Mange sover de anbefalte 7 til 8 timer hver natt og våkner opp med å føle seg uthvilt. Andre får samme mengde søvn og våkner seg så sliten som når de gikk i seng.
Hvis du er i den sistnevnte gruppen, kan du lider av søvnapné - en alvorlig søvnforstyrrelse der en person slutter å puste i søvncyklusen. Hvis det er tilfelle, trenger du en CPAP-maskin og maske - for eksempel ResMed Swift FX Mask - for å regulere søvnen din og forhindre betydelige helseproblemer.
Menn med skjegg kan møte noen problemer med CPAP-masker som andre menn ikke gjør - for eksempel passformen og forseglingen som hindrer luft fra å rømme - slik at våre følgende vurderinger inkluderer masker som menn med ansiktshår kan ha på seg komfortabelt mens de blir fulle, ment effekter. De beste CPAP-masker for skjegg.
Søvnapné er ingenting å ignorere, venner. Hvis den blir ubehandlet, kan det føre til høyt blodtrykk, hjernesvikt, hjertesvikt, diabetes, depresjon og alle andre ulykkelige og potensielt dødelige helseproblemer. Pass på at du velger din behandling og CPAP-maske klokt.
Innhold:
- Før du kjøper: 4 Ting du bør vurdere når du kjøper en CPAP-maske
- 4 beste CPAP-masker for skjegg 2019
- Får riktig passform for CPAP-masken
- Typene CPAP-masker (og deres fordeler og ulemper)
- Vår begrunnelse bak å velge disse produktene
Før du kjøper: 4 ting du bør vurdere når du kjøper en CPAP-mask
CPAP-masker og maskiner har kommet langt over de siste årene, og kjøpsopsjonene dine er bedre og mer varierte enn noensinne. Det er gode nyheter, selvfølgelig fordi å finne en som fungerer best for deg (og passer) er viktig fordi det innebærer din generelle helse.
Mens menn med ansiktshår kanskje må være litt choosier når du velger en CPAP, er bunnlinjen at skjegg eller bartender ikke skal holde deg fra å bruke noen masker. Det er imidlertid noen ting å huske på når du kjøper en CPAP, uansett om du har ansiktshår.
1. Maskintypen
Utvelgelsesprosessen er noen ganger litt overveldende når du velger en CPAP fordi det er flere ting å ta hensyn til, blant annet om du er en munnpuster, du er klaustrofobisk, eller om du har allergier osv..
Når det er sagt, er det tre grunnleggende CPAP maske stiler:
- Nakkepute
Blant fordelene ved neseputer er at de er lette, kompakte og har minimal kontakt med ansiktet ditt. De hviler ved inngangen til neseborene for å skape et segl som kanaliserer luft inn i nesen din.
- Full-Face CPAP Mask
Mange av de tidligste versjoner av CPAP-masker var fullfylte, noe som betyr at de dekket et større område av ansiktet, dvs. fra nesebroen til like utenfor bunnen av munnen. De er et godt alternativ for folk som puster gjennom munnen eller har det vanskelig å tilpasse seg nesepusten utelukkende.
- Nasal CPAP Mask
I motsetning til en nesepute dekker nasal CPAP-masker et større område (fra nesebroen til overleppeområdet). Det gir en mer indirekte, men naturlig luftstrøm enn neseputemasken og anbefales ofte for personer som trenger høyere luftstrømmer.
Merk: Vi graver dypere inn i ulike typer CPAP-masker senere i artikkelen.
2. Passformen
Det er fristende å kjøpe en CPAP med en løsere passform hvis du har et fullt skjegg, men en maske som er for løs, vil føre til luftlekkasje. Og luftlekkasje betyr at du ikke vil høste alle fordelene med søvnterapien din. Du vil ha en god tetning mellom masken og huden din, og hvis det betyr at du starter med en mindre størrelse og jobber deg opp, vær så snill.
3. Komfort
Hvis CPAP-masken din ikke er behagelig, er sjansene gode at du ikke ender med å bruke den. Ikke bruk det betyr at du ikke får noen lindring fra søvnapné og øker risikoen for å oppleve hjelpeproblemer forbundet med apné.
Vær veldig oppmerksom på hvordan masken din føles samlet når du har prøvd det på; er det noe du kan se deg på deg i åtte timer hver natt uten å føle at det klemmer ansiktet ditt, eller hvis det er i veien når du bytter posisjoner?
Kanskje det viktigste spørsmålet å spørre er, "Kan jeg se meg selv ha på meg denne masken åtte timer per natt?"
4. Oppvarmet Tubing
Oppvarmet rør gjør at luften i CPAP-røret forblir en konstant temperatur slik at kondens ikke bygger.
5. stroppene
Stroppene som følger med CPAP-masker, er en viktig del av maskenes generelle passform. De fleste av dem er lett justerbare, og noen trenger ingen justering annet enn å plassere dem på hodet på en måte som bidrar til å gi masken en god forsegling.
La oss ta en titt nå på noen av de beste CPAP-maskene som er tilgjengelige for deg:
De 4 beste CPAP-maskene for Beards 2019
1. ResMed Swift FX Mask
De fleste anmeldelser av den beste CPAP-masken for skjegg inkluderer ResMed Swift FX, som er en nasal pute maske som får høye karakterer i mange kategorier.
ResMed er en stor spiller i CPAP-spillet, og jobber hardt for å lage masker som er både funksjonelle og komfortable. Swift FX er intet unntak, og det er mye å like om det, inkludert:
- Den leveres med komfortable neseputer som er myke og forårsaker liten irritasjon. Putene er tilgjengelige i en rekke størrelser slik at du får best mulig passform.
- Swift FX's puter er second-to-none og gir en utmerket forsegling. Du er mindre sannsynlig å miste tetningen din på Swift FX enn du er på mange andre typer CPAP-masker.
- Den leveres med stabilt hodeplagg som lett kan justeres for å gi best mulig passform. Som neseputer, kommer hodeplagg i forskjellige størrelser for å passe de fleste hoder og ansiktsformer.
- Det er enkelt å montere og demontere fordi det kommer med bare fire deler.
- Swift FX holdbarhet er også topp-of-the-line. Stroppene er laget for å vare lenge og, som nevnt, trenger liten justering når masken er på ansiktet ditt.
- Mens noen sier at Swift FX blir litt støyende til tider, er det stille nok at det ikke bør forstyrre deg eller din sengs partner.
- Det er også enkelt å bruke, og du trenger ikke mye retning eller instruksjon når du trekker den ut av esken.
Type: Nakkepute
Pros
- Puter er myke og forårsaker lite, hvis nei, irritasjon
- Lett justerbar hodeplagg
- Gir en tett forsegling for å forhindre luft i å rømme ut
Ulemper
- Føler seg litt restriktiv til tider fordi det ikke er svivel der slangen kobles til masken
Bunnlinjen
Det er vanskelig å slå ResMed Swift FX av mange grunner, ikke minst som er dens komfort og det faktum at den har en sterk tetning som holder luften fra å feile. Du får en god natts søvn uten at du føler at det er "i veien".
2. Respironics ComfortGel Blue Face Mask
Full-face CPAP-masker er ofte et godt alternativ for menn med skjegg, og vi tror at Respironics ComfortGel Blue Face Mask er den beste av partiet.
ComfortGel Blue Face Mask er et steg opp fra Respironics utmerkede ComfortGel-mask, takket være noen nye funksjoner som forbedrer den generelle ytelsen, blant annet:
- Premium hodeplagg som legger til brukerkomfort og stabilitet
- En panne pute som forbedrer komfort og passform
- En stabilitetsvelgerfunksjon som beveger seg fritt og er lett å justere
- En O2-port for presis trykkmåling
- Vinklet utmattelsemikroporter som gjør driften roligere mens du leder luften bort fra din sengepartner
Kort sagt, folkene på Respironics tok et allerede godt produkt og gjorde det enda bedre. Puten er også mye lettere, mens hodeplaggene gjør det enklere å justere - og oppnå en bedre passform.
Hvis du ikke er en nesepust, eller ikke får tak i det nesepusten, er en full CPAP-maske ditt beste alternativ. Videre kan du sove komfortabelt uansett hvilken stilling du foretrekker - på ryggen, på sidene dine, osv.
ComfortGel Blue Face Mask kommer i fire størrelser - petite, små, mellomstore og store.
Type: Full mask CPAP
Pros
- Blå gel danner en effektiv forsegling
- StabilitySelector gjør at du kan få best mulig passform for hver bruk
- Et godt alternativ hvis du har problemer med å puste gjennom nesen din
Ulemper
- Ikke for deg hvis du er klaustrofobisk
Bunnlinjen
Respironics ComforGel Mask tjener høye karakterer i mange kategorier takket være en rekke funksjoner som gjør den komfortabel og enkel å bruke. Du vil like hvordan du føler deg etter en god natts søvn takket være denne CPAP.
3. Fisher & Paykel Simplus Full Face Mask Headgear
Et annet produkt for å sjekke om full masker fungerer best for deg, er Fisher & Paykel Simplus-masken. Alt om masken viser - og føles - at den er designet for komfort, samtidig som den leverer den effektive søvnbehandlingen som helsen krever.
Simplus Full Face Mask har tre varemerkede komponenter som gir komfort og en eksepsjonell forsegling med hver bruk: RollFit, ErgoForm og Easy Frame.
RollFit-funksjonen gjør det mulig å oppnå en optimal, endeløs forsegling når den ruller tilbake frem på nesebroen. Det minimerer trykket på nesen samtidig som du sikrer en tett forsegling som hindrer luft fra å rømme ut. RollFit-forseglingen inneholder også en avansert luftdiffusor som er designet for å holde støy og luftutkast til et minimum.
Også, du vil like det faktum at RollFit-selen etterlater færre inntrykk på nesen og ansiktet enn med andre masker.
ErgoForm hodeplagg inkluderer paneler som gir struktur og støtte for å oppnå maksimal stabilitet. Hodeplaggene "selv-lokaliserer" på baksiden av hodet som muliggjør maksimal hodebevegelse uten at masken blir dislodged.
Vi liker også at ErgoForm-hodeplaggene består av pustende materiale som minimerer svette og fuktoppbygging under bruk.
Easy Frame er, som navnet antyder, lett å bruke og er liten, stabil, holdbar og hindrer ikke visjonen din - som er nyttig hvis du liker å lese eller se på TV mens du er i sengen. Rammen leveres i one-size-fits-all og inkluderer et enkelt klipp-rammevedlegg for enkel montering etter rengjøring.
Easy Frame har plass til små, mellomstore og store puter som er lett utskiftbare.
Type: Full mask CPAP
Pros
- Komfortabel ansiktsmaske
- RollFit gir en tett forsegling hver gang
- En-størrelse-passer-alle rammer
Ulemper
- Noen anmeldere sier det viste tegn på slitasje etter et år
Bunnlinjen
Fisher og Paykel Simplus er en av de beste ansikts-CPAP-masker for skjegg. Den passer godt i ansiktet ditt, men ikke for tett og er lett å justere mens du oppretter en optimal tetning for å holde luften fra å lekke ut.
4. SleepWeaver 3D CPAP Mask
Det finnes mange gode nasale CPAP-masker, men få kan matche kvaliteten på SleepWeaver 3D-masken.
"Fleksibilitet" er et ord du ofte ser i vurderinger av SleepWeaver 3D CPAP Mask på grunn av fleksible materialer som gjør den egnet for pasienter i alle former for ansiktsformer og -størrelser. Laget av mykt, lett bomullsmateriale som eliminerer hudirritasjon, hodeplaggets stropper hviler over og under ørene for å gi komfort og stabilitet (uten å gi innrykk i huden din).
Hodetelefonens design gjør det også mulig å bære briller eller se på TV mens du bærer masken.
Hva mer liker vi om SleepWeaver 3D CPAP Mask?
- En permanent 360 graders svivel som lar deg plassere slangen i en rekke posisjoner for en rekke sovestillinger
- Et stille ventilasjonssystem som ikke vil forstyrre deg eller din venns søvn
- Den leveres med en guide som hjelper deg med å passe masken enkelt og uten problemer med prøve-og-feil
- Maskens segl er effektiv og komfortabel
- Den er kompatibel med de fleste CPAP-maskiner
- Følelsen av bomull mot huden er mye mer behagelig enn følelsen av gummi, silikon eller andre materialer.
Type: Nasal Face Mask
Pros
- Laget av behagelig bomullsmateriale
- Swivel lar deg sove komfortabelt i mange forskjellige stillinger
- Leveres med en praktisk treningsguide
Ulemper
- Noen brukere rapporterer små lekkasjer rundt nesen
Bunnlinjen
SleepWeaver 3D CPAP Mask har mye å gjøre for det - ikke minst det er det komfortable, lette designet. Du vil elske det ikke-irriterende bomullsmaterialet.
Få riktig passform for CPAP Mask
Hvor godt din CPAP-maske passer, er kanskje den viktigste faktoren du bør ta hensyn til. Tross alt er en av de største klagene hos CPAP-pasienter at masken ikke passer riktig, noe som fører til at mange apnøkere ikke bruker det i det hele tatt.
Ikke bare skal masken passe riktig, men det må også være behagelig. Tenk på det på denne måten - hvis du skal bruke noe for åtte timer hver natt, må det føles rett uten unntak. Følgende trinn vil hjelpe deg med å få riktig passform:
1. Den skal passe komfortabelt i alle stillinger
Sjekk CPAP for å sikre at den passer komfortabelt både når du sover og sitter oppreist. Du bør sjekke for luftlekkasje i begge posisjoner. Kontroller også passformen ved forskjellige lufttrykk, og i ulike stillinger mens du ligger på sengen: side til side, på ryggen, på magen, etc. Hvis justering av hodeplaggene ikke løser luftlekkasjer, så masken er ikke en god passform.
Et viktig poeng å huske er at ansiktsmuskler endres når du legger deg ned og de slapper av enda lenger når du sover.
2. Øv på og av
Pass på at du er komfortabel med å sette på CPAP og ta den av, og at du er flink til å justere stroppene om nødvendig. Å få en skikkelig passform er din primære bekymring, men du må ikke ofre bekvemmelighet.
3. Få den rette passformen før du går i seng
Det er lettere å få riktig passform i dagslys før du blir sliten. I de fleste tilfeller er det bare et spørsmål om noen justeringer å finne den perfekte passformen. Å finne riktig passform blir vanligvis den andre naturen jo mer blir du vant til masken din.
4. Din plass er avhengig av en rekke problemer
Søvnteknologer passer til CPAP etter en rekke faktorer, blant annet om du er en munnpuste eller nesepust, eller hvis du har en historie med nasal obstruksjon, en langstrakt myk gane eller kjeve som er forsinket lenger enn det burde. Alle er faktorer som går inn i å bestemme om du trenger en full ansiktsmaske eller en nasal CPAP-enhet.
5. Hva er ansiktsformen din?
Formen på ansiktet ditt er et annet viktig hensyn for å få en skikkelig passform og kan være en lekkekilde.
6. Tettsittende, men ikke for stramt
Du vil at stroppene dine skal passe tett, men ikke så tett at de forårsaker lekkasjer. Du må stramme stroppen akkurat nok for å sikre en god forsegling. Når en maske er for stramt, vil den pute som skaper seglet brette seg over seg selv, slik at luften kan unnslippe.
7. Start små, gå stort hvis nødvendig
Igjen, start med en mindre maske når du finner den rette passformen for deg. Bare arbeid opp til en større størrelse hvis du ikke kan få en god tetning med noe mindre.
Typer CPAP Masker (og deres fordeler og ulemper)
Tidligere diskuterte vi kort de tre typene nasale masker: nesepute, full ansiktsmaske og nasalmaske. La oss ta en nærmere titt på hver type, hvordan de fungerer, deres fordeler og ulemper, og hvilken som er best for deg (som en engasjert beardsman).
1. Nasal Pillow CPAP Mask
Nasalpute CPAP-masker har vokst i popularitet takket være deres kompakte design og lettere vekt enn andre typer masker. De to nesepuderne hviler ved inngangen til neseborene mens trykkluft kanaliseres direkte inn i nesen din gjennom myke nese rør.
Fordi neseputer hviler på overleppen, trenger du ikke å bekymre deg så mye om ansiktshår som endrer passformen. De fungerer best ved lav til midttrykksforskrift fordi direkte luftstrøm kan bli ubehagelig ved høyere innstillinger.
Nasal puter er den minste av CPAP masker.
Hvorfor bruke neseputer?
- Fordi de er lette og mindre design, er neseputer ideelle for folk som er klaustrofobiske (som med en full ansiktsmaske CPAP) eller som er ubehagelige med materiale, berører ansiktet.
- Menn med skjegg bør ha få problemer - hvis noen - når de bruker dem fordi neseputer hviler på overleppen og ikke strekker seg til skjegget. Nesepute-tetningen forblir tett, uansett om du har ansiktshår eller ikke.
- De er flotte for folk som liker å ha på seg CPAP mens de leser eller ser på TV før de sovner fordi de gir et større synsfelt. Du kan til og med bruke briller mens du har på deg din nasal pute CPAP.
- Det er mindre lekkasje fordi luftstrømmen går direkte inn i nesepassene dine.
- De er gode for folk som er aktive sleepers og kaste og slå mye.
Ulempene med neseputer
- Kanskje ikke det beste alternativet for folk som trenger en høytrykksinnstilt luftstrøminnstilling fordi høyere trykk kan føre til ubehag når luften blåser inn i neseborene dine.
- Kan forårsake nesetørhet
- Munnpustene må tilpasse seg neseputer fordi de ikke er vant til å puste gjennom nesene sine bare.
2. Full Face CPAP
Full-CPAP-ansikter representerer den tradisjonelle typen søvnbehandling og brukes fortsatt i dag. I motsetning til nasal puter og nasale masker dekker et fullt ansikt CPAP både nese og munn og et større overflateareal av ansiktet overalt.
På grunn av sin store størrelse, er CPAP-masker med full ytelse ubehagelig for noen mennesker, men de er en flott løsning for folk som trenger et høytrykks-CPAP-resept, eller som er mest komfortable puste gjennom munnen.
Du kan bruke en CPAP-maske hvis du har et fullt skjegg, men passformen er alt fordi den ujevne overflaten forårsaket av skjegget ditt kan forårsake luftlekkasje.
Hvorfor bruke et fullt ansikt CPAP?
- Et fullt ansikt CPAP er nyttig hvis du er en munnpuster og ikke kan vente på nesepusten som kreves av en nesepute
- Hvis du trenger høyeste CPAP-lufttrykkinnstillinger
- Hvis du først og fremmest sover på ryggen
- Hvis du har problemer med å puste gjennom nesen din på grunn av allergier eller andre medisinske forhold
Ulempene med CPAP-masker
- Potensialet for luftlekkasjer er større med CPAP-masker i full ansikt fordi de dekker et større overflateareal av ansiktet ditt
- De er ikke et godt alternativ hvis du er klaustrofobisk
- De er ikke så sikre hvis du kaster og setter deg i søvn
- Luftlekkasje nær toppen av masken kan forårsake øye tørrhet
- En CPAP ansiktsmaske gjør det vanskeligere å lese eller se på TV mens du sitter eller ligger i sengen.
3. Nasal CPAP Mask
En nasal CPAP-maske dekker en større overflate av ansiktet ditt enn en nesepute som den strekker seg fra nesebroen til overleppeområdet. Det gir et godt kompromiss mellom en ansiktsmaske og nesepute, spesielt for pasienter som trenger høyere trykkinnstillinger.
Hvorfor bruke en nasal CPAP-maske?
- Nasal CPAP-masker kommer i mange forskjellige størrelser og passer
- Det er et godt alternativ hvis du beveger deg mye om natten
- Hvis du trenger en høyere trykkinnstilling, men ikke liker følelsen av en CPAP-maske med full ansikt
- Det gir en mer naturlig luftstrøm
Ulempene ved en nasal CPAP-maske
- De er ikke ideelle for munnpusten, med mindre de inkluderer en hakerem som holder munnen lukket
- Kan forårsake irritasjon der toppen av masken hviler på nesebroen
- De er ikke like effektive for folk som ofte opplever forkjølelse eller allergier som forårsaker nesebelastning.
Vår begrunnelse bak å velge disse produktene
Det er ikke noe gimmicky eller "trendy" om CPAP masker eller maskiner. De er seriøs virksomhet for brukere som lider av kronisk søvnapné som kan føre til en rekke alvorlige helseproblemer. Mens andre kan undre seg på snorken din (eller kjøre for deksel), ville de være kloge å oppfordre deg til å bli testet for apné ASAP.
Alt som er sagt, å velge de beste CPAP-maskene er en utfordring fordi det er mange forskjellige stiler og det faktum at hvordan en maske føles varierer mellom brukere. Målet vårt var å inkludere minst en maske av hver type nesepute, full ansiktsmaske og nasemaske - samtidig som vi vurderte en rekke andre faktorer som komfort, holdbarhet, tetningsfasthet, etc.
Bunnlinjen er at det er mange gode CPAP-masker tilgjengelig. Samtidig holder teknologien seg bedre. Å finne den rette masken for deg er noe å ta på alvor; Tross alt er helsen din på spill.
Det bryter opp vår gjennomgang av de beste CPAP-maskene. Har du en CPAP-maske? Bruker du noen av maskene som er oppført her? Gi oss beskjed, fordi vi alltid velkommen din tilbakemelding og forslag.
Vi håper å høre fra deg!