Dagdrømmer på jobb kan øke dine autopilot evner

Felt spørsmål i et møte uten å faktisk lytte til sjefen din? Kjør deg selv hjemme uten å være veldig oppmerksom?

Gjør det akkurat nå som vi snakker (ikke)

De fleste av oss kjenner til fenomenet som er "auto pilot" -modus, men nå har universitetsforskere i Cambridge funnet nøyaktig hvordan dette skjer ved siden av muligheten for at dagdrømmer kan forbedre sin autopilotasjonsevne.

Dette konseptet har lenge gitt mennesker muligheten til å utføre oppgaver med fart og nøyaktighet uten så mye av en bevisst tanke. Ifølge en studie fra 1990-tallet er vår auto-pilotmodus faktisk laget av et sett hjernestrukturer kalt standardmodusnettet (DMN). DMN ble oppdaget da menneskelige personer ble funnet å ligge på hjerneskannere, men fremdeles viste sekvenser av hjernevirksomhet, selv når de ikke aktivt gjorde noe.

Konklusjonen fra dette var at menneskelige hjerner fortsatt er på jobb, selv når de ikke bevisst er instruert til. Mange studier har også antydet at DMN selv er spesielt involvert i å vurdere tidligere hendelser og planlegging for fremtiden.

Når en menneskelig hjerne slår av, går den inn i auto pilotmodus som gjør at vi kan fullføre gjentatte og meniske oppgaver til en rimelig standard uten å bruke for mye hjernekraft.

«I stedet for å vente passivt for ting som skal skje med oss, prøver vi hele tiden å forutsi miljøet rundt oss,» sier dr. Deniz Vatansever, mannen som gjennomførte studiet som en del av doktorgraden ved Universitetet i Cambridge.

Denne studien førte til slutt ham og hans team til å undersøke det dypere forholdet mellom DMN og menneskelige auto-piloteringsegenskaper. For testen ble 28 frivillige koblet til en fMRI hjerneskanner og fortalt å lære kortspill mens de lå.

Det enkle kortspillet involverte å gi hver person fire kort. Et femte kort ble deretter utdelt, og fag ble instruert til å matche det med ett av de fire kortene. Ingen regler ble fastsatt slik at fagene ikke var sikre på om de måtte matche kortet basert på farge, form eller tall. Etter noen runder med prøving og feil, utarbeidet hver person den riktige måten å gjøre det på.

Under denne prosessen reflekterte hjerneaktiviteten registrert mønstrene av et typisk læringsinnhold. Mens spillet gjentatte ganger fortsatte skjønt, var emnene i stand til å matche kortene raskt og nøyaktig uten mye å tenke på - en hjernevirksomhet som reflekterte bruken av DMN.

Hva betyr dette resultatet? Når en menneskelig hjerne "slår av", går den inn i auto pilotmodus som gjør at vi kan fullføre gjentatte og meniske oppgaver til en rimelig standard uten å bruke for mye hjernekraft.

Tenk på om du var kortforhandler i et kasino. Å håndtere et profesjonelt spill Black Jack på din første dag kan virke skremmende og en stor læringskurve, men gjør det for de neste ti årene, og du har stort sett sett alt. Du kan i hovedsak gjøre jobben som sovende på det stadiet.

Enda viktigere, men eksperimentet viste at folk med sterkere DMN-strukturer også var de som utførte seg på et høyere nivå i kortspillet med bedre konsistens og koordinering. Ifølge Dr. Vatansever, antyder dette at jo sterkere en persons DMN, desto mer effektiv fungerer deres auto-pilotmodus.

Så hvordan får du en sterkere DMN? I følge New Scientist, Neurofeedback-opplæring kan gjøre det mulig for folk å øke sine autopilotasjonsevner, slik at folk kan utføre oppgaver uten å fokusere direkte på dem.

Alternativt kan man bare prøve dagdrømmer regelmessig for å strekke sine DMN slik at du kan være like dyktig som Homer Simpsons drikkerfugl.