Hvis du bor i Australia, vil du ikke være fremmed for det faktum at været er mindre enn ønskelig for øyeblikket. Ikke bare betyr det som Aussies at vi går helt over toppen med skjerf, beanies og hansker, men det betyr også at vår motivasjon for å komme seg ut og om å trene, er på en lav tid.
Faktisk har flere nyere studier bekreftet at så mange som 95% av menneskene ikke oppfyller mengden trening som regjeringen anbefaler. Mens noen av disse forskerne foreslår at noen trening er bedre enn ingenting, andre ser på hva som motiverer folk som trener regelmessig, og det er ikke bare å se bra ut.
Forskere ved University of Colorado Denver hadde 104 personer fylle ut spørreskjemaer om deres helse og nivåer av optimisme og formål, og fikk dem til å bruke akselerometre for å beregne sin fysiske aktivitet over en 3-dagers periode.
Rapporten, som er publisert i Journal of Health Psychology, fant at folk som rapporterte å ha en sterkere følelse av mening i deres liv var mer fysisk aktive. "Påminn deg selv hva som gir livet ditt mening og hensikt, og forbinder det med hvorfor du vil være fysisk aktiv, kan forbedre sjansene for at du holder fast i det," fortalte en av studiens forfattere Stephanie A. Hooker TIME.