell skjegghelse. Et sunt skjegg er vanligvis en som - blant annet positivt - vokser i et normalt tempo, og kokosen sies å hjelpe også i dette området. Kokosolje-avicionados sier at en konsekvent bruk av kokosolje oppfordrer skjegget til å vokse, både i lengde og tykkelse.
Kokosoljens potensial til å nærme og helbrede huden under skjegget bidrar til å stimulere skjeggvekst. Sunnere hud betyr mindre irritasjon ettersom hårsekkene vokser til hudens overflate, mens kokosolje også bidrar til å forhindre vekst av ville hår. Når huden er frisk, er skjegget ditt også sunnere.
5. Ikke fornøyd med hvordan skjegget ditt ser ut? Prøv litt kokosnøttolje
Kokosolje kan gi skjegget ditt et skinnere, mer attraktivt utseende (men ikke så skinnende, med mindre du overdriver det). Noen brukere sier kokosolje overgår andre oljer som jojoba og argan når det gjelder å skape en fin glans på skjegget. Du vil også like hvordan det føles fordi dens fuktighetsgivende egenskaper bidrar til å hindre at det knyttes og danner knuter, samtidig som det forhindrer splitte ender og annen skade på skjegghår.
Skjegget ditt blir vanskeligere å håndtere etter hvert som det vokser tykkere og lengre. Å unngå bortfallet hår og andre problemer som gjør det vanskelig å style din, er mulig gjennom bruk av kokosnøttolje takket være måten det myker skjegget ned til røttene.
6. Kokosolje kan øke hormoner som øker skjeggveksten
Testosteron og dihydrotestosteron er hormonene som primært er ansvarlige for skjeggvekst. Høyere nivåer av hver generelt - men ikke alltid - hjelper menn å vokse tykkere skjegg. Sjansene for at du utvikler skjegg i en tidligere alder er høyere hvis skjegghalsfollikler er mer følsomme overfor testosteron og DHT.
På baksiden er menn som har hårfollikler som er overfølsomme overfor DHT, mer utsatt for mannlig mønster skallethet enn andre menn. Det er en del av grunnen til at det ikke er uvanlig å se en mann med et skallet eller baldinghodet, som har en tykk, full skjegg.
Hvordan passer kokosolje inn i alt dette? For det første viser noen studier at kokosolje forhindrer oksidativ skade på testosteron på grunn av dens antioksidantegenskaper. Lab rotter hvis dietter inkludert kokosnøttolje hadde en høyere aktivitet av enzymer som trengs for produksjon av testosteron.
7. Bruk kokosnøttolje til å myke skjegget ditt
Gitt sine kraftige fuktighetsgivende slag- og kondisjoneringsegenskaper, er det ingen overraskelse at kokosoljen kan gjøre skjegget mykere. Og et mykere skjegg har mindre ødelagte og skadede hårsekk og er lettere å forme i din foretrukne stil.
8. Hvorfor kokosolje hjelper barberingsprosessen
Mens kokosolje har mange skjeggfordeler, er det også gunstig når det brukes i et hvilket som helst trinn i barberingsprosessen, blant annet at det myker skjegget og huden før bladene møter huden din.
Du kan også velge kokosnøttolje som et alternativ til barberkrem fordi det gir ekstra smøring som hjelper barbermaskinen til å glide lett over ansiktet ditt. Til slutt er det også nyttig å bruke jomfru kokosnøttolje som en del av din post-barberingsrutine fordi den hydrerer og myker huden og har hudhelende egenskaper. Det har også en naturlig duft, i motsetning til syntetiske etterbehandlingene.
9. Kokosolje er også bra for håret på hodet ditt
Juryen er fortsatt ute med visse krav om kokosnøttolje, slik som det forhindrer hårtap. Men igjen, mange, mange er enige om at det fordeler helhetlig hårhelse. I mellomtiden viste minst en studie at kokosolje bidrar til å forebygge eller reversere hårskade forårsaket av overeksponering til sol, saltvann, daglig pleie og diverse hår stylingprodukter.
Studien ovenfor viste at deltakerne som brukte kokosnøttolje hadde den laveste hastigheten på hårproteintap enn de som ikke brukte det. Proteintap er ikke uvanlig for folk som ofte bruker hårbehandlinger og -produkter, eller det rette, kamme eller varme håret ofte.
Forskere som er involvert i studien, sier at kokosoljeens effekter på tap av hårproteiner er fordi det er en form for laurinsyre - som igjen har en tiltrekning mot proteiner som gjør det mulig å reise inn i hårakselen mer enn andre populære oljebehandlinger..
Det er også andre fordeler forbundet med bruk av kokosolje, inkludert:
10. Det kan hjelpe deg å brenne kalorier raskere
Triglyserider funnet i kokosnøttolje kan øke antall kalorier du brenner med opptil 5% per dag (når brukt i riktig mengde).
11. Det kan dempe sulten
Vi drar videre inn i vekttapskategorien her, men noen eksperter sier at vanlig bruk av kokosolje ikke bare hjelper deg med å brenne kalorier raskere, men også for å dempe sulten din og hjelpe deg å spise mindre. Igjen kommer det ned til kokosoljeens mediumkjede triglyserider; menn som konsumerer de mest MCTene en dag spiste færre 256 færre kalorier per dag enn menn som ikke gjorde det.
12. Kokosolje kan beskytte huden din
Vi har allerede rørt på fordelene som kokosolje har for huden under skjegget ditt, som lett kan bli tørt og irritert, så det er ikke overraskende at det også er bra for huden over hele kroppen din. Forskning viser at kokosolje, når den brukes på personer med tørr hud, forbedret hudens fuktighetsinnhold samtidig som eksem reduseres.
Blant årsakene til at kokosolje er hud-sunn er at den inneholder vitaminer E og K, som begge reparerer ødelagt hud og reduserer flak. E-vitamin er en antioksidant som også gir overlegen beskyttelse mot solskader, samt hjelpemidler ved behandling av hudbetennelse.
K-vitamin hjelper til med å behandle hudforhold som strekkmerker, arr, edderkopper, sirkler og poser under øynene, og mørke flekker samtidig som det hjelper å helbrede sår, blåmerker og områder av huden som er berørt av kirurgi. Leger bruker ofte K-vitamin for å redusere hevelse og blåmerker hos pasienter som nettopp har gjennomgått kirurgi.
Kokosolje kan også fungere som solkrem, om enn på en mye mildere, mindre beskyttende måte enn kremer og sprøyter som er spesielt utviklet for å blokkere solens UV-stråler.
13. Og til slutt kan du bruke den til å "olje trekke" deg til bedre tannhelse
Oljedrag er en form for gammel ayurvedisk medisin som har blitt stadig mer populært de siste årene som en måte å forbedre den generelle tannhelsen på. Swishing en spiseskje med kokosnøttolje eller annen naturlig olje i munnen din i 20 sekunder før du spytter den ut, sies å drepe og "trekke" ut noen av munnens skadelige bakterier.
Her er 5 ting å huske på når du bruker kokosnøttolje for bærehelse
1. En liten kokosnøttolje går langt
Det er ikke nødvendig å mette skjegg og hud med kokosnøttolje. Sikkert absorberer kokosolje raskt inn i huden, men huden og skjegget kan bare absorbere og bære så mye av det. Påfør en konservativ mengde olje i begynnelsen og legg bare til mer hvis du føler at huden din og ansiktsbehandling kan håndtere litt mer av det.
En annen ting å huske på: Du trenger bare å bruke nok kokosnøttolje som er ideell for skjeggets tetthet og lengde, ikke et annet manns skjegg. Hvis skjegget ditt er kort, er det ikke nødvendig å bruke samme mengde kokosnøttolje som fyren med et tømmerhøyeskjegg.
2. Ingen bekymringer, du finner kokosnøttolje i andre skjeggpleieprodukter
Hvordan lage gjør det beste ut av vår kokosnøttolje for skjegg vekst trenger ikke å være den samme for alle. Som vi snart skal diskutere, kan du legge kokosolje til kostholdet ditt hvis du ikke har lyst til å bruke det på skjegget ditt (eller, selv om du ikke har noe imot å søke på skjegget ditt). Du kan også bruke kokosolje skjeggbalsam, det vil si balsam infundert med kokosnøttolje - som Spartans Den Premium Beard Balm
Bærebalsam, som ofte kalles "elsket skjeggolje og voks", hjelper til med å fukte ansiktshår, samtidig som det gir en god mengde hold. Noen menn tenker skjeggbalsam er et alternativ til skjeggolje, men det er greit å bruke dem sammen. Andre forvirrer balsam med skjeggvoks, som gir den sterkeste hold takket være bivoks.
Hvis du er en do-it-yourselfer, er det mange oppskrifter for hjemmelaget skjeggbalsam som inneholder kokosnøttolje. Du sparer penger mens du skaper noe som skjegget ditt vil sette pris på, og samtidig kanaliserer du din indre galeforsker.
3. Ikke stress om å bruke kokosnøttolje til skjegget ditt, fordi det er enkelt
Å sette kokosolje på skjegget ditt er faktisk langt fra komplisert. Men det er feil måter å gjøre det på, inkludert ved å bruke for mye av det til en enkelt applikasjon (se # 1 ovenfor). Det kan ta litt prøve og feil for å finne den riktige balansen mellom ikke nok og for mye i begynnelsen, så det er lurt å feire på forsiktighetssiden ved å starte med en liten mengde og bare legge til mer hvis du trenger det.
Her er noen trinn å følge for å bruke kokosnøttolje på skjegget ditt:
TRINN 1:
Ditt første skritt er å sørge for at hendene dine er rene og tørre før du bruker kokosolje. Det er også nyttig å ha et rent skjegg som er tørt.
STEG 2:
Du trenger ikke å varme kokosoljen, men gni den mellom håndflatene dine, smelter den og gjør den varm nok til søknaden.
TRINN 3:
Påfør oljen ved å starte på spissen av skjegghåret og arbeide inn i røttene og huden.
TRINN 4:
Masser oljen i et par minutter for å sikre at du har dekket alt skjegget og jobbet det med huden. La det stå på noen få minutter for å sikre at ansiktshåret får riktig næring og hydrering fra oljen.
TRINN 5:
Hvis du vil, kan du bruke kokosnøttoljen som balsam ved å massere en liten mengde av det i skjegget ditt og deretter kaste det grundig med en skjeggbørste eller kam.
TRINN 6:
Du kan også legge til essensiell olje, slik som peppermynteolje, til kokosnøttoljen din og bruke den på et rent, tørt skjegg. Eller du kan legge til noen bæreroljer, akkurat som jojoba og mandel, for å hjelpe et skjeggs vekst og utseende. Jojoba olje hjelper sot huden og unclogs hårsekkene, mens mandelolje absorberer lett inn i huden for å forhindre tørrhet og kløe.
TRINN 7:
Bruk alltid uraffinerte jomfruoljer for å behandle dine problemer med skjegghår (og hårbår).
TRINN 8:
Konsekvent kamme og børste skjegget bidrar til å trekke ut tørt, sprøtt hår mens du forlater et sunt lag bak.
4. Hvor ofte skal du bruke kokosnøttolje på skjegget ditt?
En annen fordel med kokosolje er at du kan bruke den daglig som en del av skjeggpleierutinen din. Men en gang om dagen er det nok; det er ikke nødvendig å slather litt mer når som helst skjegget ditt eller huden under det føles tørt. Det beste er å gi det enten om morgenen eller ved sengetid.
5. Ja, du kan spise kokosnøttolje som en del av skjeggpleierutinen din
Å spise eller på annen måte innta kokosnøttolje er en trygg og ofte effektiv måte å forbedre skjeggets helse på. Faktisk er forbruk av kokosolje sagt å øke effektiviteten av hormoner som bidrar til skjeggvekst. Det er ikke for alle, men inntak av kokosolje en gang om dagen kan ha en overraskende sterk innvirkning på skjeggets vekst.
Noen av måtene du kan legge til kokosnøttolje i kostholdet ditt, er å ta en teskje av det hver dag eller ved å legge den til morgenkaffen din. Du kan også lage mat med det, og det er mange, mange oppskrifter der ute som inneholder kokosnøttolje i prosessen. Noen mennesker sprer selv en liten mengde jomfru kokosnøttolje på sin skål, eller legger den til deres favoritt smoothie. Den eneste ulempen ved å konsumere kokosnøttolje er at det er, som nevnt, høyt i mettet fett. Hvis det er en dealbreaker for deg, så er olivenolje et bedre matlagingsvalg.
6 måter hvor kokosolje er ekstrahert og produsert
Som andre oljer som ekstraheres og raffineres for en rekke bruksområder, inkludert som en del av en skjeggomsorgsrutine, skjer produksjonen av kokosnøttolje på flere måter:
1. Tørrprosess
Tørrbearbeiding er en vanlig måte å produsere kokosnøttolje på og innebærer å tørke kjøttet som er ekstrahert fra kokosnøtten og deretter oppløse det med løsningsmidler for å produsere råolje. Oljen fra denne prosessen brukes imidlertid ikke til konsum.
2. Våt prosess
Den våte prosessen bruker den rå kokosnoten uten å tørke den. Dens nedside er tapet av olje som oppstår når man produserer en passende mengde av det.
3. Raffinert, bleket, og dehydrert
RBD ligner den tørre prosessen, bortsett fra at en hydraulisk prosess med bruk av varme ekstrakter oljen fra tørket kokosnøtt kjøtt.
5. Hydrogenering
Hydrogenering tar RBD et skritt videre ved å ta RBDs utvunnet olje og oppvarme den igjen. Produksjonen av raffinert kokosnøttolje benytter hydrogenerings- og RBD-metodene.
6. Fraksjonering
Fraksjoneringsmetoden innebærer å bryte opp de forskjellige fettene og skille dem fra oljen. Denne metoden er gunstig fordi den hjelper til med å trekke ut fett eller syrer som har gunstige bruksområder.
Hvilken type kokosolje er best for bærevoks?
Jomfru kokosnøttolje er det beste, og det eneste valget å legge til skjeggpleierutinen, først og fremst fordi det ikke inneholder tilsetningsstoffer som kan irritere huden og gjøre skjegget tørt og sprøtt. Hvis du handler for kokosnøttolje for første gang med sikte på å bruke den på skjegg, må du sørge for at produktet du velger er organisk, jomfru, uberørt, additiv og parfymefri, og helst en som er ECO-sertifisert. En ECO-sertifisering betyr blant annet at et produkt er miljøvennlig.
Vi avslutter vår titt på kokosnøttolje og dens skjeggfordeler ved først å si at du ikke bør se det som et mirakelbruk. Det er rikelig med bevis som viser at kokosolje har en positiv effekt på skjeggets helse og vekst, men også at du ikke bør se det som en måte å forhindre skjegghårtap på. Hva det kan gjøre, er imidlertid å styrke skjegget og nærme huden under for å holde det sunt. Du må kanskje lete etter andre løsninger hvis skjegget ditt er ujevnt og utsatt, og det med ujevne vekstmønstre.
Vi vil gjerne høre fra deg. Har du brukt kokosnøttolje for å forbedre skjeggets helse? Har det hjulpet det å vokse? Som alltid, ønsker vi velkommen tilbakemelding og forslag