Hvis du liker trening, men din sanne lidenskap er latskap, har vi spennende nyheter for deg. En studie fra University of Westminster har funnet ut at horrorfilmer kan brenne kalorier som tilsvarer en rask jogge eller en 30-minutters spasertur - forutsatt at du er villig til å underkaste deg de skarpeste scenene noensinne satt på skjermen.
Møt din nye personlige trener
Forskere målt hjerteslag, oksygeninntak og karbondioksydutgang fra en liten gruppe av deltakerne da de så på en håndfull horror klassikere. De som braved en full 90 minutters film var sannsynlig å brenne opptil 113 kalorier, noe som tilsvarer mengden brent av en rask jogge eller en halv times spasertur.
Og jo skremmere filmen, desto mer kalorier brente den. 1980-klassen The Shining toppet listen over kalori scorchers, etterfulgt av Kjever og Eksorsisten. Filmer med et betydelig antall såkalte "jump scares" var mest sannsynlig å bidra til å forbrenne kalorier, da de økte hjertefrekvensen dramatisk.
"Hver av de 10 filmene testet sett pulserende racing, sparking en økning i hjertefrekvensen av case-studier," sa studieforfatter Dr Richard Mackenzie. "Etter hvert som pulsen forteller og blodpumper rundt kroppen raskere, opplever kroppen en bølge i adrenalin. Det er denne utgivelsen av hurtigvirkende adrenalin, produsert under korte utbrudd av intens stress (eller i dette tilfellet brakt av frykt), som er kjent for å senke appetitten, øke basal metabolsk hastighet og til slutt brenne et høyere nivå av kalorier .”
Ifølge forskningen er de 10 mest energibrytende horrorfilmene:
- The Shining: 184 kalorier
- Kjever: 161 kalorier
- Eksorsisten: 158 kalorier
- Romvesen: 152 kalorier
- Sag: 133 kalorier
- A Nightmare on Elm Street: 118 kalorier
- Paranormal aktivitet: 111 kalorier
- Texas motorsag massakre: 107 kalorier
- The Blair Witch Project: 105 kalorier
- [Rec]: 101 kalorier
Kampen er ikke den eneste fordelen med spooky kino. En studie fra Coventry University fant at det å se en skummel film kan øke menneskers sirkulerende nivå av hvite blodlegemer, som bekjemper sykdom og infeksjon.
Margee Kerr, en sosiolog og forfatter av Skrik: Chilling Adventures In Science of Fear, sier at høy-arousal negative stimuli - som en god skremme fra en skrekkfilm eller et hjemsøkt hus - kan til og med øke humøret ditt. Etter en skummel opplevelse, føler folk mindre engstelig, mindre frustrert og lykkeligere. De kan til og med føle seg følelsesfull for å overleve skremme og leve for å fortelle historien.
Nå vil det være en god tid å oppdatere Netflix-køen din.