Vi har alltid kjent at søvnmangel er nok til å sette noen i et dårlig humør, men visste du at å få mer søvn kunne faktisk gjøre deg mer sosialt attraktiv?
Forskere fra University of California, Berkeley, har funnet ut at du sikkert bør deaktivere vekkerklokken din, fordi "Søvnløste mennesker føler seg ensomere og mindre tilbøyelige til å engasjere seg med andre, unngå nær kontakt på omtrent samme måte som mennesker med sosial angst, "(Science Daily).
Som du forventer, gjør denne "alienating vibe" søvnberøvde mennesker mer sosialt uattraktivt for andre. Det du kanskje ikke forventer, er fenomenet "sosial smitte" som også ble funnet. Viser seg at selv "velvilte mennesker" føler seg ensomme etter å ha interaksjon med en søvnberøvet person.
Hvordan relaterer dette seg til å sove i? Vel, det omvendte er også sant: hvis du får noen ekstra zer (så lenge du ikke er en fryktet 'morgenperson'), turbo-ladere dagene til menneskene du møter.
"Med en positiv oppmerksomhet får bare en natt med god søvn deg til å føle deg mer utadvendt og sosialt trygg, og vil også tiltrekke andre til deg."
Funnene, publisert i tidsskriftet Naturkommunikasjon, er de første som viser en ond syklus mellom søvnfall og blir sosialt isolert, kaster nytt lys på den globale ensomhetsepidemien.
"Vi mennesker er en sosial art. Likevel, søvnmangel kan gjøre oss til sosiale spedalere, sier studieleder forfatter Matthew Walker, en UC Berkeley professor i psykologi og nevrovitenskap.
Som rapportert av Science Daily, "Hjernesøk av søvnberøvede personer (som de så på videoklipp av fremmede som gikk mot dem) viste kraftig sosial avstøtningsaktivitet i nevrale nettverk som vanligvis aktiveres når mennesker føler at deres personlige rom blir invadert."
«Jo mindre søvn du får, desto mindre vil du sosialt samhandle. I sin tur oppfatter andre mennesker deg som mer sosialt frastøtende, noe som øker den alvorlige sosialisolasjonseffekten av søvnfall, "(Walker).
Dette betyr noe, fordi ensomhet blir verre. En livlighetsrapport viser at av de 3 100 australiere som ble undersøkt, rapporterte 60% "ofte følelsen ensom", mens 82,5% trodde ensomhet var økende. Med tanke på ensomhet har man funnet å øke risikoen for dødelighet med mer enn 45 prosent, "Kanskje det ikke er tilfeldig at de siste tiårene har hatt en markert økning i ensomhet og en like dramatisk reduksjon i sovevaren," (Science Daily).