Scrolling wistfully forbi de umulig perfekte snaps av Instagram's travel influencers, er det vanskelig å forestille seg at det kan være slike ting som for mye ferie. Kan noen virkelig bli lei av å sove i og ignorere innboksen deres?
Ifølge en ny studie publisert i Journal of Happiness, svaret er ja. Og vitenskapen vet nøyaktig hvor mange dager den ideelle ferielengden er.
Det magiske nummeret er åtte dager, som forskere har identifisert som optimal tid for å maksimere avslapning og lykke uten å bli lei kjede eller hjemlengsel. Åtte dager fra jobb og rutine kan gjøre underverk for trivsel ved å forbedre humøret, redusere stressnivået og gjenopprette energi. Det er bare nok tid til å pakke ut, bosette seg og helt trekke ut fra vanlig levetid.
Hold deg lengre enn det, og ferien stopper for å bli noe gjenopprettende, mens justeringsperioden ved retur blir stadig vanskeligere å mage.
Forskere ankom til nummer otte ved å studere ferierende deltakere på hver dag av deres utflukter, stille spørsmål som "Hvordan var humøret ditt i dag?", "Hvor spennende følte du i dag?" Og "Hvor energisk følte du i dag?" en skala fra 1 til 10. De sjekket inn igjen med de samme spørsmålene når deltakerne kom hjem.
De gode vibene og velværefordelene til en vacay økte raskt til toppet på den åttende dagen borte, oppdaget forskerne. Etter det begynte fordelene å avta, og i løpet av en uke etter å ha kommet tilbake til virkeligheten, kom det fysiske og mentale velvære til nesten alle deltakere tilbake til pre-ferie nivåer.
"[Helse og velvære] økte raskt i ferien, toppet på den åttende feriedagen, og hadde raskt kommet tilbake til grunnlinjen innen den første uken av arbeidet gjenopptatt," rapporterer studien.
Men ikke la nyheten frata deg fra å bruke hver kraftuttak som du kan. Studien tilbyr også denne overraskende sassy admonishment: "Å spørre hvorfor vi skal fortsette på ferie er ... sammenlignbar med å spørre hvorfor vi skal gå i dvale med tanke på at vi blir sliten igjen."
Hvem er vi å argumentere med vitenskapen?
I SLEKT: Hvorfor gjøre ingenting og kaste bort tid er faktisk bra for deg