I enklere tider var kontorstolen en uskyldig møbel. Det vuglet kinnene dine mens du forsøkte Inbox Zero og klemte ryggen mens du trengte overtid.
Så overskriftene rullet inn: sitter er den nye røykingen. Helseeksperter overalt slengte stillesittende livsstil som en årsak til utallige alvorlige sykdommer, inkludert diabetes, hjertesykdom, kreft, fedme og total dødelighet.
Å sitte eller ikke å sitte? Det er spørsmålet
Plutselig handlet velværeverdenen om stående skrivebord. Zealots forkynte et overbevisende evangelium: Stående på jobb kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, øke humøret og våkenheten, forbedre stillingen, redusere kronisk smerte og redusere risikoen for å utvikle ulike sykdommer. Helse nøtter var raske til å snu Kool-Aid.
Men her er vi et år eller to etter sprøytenarkomanen, og gjett hva? Vitenskapen er tilbake for å ødelegge håpene dine og drømmer om helse igjen, for det er åpenbart at stående også dreper deg.
Minst tre studier har funnet ut at langvarig stående kan føre til at blodet smelter i beina, skape overtrykk i venene, hindrer kroppens evne til å avgifte seg selv, øke oksidativt stress og øke risikoen for hjerte-og karsykdommer. Andre studier har knyttet utvidet stående til kronisk ryggsmerter og muskuloskeletale lidelser.
Og her er hvor det blir veldig harrowing. Forskere i Canada studerte stående / sittende vaner på mer enn 7000 arbeidstakere i Ontario i løpet av 12 år. De fant at arbeidere som først og fremst står på jobb - tenker kasserere, bankteller og kokker - var faktisk dobbelt så sannsynlig å utvikle hjertesykdom som de som hovedsakelig sitter.
Så ja, sitter kan være dødelig, men stående kan faktisk mer dødelig.
"Faktisk var forekomsten av hjertesykdom blant de respondentene som sto mye på jobben (6,6 prosent) lignet forekomsten av hjertesykdom blant arbeidere som daglig røyket (5,8 prosent) eller de som var overvektige ( 6,9 prosent), "skrev Peter Smith, en forsker på studien.
Nøkkelen til lang levetid, ifølge studien, er å få en sunn balanse mellom å sitte og stå på jobben - ikke begrense deg til en stol på skrivebordet hele dagen, men sett deg når bena begynner å bli sliten.
Eller bare pund Big Macs og røyk en pakke om dagen, fordi livet er meningsløst og ingenting betyr uansett.