Kaller det første verdensproblemer. Kaller det et våpenløp. Kaller det en ulovlig pistol show. Sannheten er at Justin Theroux blir frisk og hans vintage gull Rolex ur kan ikke lenger takle.
Den amerikanske skuespilleren og engangs Jennifer Aniston-mann ble nylig oppdaget å rulle rundt New York City på sin signatur gullbelagte sykkel. Denne gangen var forskjellig skjønt. Theroux var rocking noen alvorlige jacked armer i sin uformelle sommer oppe som består av en sleeveless Newport skjorte, montert hvit denim, ruskind støvler og en Wu-Tang trucker cap.
Stjerne av showet var imidlertid hans 1971 18K gull Rolex Oyster Perpetual Submariner Date å ta i hver støt og sjokk sendt opp de nylig polerte tre loggene. Klokka i seg selv er ikke noe astronomisk i Rolex-verdenen - det selges i området $ 30.000 - $ 40.000 - men det er godt å se noen ha på seg en Rolex som det er ment å bli slitt.
Bilde: Nick Sullivan / Esquire
Den eneste motstanden Theroux vil vende seg nedover sporet er om hans muskler vil oppnå mer oppmerksomhet enn hans håndleddsnus. Vi lar deg bestemme den.
For nå kan vi tilby deg muligheten til å replikere Therouxs pistolsshow takket være de gode menneskene på amerikansk Menns helse.
Ifølge treningspublikasjonen som intervjuet Theroux personlige trener tilbake i juni i år, er det ingen hemmeligheter - bare klassiske vektromsøvelser.
"Vi holder fast på det grunnleggende," sa treneren, Rob Piela, til bladet. Men vent det er mer. Det ble avdekket at Theroux jobber ut fem dager i uken med de fleste øktene sparker av med 40 minutter med boksingstrening før han slutter med 20 minutter i vekterommet hvor han jobber på abs, gjør kretser eller dødløfter.
Her er Full Justin Theroux treningsprogrammet fra Menns helse.
Abs Blaster
Gjør 3 sett av hver øvelse, hviler i 30 til 45 sekunder mellom sett.
1) Hengende benhøyde: Heng fra en pullup bar med et overgrep. Hold beina rett, løft dem så høyt som mulig, og senk dem. Det er 1 rep; gjør 20 til 40.
2) Avvis situp: Ligg på en nedre benk med føttene fast forankret, hold en vektplate over brystet. (Theroux bruker 25- og 45-pund plater, men du bør starte med en 10-pounder.) Stram din abs og løft torsoen; Når du gjør dette, løft platen over hodet ditt. Senk deg langsomt tilbake til startposisjonen. Det er 1 rep; gjør 20 til 40.
3) Kabelknase: Koble et taufeste til en høy kabel maskin lastet med middels vekt og knel ved siden av den. Ta tak i tauet og senk det slik at håndtakene er nær ørene dine. Dette er starten. Uten å flytte hoftene, kontrakt din abs; prøv å berøre albuene dine på knærne. Gå tilbake til starten. Det er 1 rep; gjør 20 til 40.
4) Sykkelkreft: Begynn å ligge på ryggen, hendene bak hodet, bena fra bakken, og knær og hofter bøyd i 90 grader. Trykk nedre rygg i bakken. Ta det venstre kneet mot brystet ditt; berør høyre albue til det kneet. Gå tilbake til starten; gjenta på den andre siden. Det er 1 rep; gjør 20 til 40.
Strength Circuit
Gjør 8 til 12 representanter for hvert trekk; Kjemp gjennom 2 til 3 runder. Hvil etter behov mellom bevegelser, men prøv å holde den kort.
Squat> Deadlift> Pullup> Pushup> Shoulder lateral raise> Dumbbell biceps curl> Triceps cable pressdown