Et øyeblikk er du i dette fantastiske forholdet med en kvinne som du ikke kan få nok av, og den neste finner du deg selv alene. Det som begynte som latter, kjærlighet og følgesvenn har sakte falmet vekk, og du er igjen med det som føles nesten som ingenting.
Du går for å spise på din favorittrestaurant bare for å oppdage at smakløkene dine har blitt kjedelige. Favorittsangene dine på radioen legger deg ikke lenger i det optimistiske humøret, og du begynner å lure på om kanskje du har den verste smaken i musikk i verden. Alt begynner å føle seg tungt, det er som om den fargerike verden du pleide å leve i ikke lenger eksisterer.
Oppbrudd kan være vanskelig å komme over, og de presenterer deg med en reell utfordring for å akseptere endring. Vi ønsker alle å komme forbi dette vondt og smerte umiddelbart, men når livet går ut, kommer vi til å forstå at øyeblikkelig tilfredsstillelse ikke alltid skjer når vi ønsker det mest. Og du og jeg vet begge, den eneste måten å sprette tilbake og komme tilbake i svingen av ting er å komme over forholdet: Lettere sagt enn gjort.
Vi vet alle at det er "noen andre der ute", men når du prøver å komme over en oppbrudd blir sannheten i det uttrykket utrolig overskyet. Og uansett hvor mye vi ikke vil tro på det, eller aksepterer det faktum, vil vi alle sammen virkelig eller snart komme til å omfavne denne metoden.
1. Nærmer seg en oppbrudd med riktig tankegang.
Nå er det på tide å slutte å rehashing gamle minner, feil og andre gjett alt du gjorde galt i forholdet. Du snakker til venner spørre dem hva som gikk galt, og forventer at de gir deg enkle svar, men de har ærlig ikke noe. De var ikke i forholdet, du var.
Du må legge ned opptegnelsene om triste sanger, og slå av den nedslående filmen på fjernsynet. Stopp å gi deg en påminnelse om årsaken til hvorfor du er trist i utgangspunktet. Forstå at uttrykk for dine følelser er den beste måten å gå videre, men dvelende i en deprimert tilstand er ikke løsningen her.
Etter en oppbrudd kan du føle deg som om du har vunnet og tapt i kjærlighetsspillet, men virkeligheten er at du har fått uvurderlige leksjoner og erfaring fra ditt tidligere forhold. Det er på tide å ta et øyeblikk og gjenoppdage dem. Dette betyr ikke brainstorming opp metoder for å få din ex tilbake, betyr det å forstå hva du har fått fra å bruke tid med henne i løpet av ditt forhold. Men hvorfor er det så viktig?
La meg si det på denne måten ...
Du er ute på en ny dato, og du har endelig samlet motet og viljestyrken til å møte en ny kvinne. Selv om du bare "tenker" du har kommet over din ex, er det hva som skal skje. Øyeblikket denne nye kvinnen spør om ditt forrige forhold, kommer du til dårlig munn din eks, og bringer massevis av negativt inn i samtalen. Hun ønsker ikke å høre at du lukker om dine problemer mens du er på en første date.
Og kanskje den største grunnen til dem alle: Sett deg i skoene hennes i ett sekund her. Hvis hun gjør datoen, og den varer i gjennomsnitt seks måneder til et år, ville hun virkelig være komfortabel med deg og snakke om henne sånn? Det korte svaret er nei, og det er derfor du må endre visningen din på din eks, for å virkelig gå videre.
For å si det i sammenligning, forestill deg hvor mye mer tiltrukket en ny kvinne vil være til deg hvis du går på den i denne retningen. I stedet for å spole på hvor mye du hatet henne, beskriver du omvendt din eks som en vakker kvinne, men ikke en god form. Du forteller henne at du er glad for å ha gått på, og lært mye om deg selv i løpet av ditt forhold. Det ga deg ideer om hvordan du kan forbedre deg selv, og derfor er du den trygg mannen foran henne i dag.
Stor forskjell, Ikke sant?
2. Bygg livet ditt opp igjen
Å være single er muligheten til å finne noen du aldri har vært med før. Det er ikke en grunn til å nyte å sitte hjemme og tro at du har blitt "brent" av din eks. Du må begynne å gjøre ting som forbedrer din livsstil, ikke hindre det.
Det betyr ikke å bli full med vennene dine i et dårlig forsøk på å glemme fortiden. Det er midlertidig, og du trenger en permanent løsning.
Så hva er noen ting du bør gjøre?
Slå på treningsstudioet.
Finn en ny hobby.
Les en god bok.
Oppdag en ny lidenskap.
Reise og opplev verden slik du vil.
Koble til og snakk med venner.
Fokuser på grooming vaner, eller til og med eksperimentere med frisyren din.
Spis godt og vær oppmerksom på kostholdet ditt.
Handle for nye klær, utforske motefølelsen din.
Uansett hva du gjør…
Husk, det er alt om deg.
3. Å sette inn tiden
Uansett hva du gjør for å komme over henne, hvis du ikke tar deg tid til å sørge og få sinne ut av veien, kommer du ikke til å gå videre. Det tar tålmodighet, og uansett hvor utålelig eller frustrerende å vente det kan virke, det er den virkelige nøkkelen til å sette ting i fortiden.
Du kan begynne å lure på hva du skal gjøre nå med all denne fritiden. Når du var i forholdet, ville du alltid finne ting å gjøre, selvfølgelig med henne. Men nå at du er singel, har dine livsstilsvaner endret seg, og den daglige rutinen som virket så kjent, har nå blitt brutt.
Bortsett fra oppbruddstipsene som er nevnt ovenfor, må du sette deg ned og begynne å skrive ut et brev. Det kan til og med være en e-post hvis du foretrekker å hoppe på datamaskinen. Skriv ned alt du har lært av forholdet, og hva du har oppnådd. Ta et øyeblikk for å forstå hvordan du vokste som en bedre person, og be om unnskyldning for henne for hva du mener du gjorde galt. Forklar til henne mens forholdet hadde positive positive øyeblikk, var det ikke ment å være.
Når du er ferdig med å skrive den, ikke send den. Bruk det som et uttrykksfullt verktøy for å hjelpe deg med å lære av dine tidligere relasjoner, slik at du kan få en klar visjon om leksjonene du har lært. Ved å la deg selv dokumentere følelsene dine, kan du begynne å la deg bli åpen for ideen om å være begeistret for dating igjen. Den positive naturen og utsikter du en gang hadde før, vil plutselig ta kurset tilbake i livet ditt.
4. Ytterligere råd om å komme over en oppbrudd
Hvor lang tid tar det å komme over en oppbrudd? Det avhenger av at alle er forskjellige. Sikt i minst en måned minimum å gjøre gode, positive ting for deg selv. Det er en lang prosess, men hvis du gjør ting du virkelig liker, stol på meg, denne gangen vil mye gå raskere enn du tror.
Når skal jeg starte et nytt forhold? Ingen kan si sikkert, men her er det du defiantly ikke vil gjøre. Ikke umiddelbart hopp inn i et nytt forhold med en gang håper det vil få deg til å glemme din eks. Husk at folk ikke bare hopper over rehab, og fortsett. Det tar tid å helbrede, og hvis du ignorerer dine følelser og ikke får en fast forståelse av tidligere suksesser og feil, vil du mislykkes igjen. Gi deg selv tid til å sørge først.