Matvarebutikk kan være utfordrende når du har et stramt budsjett. Når du har et stramt budsjett og du er dedikert til å spise sunt, det er enda vanskeligere. Kan også gi opp og gå til Big Mac, rett?
Legg ned burgeren og gå bort fra pommes frites. Å spise sunt på et budsjett er ikke umulig (det kan til og med være lett) hvis du følger disse 6 tipsene.
# 1 Bondenes marked er din venn.
Store forhandlere er i virksomhet for å tjene penger. Kan ikke utsette dem for det, men du kan redusere kostnadene ved å hoppe over mellommannen og gå rett til kilden. Rimelige priser kan ofte bli funnet på lokale bondenes markeder (og selv når det ikke er billigere, er maten bedre og bedre kvalitet). For å redusere kostnadene ytterligere, besøk markedet på slutten av dagen når du kan få poengsum på bargainpriser.
# 2 Vend øynene dine.
Tilbake til at "supermarkeder ønsker å tjene penger" - hyller er ofte lager slik at de mest krevende merkevarene er på øyenivå. Det er et greit psykologi-trick hvis du er butikken, men ikke så bra hvis du er en forbruker med penger. Slå opp eller ned, og du kan kanskje finne sammenlignbare varer med lavere prislapper.
# 3 Hold impulser i sjakk.
"Mislykkes å planlegge planlegger å mislykkes," sier ordtaket. Planlegg dine måltider på forhånd - eller i det minste kommer til butikken med en handleliste i stedet for å vinge den - kan bidra til å holde deg frisk og innenfor budsjettet. Du kan også planlegge måltider rundt salg, hvis du er villig til å sette inn et ekstra skritt. Uansett må du sørge for at magen ikke rommer når du treffer gangene. Du er mye mer sannsynlig å kjøpe impulsivt når du er sulten.
# 4 Embrace din indre Elsa og gå frossen.
Friske frukt og grønnsaker er vanligvis i sesong bare en liten del av året, og kan være dyre investeringer. Frosne produkter er billigere, tilgjengelig hele året, solgt i store poser, og generelt like næringsrike som sine ufrosne kolleger. Det sparer også penger ved å redusere produsert avfall, siden det som er i fryseren din, ikke vil ødelegge. Ta ditt frossen matspill til neste nivå ved å kjøpe ferske råvarer når det er i sesong og fryser det selv.
# 5 Ikke ta den enkle veien ut.
Innkjøp av tilberedte matvarer er garantert å oppblåse dagligvarehandelen din. En blokk med ost er billigere enn strimlet ost. Hele gulrøtter og selleri er billigere enn kar med pre-cut-pinner. Hoveder av salat og stilker av andre grønne grønner er billigere enn ting i poser. Det vil kreve litt større engasjement, men det er verdt det hvis du prøver å spare penger.
# 6 Har en liten svart kjole på hånden.
Hvorfor har hver kvinne en liten svart kjole i skapet sitt? Fordi det fungerer med enhver anledning og noe tilbehør. LBDene i matverdenen er like allsidige. Poeng deg selv en stor, billig pose med brun ris eller quinoa, og du har en allsidig sidefarge eller måltidsbase som kan følge med alt du kaster på det.