Disse er ikke #RelationshipGoals
"Det er ikke deg, det er jeg." Alle vet den klassiske breakup-linjen, og nesten alle har skrevet det som en feig unnskyldning.
Men hva om, i noen situasjoner, du virkelig er årsaken til breakups?
En 2016 studie fra psykologer ved University of Tennessee identifiserte en giftig kombinasjon av egenskaper som forutsier en ulykkelig skjebne for dine relasjoner: følsomhet for avvisning og tendensen til å kutte partneren din følelsesmessig.
Forskerne Jerika Norona og Deborah Welsh spurte 217 studenter - alle av dem hadde vært i eksklusive relasjoner i minst tre uker, og de fleste var freshmen og kvinner - for å fylle ut spørreundersøkelser.
En målt avkastningsangst med spørsmål som: "Du spør kjæresten din / kjæresten hvis han / hun virkelig elsker deg. Hvor bekymret ville du være, om kjæresten din ville si ja? "
En annen målte en egenskap som heter "differensiering av selvtillit", som refererer til din evne til å opprettholde en sunn balanse mellom avhengighet og uavhengighet med partneren din. Emosjonell avskjæring, eller din tendens til å avstå fra andre til å virke uavhengig, er en komponent av selvdifferensiering.
Til slutt indikerte deltakerne deres tilfredshet med deres nåværende forhold ved å markere sin avtale med uttalelser som, "Mitt forhold til min partner gjør meg glad."
Studien fant at høy avvisning sensitivitet spådde lav forhold tilfredsstillelse. Tidligere forskning rapporterte lignende funn - personer som er mer følsomme overfor avvisning er mindre fornøyd i forholdet deres.
Norona og walisisk tok ting et skritt videre. University of Tennessee forskere undersøkte rollen selvdifferensiering spilt i koblingen mellom avvisning sensitivitet og forhold tilfredsstillelse. Deres eksperimenter viste at høy avvisningssensitivitet spådde lav relativ tilfredsstillelse spesielt gjennom lav selvdifferensiering, og mer spesifikt gjennom følelsesmessig cutoff.
Med andre ord, hvis du er redd for å bli skadet av partneren din, og avstand deg fra dem følelsesmessig som et resultat, reduserer du potensialet for å oppfylle, akseptere og intime atferd og til slutt gjøre forholdet mindre tilfredsstillende i det lange løp. Du sabotere i hovedsak din egen sjanse til lykke. Hvordan er det for ironi?
Det er viktig å merke seg at dette var en korrelasjonsstudie, noe som betyr at det ikke er mulig å vite sikkert om høy avvisningssensitivitet og følelsesmessig avskjæring direkte forårsaker forholdet misnøye. Det kan fungere på den andre siden, og det kan være faktorer som er knyttet til studien.
Så igjen, kanskje du bare skal være singel.