Sjekk deg selv før du ødelegger deg selv
Den sene Bob Marley sa en gang lykkelig: "Solen skinner, været er søtt. Gjør at du vil flytte dine dansende føtter. "
Ironisk nok møtte den stakkars bastarden til slutt sin maker i form av melanom i alder 36 år. Og her ligger et større problem blant menn: De fleste av oss er enten uvitende eller bare selvtilfreds når det gjelder skikkelig hudvern i løpet av sommeren - sesongen der den betyr mest.
I tillegg til den åpenbare risikoen for hudkreft, kan det hakke på at "sunn glødende hud" også kaster opp noen kurvekuler i form av mørke flekker, fet hud, rynker og stygge flekkfeil - kosmetiske ting som vil gi deg navnet Leatherface. Det er en stor pris å betale for litt farge i løpet av noen måneder.
Her er de enkleste måtene å ta vare på huden din i sommer.
Ikke bruk en såpe
Vi forstår det. Du har hørt myter om å slippe såpen. Det betyr ikke at du må holde fast på tingen for kjære liv og bruke det hver sjanse du får.
Menns hudpleie har utviklet seg fra å sirkulere den ydmyke sjøbunnen mellom kropp og ansikt. Faktisk ville de fleste gutter ikke vite at standard såpe faktisk ødelegger huden ved å fjerne det beskyttende laget fra det, noe som gjør det lettere for hudirritasjon og tørrhet.
Bruk ansikt og kroppsvask
Menn har en tendens til å svette mer i de varmere månedene, og dette resulterer i en økning av olje og smuss på hudens overflate. Hvis disse smusspartiklene tetter opp porene, blir det en økning i utbrudd og akne.
Slathering et lag av solkrem hjelper heller ikke med å forhindre det fete og skitne lag av huden. Løsningen er enkel - bruk en kropps- eller ansiktsvask for å fjerne alle oljer og smuss som har samlet seg gjennom dagen. Det betyr før du drar ut i solen og etterpå.
Se våre 10 beste hudpleieprodukter for menn eller sjekk ut lett tilgjengelige produkter som KLIM.
Erver en enkel rutine
Vi kan ikke stresse rutinemessig nok om sommeren, da dette vil sikre at du ikke steker over lengre stints ute i solen. Du har kanskje fått det første skrittet, men uten sikkerhetskopieringsplan er det fortsatt svært mulig å få alvorlig solskade.
Tre nøkkelspor skal følges:
Morgen: Start med en anstendig rengjøringsmiddel som vil rydde bort døde hudceller mens du renser huden uten å fjerne den. Prøv Jack Blacks Deep Dive Glycolic Facial Cleanser før du bruker Dermalogicas påviste Pure Light SPF30-basert fuktighetskrem. Dette vil beskytte huden mot skadelige UV-stoffer når du ikke er i vannet.
Ettermiddag: Hvis du har fem minutter, er det på tide å søke på nytt og fylle igjen før du fanger den siste solstrålen. Tørk av huden din med en rensende toner som er ganske rimelig. En god flaske Cetaphil vil sette deg tilbake ikke mer enn $ 20. Når du har skyllet, må du påføre ovennevnte fuktighetskrem.
Kveld: Dette er dagens pakke og også det viktigste. En opphoping av smuss og olje betyr at du må rense og exfoliere (det er raskere og lettere enn du tror) for å fjerne døde hudceller for å fremme ny hudvekst. Topp det med en fuktighetsgivende lotion eller bedre, men få en to-i-ett som Paula's Choice Lotion Exfoliant.
Se bra, ikke fettete
Regulering av hudens oljeproduksjon, spesielt på ansiktet ditt, vil gå langt i å bremse det uønskede svette-oljeutseendet. Nøkkelen er å plukke en hurtigabsorberende oljefri lette lotion som gir den samme beskyttelsen uten at du ser live du har nettopp kjørt en maratonhanger.
Se vår veiledning for å ta vare på forskjellige hudtyper.
Sunscreen Application
Overskrift i den åpne solen med litt vannvirkning? Du trenger solkrem for det. Alt som trengs, er 15 minutter for solen å steke eselet og forårsake skader på huden. Vi hører deg skjønt - solbrenthet går bort etter en uke eller to, rett?
Faktisk, men det vil komme tilbake senere i sporet i form av unattractive pigmentering, for tidlig aldring og du gjettet det, risiko for kreft. Alltid gå for en høy SPF-klassifisert solkrem og gjenta hver annen time. Å være i vannet og svette vil sikre at solkrem har en tendens til å løpe av kroppen raskere.
Noen få tips:
- Ikke forsøm leppene da disse kan brenne for å forlate sprukket og smertefull hud. Bruk Jack Blacks Intense Therapy Lip Balm.
- La solkrem absorbere i 20 minutter før du hopper inn i havet.
- Ikke forsøm deler deler av kroppen din som føttene, hårlinjen og baksiden som ofte er vanskelig å nå.
Solbrenttsmidler
Akk, vi har nådd deg litt for sent, og solskaden har allerede blitt gjort. Hold buksene på. Se vår omfattende veiledning om hvordan å behandle solbrenthet når du er en mann (vanligvis en lat).