Fra, "Forvent ikke at kvinner kommer til å strømme mot deg bare fordi du ikke har rystet i 2 dager" til, "Er det ikke noe å gjøre med dopamin?" Tilbakemeldingene fra "no fap" -bevegelsen har vært både innsikt og morsom. 90-dagers utfordring, skrevet i Reddit-tråden, "Få et nytt grep på livet", begynte som noen få gutter som deler hvordan avståelse fra onani forbedret livet deres, og i løpet av årene har vokst til en fullblåst bevegelse.
Mange deltakere kreditt avstå fra onani med å øke sin motivasjon, vitalitet og sosiale ferdigheter - så mye at de fortsetter trenden selv etter 90 dager (eller hva tidsrammen de satt seg) er oppe. Så, hva er det egentlig ikke å snakke om i to måneder? Les videre for å finne ut.
Hvorfor de tok på No Fap Challenge
- Selv om noen menn tok utfordringen for å løse alvorlige problemer som pornoavhengighet og angst, hadde gammel kamerat Craig en ulterior motive: "Tenk på alt det dyrebare livskraften som ejaculeres i Kleenex. Gjør meg syk bare å tenke på det. "
- Andre grunner, fra andre "fapstronauts", inkluderte: "Jeg har hørt når du ikke klipper næringsstoffene fra sæden din tilbake i kroppen din og gjør deg sterkere," (hektisk som dette høres, dessverre har det vært myte busted).
- En 37 år gammel mann kalt Rob avslørt til Metro at han startet utfordringen da han skjønte: "Tidligere har jeg jobbet hardt for å bli dyktig som en jeger eller en musiker eller en historieforteller, eller det gjorde deg mer sannsynlig å finne en kompis. Ved wanking, gjør du unna med noen motivasjon til å faktisk gå av deg og gjøre noe. "
- Andre hadde en mer vitenskapelig utseende og liknet deres forkjærlighet for å få seg av å være avhengige av narkotika (eller sosiale medier, for det saks skyld): "Når du slår av, slipper du en mengde dopamin, men med tiden blir du mindre og mindre følsom , så dopamin gjør i utgangspunktet ingenting. "
- Reddit-brukeren Kuhzzy var enig og sa: "Jeg forsto akkurat hvordan f * cked opp porno er ... Det er som å gjøre med stoffer, du trenger en større og større hit for å få samme følelse, så til slutt er det nesten umulig å få samme gode følelse ... Man Jeg er bare ferdig med denne dritten. Jeg er bare 16 år gammel, så det er nå eller aldri å snu livet mitt. Dag 1, ønsker meg lykke. "
- I hovedsak var den generelle følelsen at onanerer triks kroppen din til å tro at den har oppnådd sitt evolusjonære mål (så vidt hjernen er bekymret når du har nådd - du har hatt en baby), noe som kan føre til uberettiget latskap - som avstår fra onani kan bidra til å bekjempe.
Kortvarige effekter av No Fap Project
- Indie gitarist 85 sa, "Jeg bruker min seksuelle energi for å forbedre meg selv ved å gå på treningsstudioet."
- Sean fant det vanskeligere og sa: "Jeg ble mer aggressiv med mennesker, mindre tålmodig. På en kortere sikring. "
- Mange innrømmet at "Ikke wanking gjør det vanskeligere å sove."
- Reddit bruker Haritmeangreen advarte om det uunngåelige oppfordringer: "De var forferdelige de første to ukene, og jeg ble gal, jeg mistet nesten det. Men jeg ville bare ta et skritt tilbake og se på hva jeg prøver å oppnå her. Selv etter dag 40 fikk jeg sterke oppmuntringer. Du vet, det er denne raseri som bare tar over ditt sinn og gjør at du tenker på sex hele tiden ... Men jeg kontrollerte det. "
Langtidseffekter av No Fap Project
- Reddit-brukeren Haritmeangreen, en gang han overviste de første ukene, sa at "no-fap" -utfordringen endte med å forbedre søvnmønsteret: "Før NoFap var søvncyklusen min uregelmessig, og jeg sov med min laptop på magen min på rundt 2 eller 3 am men nå har jeg strukturerte søvntidspunkter og det føles så bra.
- Ytterligere effekter ble funnet på deltakerens sexliv: "Jeg hadde bare sex med tilfeldige kvinner, hekta på dem og ikke ring dem igjen. Men ... Jeg er tålmodig nå, og jeg lar ikke sex drive mitt forhold. "
- Andre brukere sa at når de kom igjennom de første ukene fikk de økt konsentrasjonskrefter.
- Andre rapporterte å bli mer trygg på å snakke med jenter. "Wanking, sannsynligvis nå mer enn noensinne takket være gratis porno, er en fristende grunn til å bli hjemme. Jeg blir fortsatt kåt, men nå må jeg faktisk komme seg ut og gjøre noe med det "(Metro).
- Imidlertid er det noen ulemper, med noen få gutter som forteller hvordan ikke masturbating (forståelig) gjorde dem desperate etter sex, noe som førte til "utløser-lykkelige" tekstmeldinger til exes eller kollegaer etter et par drinker: "Tidligere ville jeg ha Jeg tok meg av meg og sovnet. "
Klassiske svar
- "Jeg har lagt merke til at hardcore nofappers - de som sier at de ikke har slått seg over et år - kommer over som religiøse maniacs. Som å klippe ned kan du hjelpe deg med å fokusere eller hva som helst, men de snakker om "supermakter" så mye jeg egentlig ikke vil være tilknyttet dem. "
- "Jeg trodde aldri at jeg kunne dra det av."
- "Jeg pleide å kaste i isbiter i mine undertøy på mine verste dager."
- "GÅR FOR EN RUN I REGEN TIL KALM NED".
- "Anime gjorde meg bare tilbakefall."
Hvordan håndtere tilbakeslag
- "Hver gang jeg går i stykker, føler jeg seg et par dager etter. Jeg pleide å slå meg opp for å mislykkes, for å være svak og mangler disiplin. Det kan ta noen dager for mitt humør å bosette seg og da begynner jeg igjen, "(BBC).
- Ta kald dusj.
- "For alle som leser dette som sliter, behold STRUGGLING. Jeg kan ikke telle hvor mange ganger jeg følte meg som å gi opp på meg selv, men jeg fortsatte å begynne. Igjen og igjen og igjen til strekningen min forbedret. Og vanligvis, hver gang jeg vil legge til en dag til min lengste strek, vil jeg tilbakefall og hate meg selv. Men da fortalte jeg meg selv at jeg hadde gjort fremskritt og fortsatte å gå. "