Flere og flere blir folk i form av komfort i sine egne hjem. Fordelene ved å trene hjemme er uendelige. Du kan velge dine egne timer, bruke din egen dusj, gå i ditt eget tempo, og ta så mye eller så lite tid som du trenger, uten at noen står der og venter på maskinen.
Hvis du vurderer å få en robotteknikk og finne ut at du diskuterer hva slags treningsutstyr du skal få, er det sikkert mye der ute. Hjemmemaskiner har kommet langt over årene med design, konstruksjon, evne og holdbarhet.
Her ser vi på roboter. Disse maskinene er rikelig på markedet, og det er mange alternativer for deg å finne et profesjonelt nivå rowing machine for hjemmet på en hjemmemarkedspris. De er laget for å passe i mindre mellomrom og er sammenleggbare for enkel oppbevaring.
Konsept2 Modell D
Denne Concept2 Model D innendørs roing er perfekt for en trening i hele kroppen. Det er veldig egnet til å utføre for de som bare begynner eller den erfarne pro. Det er en god, solid, velbalansert maskin som vil vare lenge. Den er designet for komfort og en full body workout, uten å tøye deg selv og la deg trene med en naturlig, avslappet metode.
Denne enheten har en Performance Monitor 5 som hjelper deg med å spore fremdrift og gir deg nøyaktig overvåking og tilbakemelding for din innsats. Det kan logge dataene dine og holde styr på slagene dine per minutt, puls, hjertefrekvens, kalorier som er brent, og avstanden dekket.
Skjermarm og fotstøtte er justerbare, og det er et bredt polstret sete som gjør at du kan sette maskinen slik at den passer perfekt. Det kommer lett fra hverandre i to stykker for lagring med transporthjul hvis du trenger å flytte den rundt.
Dette profesjonelle nivået hjemme-robåmaskinen er midt priset, men er et klokt valg for ditt hjemme treningsstudio, som det varer lenge, er bygget solidt, og vil gi deg en intens, fullstendig trening. Det er kompakt nok til bruk i de fleste rom i hjemmet, med lagringsfunksjoner å fjerne hvis nødvendig.
WaterRower Classic roddmaskin i svart valnøtt med S4-skjerm
Denne unike designen av WaterRower-merkevaren har et svinghjul som inneholder vann som dets motstand for å gi brukeren den mer naturlige, autentiske følelsen av roing i vann. Det er padler inne i svinghjulet som er fulle av vann, slik at du får samme følelse som å padle en båt.
Vannmotstanden gir en rolig, jevn roingopplevelse og viser seg å være mer holdbar ved å ikke ha andre deler for å gi motstanden slitasje på dem. Disse maskinene er trygge og robuste, og gir brukeren lav treningsøkt, mens man bruker øvre og nedre kroppsmuskler for å jobbe maskinen.
S4-skjermen gir brukeren kalorier som er brent, rodddata for slag per minutt, kilometer per time, fart og avstand som er reist. Inkludert med kjøp er seks forhåndsdefinerte treningsprogrammer for å hjelpe deg med å komme i gang og finne den perfekte rutinen for å få deg til å bevege deg og passe. Du kan stille inn programmene i intervaller og overvåke hver enkelt separat. Du kan lagre dataene fra den forrige treningen for å sette opp dine egne utfordringer og overvåke fremdriften over tid.
Den helt naturlige valnøtten gir den et nydelig utseende med sin høypolerte tre. Du kan enkelt slå maskinen oppover for enkel oppbevaring. Denne maskinen kommer inn i toppen av prisklassen. Det kan holde opp til 1000 pund, så det er ekstremt solid og langvarig med en god og uttrekkbar garanti.
Sunny Helse og Fitness Roing Machine
De Sunny familienavn er ikke fremmed for å trene utstyr, både for profesjonell bruk og hjemme gym entusiaster. Denne spesielle enheten er nær bunnskalaen av prisklassen, så hvis du er på et stramt budsjett, men fortsatt vil ha en pålitelig maskin, er Sunny Health and Fitness et godt valg. Det er en populær selger av meget gode grunner.
Maskinens motstandssystem bruker en hydraulisk sylinder som har 12 nivåer av justeringer for intensitet. Det gir en lav effekt aerob trening ved å bruke alle store muskelgrupper som armer, ben, mage og tilbake. Den har store gripepedaler med justerbare stropper for sikkerhet.
Du kan følge fremdriften din med LCD-skjermen for å se kaloriene dine brent, tid brukt og telle per slag. Det fortsetter å se veksten din og utvikle nye utfordringer for treningen og holde deg motivert.
Hvis du bare vil trene til en fornuftig pris, dette bestselgende maskin fra familien Sunny vil ikke skuffe deg.
ProForm 440R Rower
ProForm 440R Rower er en flott maskin og er designet for å gi en utmerket hjerte treningsøkt samt full body trening. Den har en jevn handling for roing (en lett svingbevegelse), men en annen flott funksjon er at den kombinerer vanlig roing med et oppoverhjul for en intensiv trening i overkroppen. Du kan stå opp over forsiden av enheten og trekke styret opp for å jobbe med armene, biceps, skuldre, rygg og alle større øvre muskelgrupper.
LCD-skjermen sporer alle fremskritt inkludert slag per minutt, avstand, kalorier brent, tid og totalt antall slag. Den har en enkel oppsett for bruk og kan foldes for praktisk lagring. Den leveres også med en manuell og enkel å følge diagrammer for å montere roboten. Den er glatt, stille, kompakt og sammenleggbar for mindre mellomrom, og det er moderat priset.
Stamina Air Rower
Denne robåmaskinen bruker et motstandssystem av luft. Dette betyr at luften flyter gjennom svinghjulet når du trekker håndtakene, slik at fansen beveger seg og skaper en bris. Jo mer du roer og jo vanskeligere du roer, jo mer motstand og jo mer intens treningen.
Denne enheten har et veldig jevnt og sterkt slag og variabelen avhenger av deg. Du kan gå hardere og raskere med din egen kraft, og det er ikke nødvendig å stoppe og gjøre justeringer til maskinen. Skinnen til setet er tilbøyelig til å legge til mer motstand og intensivere treningen. Setet er godt polstret og behagelig.
Det fungerer utover- og underkroppen, med solid stålramme og store fotputer med justerbare stropper. Datamaskinens LCD-skjerm viser kalorier som er brent, avstandsdekket, hastighet og tid. Det er et godt kjøp på prisskalaen, den har transporthjul og gulvbeskyttere, og den har en anstendig garanti.
Kettler Favorit Roing Machine
Denne roboten er lettere enn mange, og det er Den laveste priset roemaskinen i Kettler-serien. Å være lettere, denne maskinen er best for noen som ikke kommer til å gi den et slag, men bare trenger bare en lett trening. Det er for nybegynnere eller noen som ønsker å opprettholde et treningsnivå de er på, eller for mellom treningsøkter eller mer intens trening andre steder.
Men ikke la lysets vekt lure deg: det er fortsatt en flott maskin. Stålrammen vil holde opp og det er pulverlakkert for ekstra styrke. Motstanden er hydraulisk og kan justeres ved å bevege klemmer på stemplene.
Den lille LCD-skjermen er grå og rød og viser tid, avstand, forbrenning av kalorier og slag. Det kan vise en omtrentlig hjertefrekvens med et infrarødt øreklips. Det gir en stille treningsøkt, noe som er flott for andre i husholdningen eller naboene nedenfor.
Den er kompakt, som er perfekt for de som har begrenset plass, og har en glatt glid og har et godt polstret sete og fotputer. Motstanden er i årene, med 50 forskjellige variasjoner. Dette er en flott maskin for hjemmebruk i begynnelsen til moderate brukere, og det inkluderer funksjoner som ikke vanligvis finnes på maskiner innenfor dette prisklasse.
WaterRower Natural Rowing Machine i Ash Wood
En annen WaterRower robåmaskin, denne har et vann svinghjul for motstand. Treet gir komfort og et klassisk utseende, pluss gir en jevn og rolig tur som treet absorberer lyder. Det er en solid, holdbar konstruksjon, bygget for å vare og tåle mye bruk. For ikke å nevne, er honning havre flekk på asket tre vakkert og kan blande seg inn i enhver innredning i hjemmet.
Vannhjulet betyr ingen metall eller annet slitasje på materialer, og det gir en realistisk følelse og fornemmelse som å padle en ekte båt i ekte vann. Det er det perfekte valget for noen som bare starter ut eller en erfaren pro som liker å virkelig ha en intens trening. Spadene i vanntanken holder maskinen stille og jevn.
LCD-skjermbildet S4 gir brukeren mulighet til å følge sin hastighet, hjertefrekvens, kalorier som er brent, tilbakestilt avstand, tidspunktet for trening og slag - det er veldig brukervennlig. Den har en komfortabel setepute, justerbar motstand og enkel oppbevaring. Denne maskinen kommer inn på den høyere prisen for roboter, men den har vakkert håndverk, er pålitelig, robust og vil vare i mange år framover. Den har en anstendig garanti for ramme og deler.
Stamina Body Trac Glider 1050 roemaskin
Denne solide stålrammeren er en toppselger. Det er en flott maskin for en utmerket pris. Et hydraulisk motstandssystem, denne lettere maskinen vil være bedre egnet for noen som er på utkikk etter noen økter for å holde seg i form eller slippe noen få pund, og ikke noen på pro-idrettsnivå. Det kommer ikke med mange fancy extras, men det gir deg en flott trening, og den er kompakt og kan foldes opp for enkel lagring uten syn.
Det er en mindre maskin, og derfor er det best for personer med begrenset plass til å bruke den og trene inn. Den har en datamaskin som gjør at brukeren kan overvåke deres kalorier som er brent, slag, fart, avstand dekket, og tidsforløpet.
Prisen er definitivt et flott salgsargument for denne maskinen, men også treningsintensiteten er lik maskiner som kan være dobbelt så store og sikkert dobbelt så dyrt.
Det er et godt kjøp, godt balansert og lett å lagre. Det er enkelt å håndtere og flytte om. Det er ikke ment for tunge brukere og folk som er tøffe på utstyret sitt. Så det er ikke mange fancy funksjoner, men det får jobben, tar liten plass, og det er lett å håndtere hvis du har problemer med styrke eller mobilitet.
NordicTrack RW200 Rower
Navnet NordicTrack har lenge vært stolt på øvelsesutstyr og med god grunn. Utmerket håndverk, holdbarhet og ekstra funksjoner gjør at du får mest mulig ut av treningsopplevelsen.
Bygget for komfort og hastighet, bruker denne luftmotstandsmetoden - jo mer du rager, jo mer motstand, akkurat som i en ekte båt. Du kan enkelt justere motstanden for en mer intens eller en lettere trening, med ti forskjellige nivåer av intensitet. Det er en del av SpaceSaver-linjen og er laget for å kaste seg lett og bli lagret ute av syne.
Den leveres med en digital skjerm, og holder øye med all statistikk som forbrenning av kalorier, slag per minutt, avstandsreise, hastighet og sanntidsforbrenning som du trener. Den har også 20 innebygde treningsprogrammer designet av ekte trenere for å holde deg på rette spor med dine mål og holde deg interessert. Du kan koble din egen musikk til trening med favorittene dine.
Pedalene svinger for å holde bevegelsene jevne, og de er store nok til å imøtekomme de store fotfamiliene også. Denne roboten er perfekt for nybegynnere og mer avanserte roere, og med sitt hevede sete, er det lett å montere for de sykepleierskader eller med mobilitetsproblemer.
Xebex Air Rower med Bonus Conditioning Pack
Xebex er et godt kjent, pålitelig navn i fitness og utstyr, for det meste gjennom sin utmerkede linje med innendørs treningscyklar. Denne roboten er en tyngre modell, så noen, så det er bygget for å motstå mye av hva du kan gi den. Den er solid, sikker og bygget på et profesjonelt nivå for deg hjemme.
Den bruker luftmotstandssystemet, og har en strekk på ti forskjellige vanskelighetsnivåer for å holde deg presset mot disse målene. Det tungt polstret og formede setet er ikke bare behagelig og stort nok til å imøtekomme deg i begynnelsen av treningsregimet, men det er høyere fra bakken for enkel tilgang for de med smerter og smerter, mobilitetsproblemer eller de som helbreder fra skade komme av og på uten problemer.
Glideren i rustfritt stål gjør at du og det polstrede setet kan glide frem og tilbake, jevnt og stille. Fotputer er brede og har sikkerhetsstropper som er lette å justere og åpne eller lukke for sikkerhet, og å holde føttene på plass.
Den store LCD-skjermen har store, brukervennlige knapper og holder oversikt over watt, tid, kalorier som er brent, hjertefrekvens og avstand reist.
Bonuspakken tilgjengelig via Amazon har ekstrautstyr som en kondisjonstreningspakke, en back saverpute, en 15 pund Slam Ball, en 20 pund Premium Wall Ball og en EZ Speed Rope.
Det har transporthjul som enkelt beveger maskinen, og du kan kaste denne enheten for oppbevaring. Denne maskinen er på høyere skala for prisklasse.
Stamina Avari Programmerbar Magnetic Rower
Med et magnetisk motstandssystem, her er En annen flott maskin fra merket Stamina. Denne er i mellomområdet for prising, og er en flott maskin fra et pålitelig navn. Denne maskinen har det magnetiske motstandssystemet, som er godt for lavt vedlikehold og har ingen slitasje. I tillegg gir magnetisk trekk de mest intense treningsnivåene, for mest mulig intensitet fra roing.
Gir en full body-trening, denne slanke, godt bygde maskinen gir en jevn, rolig tur og væske roing bevegelser. Det støpte setet er polstret og er bygget for komfort. Råhåndtakene er også polstret, og den har store fotplater for å holde deg på plass mens du roser i toppfart.
Datamaskinen har en LCD-skjerm med 12 forhåndsinnstilte treningsøkter for varierende intensitetsnivåer, og du kan holde styr på alle dine personlige data, inkludert puls, slag per minutt, tid, avstand, kalorier som er brent, watt og slagtak.
Dette er en fabelaktig maskin som er bygget godt fra et pålitelig selskap. Den har en programmerbar innstilling av motstand, enkel montering, og den kan foldes bort for lagring. Den slanke designen er perfekt for de av dere med begrenset plass til å trene og det er en komfortabel, holdbar, stabil maskin.
LifeSpan RW1000 innendørs robåmaskin
Dette er en middels prismaskin, og er et godt og solid utstyr. Den kan ta opptil 300 pounds, og er en god maskin for nybegynnere og for de mer avanserte brukerne. Den bruker det magnetiske motstandssystemet, det har en jevn og rolig kjøretur, selv i de tyngre og mer intense innstillingene, og er ofte sett å bli brukt i treningssentre på et profesjonelt nivå.
Datamaskinen gjør det mulig for brukeren å holde oversikt over avstanden som er dekket, kalorier som er brent, hvor lenge arbeidet går ut, hjertefrekvens og slag per minutt.
Den er slank og liten nok til å bruke i en mindre leilighet eller plass i huset. Den stille turen vil ikke forstyrre barnet sover eller nede naboene, og det brettes bort for enkel lagring for å holde den ut av veien.
Det har ikke mange funksjoner som noen kan ha, men du får et flott stykke maskin som vil tjene deg godt i årene som kommer. Selskapet støtter det med en imponerende garanti.
Fordeler med roemaskiner
Du får en flott, all-over treningsøkt med en robåmaskin. Det fungerer alle beinmuskulaturene, inkludert de store quadmuskulaturene, kalvene og baken din.
De overkroppen får en god trening, skuldrene, øvre rygg og armer, biceps, pecs og magen din, for å styrke kjernen din.
Du få lav effekt aerobic trening, så det er måte mindre sliping og press på leddene, og samtidig får du en god cardio-trening.
Du vil gå ned i vekt, bli tonet, bli sterkere, og ha mer utholdenhet og styrke. Det er hjerte sunt og ved å bruke robåmaskinen hjemme, kan du trene når du vil og hvor du vil. Det er billigere enn et treningsmedlemskap, det er lett å bruke, og disse maskinene har liten risiko for skade.
De er bra innenfor de fleste budsjetter, og du kan dele treningsreisen med familie eller venner.
betraktninger
Det finnes noen helt gode maskiner, med forskjellige funksjoner og motstandssystemer, alle med varierende prisklasser. Skjønnheten om robåmaskiner er den lave effekten og hele kroppen trening du mottar.
Vil du finn en maskin som vil være behagelig å bruke og ikke forårsake belastning eller skade. Det er ingen grunn til å gå ut og tilbringe flere hundre dollar på et fancy klesstativ.
Forskjellig metoder for motstand er noe å vurdere. Vi så på magnetisk, luft og vann. Med teknologi hva det er i disse dager, kan fremdriften til datasystemene gjøre alt i alt mens du trener, overvåker all statistikk og lagrer dem for å holde oversikt over fremdriften din og oppfordre deg til å fortsette å trene.
Hvis du er ny på robottenheten, er det en god ide å gjør noen lekser først. Ta noen for en prøvekjøring for å forsikre deg om at det er typen maskin du vil ha. Med så mange forskjellige typer maskiner der ute på markedet, burde du ikke ha noe problem å finne noe som passer dine behov og deg budsjett.
Pris
De kostnaden er alltid noe å se på, selv om du har råd til toppen av linjen maskiner. Hvis du bare starter, er den dyreste maskinen ikke alltid den beste, og likevel betyr den billigste maskin ikke at den ikke er verdig. Finn en maskin til å starte ut på, og hvis du liker det, så kanskje du er i veien, kan du oppgradere. Du trenger ikke å bruke mye penger for å få fordelene ut av maskinen.
Garanti
Det er alltid en garanti, men de er ikke like. Noen er bedre enn andre, og dette kan også være en avgjørende faktor for ditt kjøp. En svak garanti sier mye om selskapet, merkevaren og utstyret. Hvis de ikke står bak det, forteller det deg noe der.
Også, hvis du ikke er sikker på robåmaskiner, og dette er ditt første kjøp, vær forsiktig med å kjøpe en av vennene dine, slektninger eller fra internett. Det er en grunn til at de selger den, og det er ikke alltid sannheten. En eier, bare brukt på søndag av en liten gammel dame - det er ikke gratis lunsj.
Størrelse
Plassen er en annen ting å tenke på. Størrelsen på maskinen og plassen du vil bruke den i er viktig. Du vil ikke kjøpe noe du ikke kan passe gjennom døren. Det er alltid en god ide å måle plassen først og deretter måle maskinene du vurderer. Maskinen trenger plass til å fungere, og du trenger plass til å trene, komme av og på, og ha et pustrom.
Hvis du er i liten plass, må du sørge for at maskinen kan brettes bort for lagring for å gjøre livet enklere. Hold deg unna bryter og vinduer, og la deg selv og maskinrommet til trening.
Vekt
Innenfor størrelsen på maskinen er også roboten til roveren. Ikke alle maskiner vil veie det samme. Vekten av roveren spiller en stor rolle i å vurdere hvilken maskin du skal få. Hvis du er tung, trenger du en god og robust maskin, og du må tenke på maskinens vekt for enkelhets skyld, også.
Hvis du trenger å flytte maskinen rundt eller kaste den opp for å lagre etter bruk, vil du kunne håndtere det. Hvis du bor alene eller har mindre mobilitet eller mindre styrke, kan det være for vanskelig for deg å flytte en stor enhet rundt, selv om den har transporthjul.
Hvor vil roveren bli brukt i huset? Er gulvet sterkt nok til å holde det? Hvis du bor i en leilighet, vil det være praktisk å få det inn, og er det trapper eller en heis, og vil det være for tungt for gulvet ditt?
Egenskaper
Mange av roemaskinene har mange ekstra funksjoner, og selv enhetene i det lavere prisklassen vil ha datamaskiner, skjermer og annet tilbehør. Hvis du er en erfaren idrettsutøver, vil du vite hva du vil og trenger, men hvis du er nybegynner, trenger du kanskje ikke alle tilleggene. De ekstra funksjonene, som datamaskiner og skjermer og andre vedlegg for klokkefremdrift, kan kjøre prisen på maskinen, så vær nøye med disse alternativene.
Den peneste, skinneste maskinen er ikke alltid den beste og en gammel, ren, grunnleggende rover kan være akkurat nok til at du skal starte treningsrutinen. Du kan sjekke disse funksjonene når du gjør undersøkelsen til rogeren og se om de er nødvendige, eller bare litt ekstra morsomt.
Noen av maskinene har adaptere til MP3-spilleren eller muligheten til å koble til et annet apparat som en CD-spiller. Noen ganger kan hjertefrekvensmonitorer eller andre typer treningsmonitorer kjøpes separat, og de kan spare penger i det lange løp hvis du vil velge en mer grunnleggende maskin.
Konstruksjon
De materiale som maskinen er laget av, gjør en forskjell i hvor robust maskinen er, hvor lenge den varer, og hvor mye slitasje det kan ta.
Se også på delene individuelt - styrene eller årene, setet og fotpedaler. Å finne den som passer deg, kan ta en stund. Du kan være greit uten et polstret håndtak, men du vil definitivt ha polstring i setet. Eller kanskje du har en ekstra bred fot, så sjekk etter fotplater som vil fungere best for deg.
Sjansene for å finne den absolutt perfekte maskinen kan være en strekk, men du bør kunne komme i nærheten. Spør om behovet for vedlikehold for rogeren, da dette også kan være en avgjørende faktor. Hvis det er belter eller mindre kvalitetsdeler som kan bryte eller slites ut og måtte byttes ut, kan dette være et problem. Hvis du ikke har tenkt å bruke roboten for mye eller for hardt, kan de mindre kvalitetsdelene ikke være et problem.
Motstandssystem
Det er flere forskjellige metoder som brukes til motstandssystemene; De fleste arbeider imidlertid like godt som det neste.
De luft system arbeider med din egen kraft, så jo vanskeligere du trekker jo vanskeligere motstanden, og jo bedre og mer intens treningen. Disse kalles også svinghjul, og når hjulet eller fansen spinner, gir det motstanden. Disse maskinene etterligner virkeligheten roing veldig bra.
De hydraulisk system bruker luft eller væske inne i et stempel. Disse er vanligvis i mindre, billigere maskiner, så hvis plass og budsjett er bekymringer, kan det være veien å gå for deg.
De magnetisk motstandssystem gir god motstand med bruk av magneter som aldri kommer i direkte kontakt med hjulet. Jo høyere intensiteten er, jo nærmere magneter er det til svinghjulet, og de gir en utmerket, høy intensitetstrening. Disse krever svært lite vedlikehold og gir en veldig rolig og jevn tur.
De vannmotstandssystem er ment å simulere nærmest å faktisk padle på vannet. Rammen er laget av tre, og det er padler i svinghjulet, slik at du faktisk beveger vann med hvert slag. I tillegg kan du høre lyden av vann mens du reiser. Disse maskinene er high-end, og vanligvis høyt priset, brukt av folk som trenger å trene for faktisk roing.
justeringer
Evnen til å gjøre justeringer og endringer i maskinen din er svært viktig. Dette kan gjøre eller ødelegge roingopplevelsen din. Ta hensyn til kroppstype, evne, begrensninger og mål. Hvis du er ekstra lang i beina, vil du ha en maskin som vil imøtekomme deg, slik at du når fullt potensial mens du røyker. Motstandsnivåene kan være viktige for deg, eller hvis du bare bruker roveren et par ganger i uken for å erstatte noen annen, vanlig mosjon som å svømme, løpe eller en klasse på treningsstudioet, så burde det ikke være noe som betyr noe. Pedalene må passe, eller kanskje du trenger dem til å rotere eller flytte med deg. Kanskje du har en ekstra bred fot og trenger det for å være en prioritet. Muligheten til å gjøre justeringer til maskinen slik at den passer til din egen kroppstype, vil gjøre hele forskjellen i komfort, risiko for skade eller ikke forårsake smerte og nød.
Konklusjon
Hvis du er seriøs om å kjøpe en robåmaskin, lage en liste over ting du tror du kanskje vil ha, og tenk på en rekke spørsmål å spørre. Sett deg et budsjett og hold deg til det. Du kan stille alle disse spørsmålene på treningsstudioet eller helseklubben mens du tester med noen av maskinene.
Hvis du lider av allergier, bør du finne ut hvilke materialer som brukes i konstruksjonen, polstringen og dekselet for å være sikker på at det ikke utløser en allergisk episode. Spør alltid (hvis allergier er et problem), og finn ut hva polstring er laget av.
Det er ingen mangel på steder å kjøpe utstyr, og du bør kunne finne den beste roboten for budsjettet ditt. Still spørsmål, prøv noen maskiner, og finn ut hva som fungerer best for deg og dine behov og livsstil.
Spør familien, vennene dine og kolleger om deres maskiner og hva de skal se etter og hva de skal unngå. Finn maskinen som fungerer for deg og lykkelig rowing!