Denne historien ble opprinnelig publisert på Collective Hub
Vi går inn i arbeidsstyrken med ideen om å ha en jobb som er virkelig tilfredsstillende - den type jobb som ikke har lyst til å jobbe i det hele tatt. (Det er drømmen, ikke sant?)
Hvis du har funnet den jobben eller drømmekarrieren, kjør med den, nyt den og nyt den. Jeg vet fra personlig erfaring at det er virkelig mulig å få jobbtilfredshet fra et praktisk karrierevalg.
Likevel for mange er det bare ren fantasi, fordi de kalde harde fakta er at deres nåværende jobb gir liten betydning og oppfyllelse. Faktisk har deres forsøk på å nå sine karrieremål eller drømmekarriere tatt med bare stress, bekymring og skuffelse. Å sitte fast i en jobb som å si det ærlig, "suger" er ikke moro, og uansett grunn du har gjort opp i tankene dine, kan du ikke eller vil ikke gå, du føler deg despondent og villig til å holde deg frustrert, flau, ulykkelig. Du er overbevist om at du vil miste ditt sinn.
Hva kan du gjøre hvis du ikke elsker jobben din? Det finnes måter å gjøre det beste ut av en mindre enn ideell situasjon. Det du kan gjøre med det er å finne ut først hva du ikke liker om jobben din, og hvis det er noe du kan gjøre for å fikse det.
For å gjøre det enkelt for deg, har jeg listet de 6 beste grunnene til at vi kan hate våre jobber og hvordan du gjør en dårlig jobb bedre.
Problem: 'Jeg blir ikke betalt nok.'
Grunnen til: Hver gang du ser på bankens balanse, griller du deg. Job misnøye kan komme fra vår oppfatning av lønn ulikhet og ikke det faktiske beløpet. Arbeidstakere kan føle at deres lønn ikke gjenspeiler deres ferdighetsnivå, trening, innsats eller engasjement for jobben sin.
Løsning: Se hvordan du kan bli fremmet til en høyere betalende jobb i organisasjonen. For å gjøre det, må du bruke mindre tid fokusert på lønnsslippet ditt og mer tid på å lete etter måter å øke ytelsen din og finne tilfredshet utover lønn. Noen eksempler som kan hjelpe deg med å skille seg ut i din nåværende rolle er:
- Få en tidlig gevinst ved å identifisere umiddelbare bidrag du kan gjøre til laget
- Implementere noe nytt som vil øke effektiviteten
- Ta med en stor ide til bordet
- Express nysgjerrighet ved å stille spørsmål og være åpen og gjennomtenkt
- Forstå bedriftens visjon og still spørsmål om strategi og nøkkelopptreden
- Vis god tidshåndtering ferdigheter og prioritere arbeidet ditt
Problem: 'Sjefen min gjør meg gal.'
Grunnen til: Sjefen din er inkompetent eller gjenkjenner ikke innsatsen din, slik at du føler deg gjengjeld.
Løsning: Vi har alle klaget over vår sjef fra tid til annen. God ledelse utfordrer oss, og vi føler oss anerkjent for det gode arbeidet vi har gjort, men å håndtere en virkelig inkompetent sjef er utmattende og frustrerende. Noen strategier for å håndtere situasjonen er å skape en personlig grense og kjenne dine psykologiske grenser, slik at du ikke lar omstendighetene få deg ned.
Konflikten mellom en inkompetent sjef og arbeidsgiver kan være skremmende for å håndtere disse situasjonene godt; Jeg vil foreslå at du aldri reagerer på verbalt misbruk eller sterk kritikk med følelser. Hvis sjefen din liker å skremme eller er et kontrollfreak, så er den beste måten å håndtere sin oppførsel på å forbli rolig og erkjenne sin posisjon. Nøkkelen er å diskutere snarere enn å konfrontere. Hold det profesjonelt og husk at du ikke trenger å like sjefen din. Til slutt motstår det å være empati mot fristelsen til å demonisere sjefen din og være åpen for deres perspektiv.
Problem: "Min jobb er så kjedelig."
Grunnen til: Du mangler motivasjon eller føler deg underutilisert i din nåværende rolle som søker trøst i surfing på nettbaserte shoppingområder og oppdatering av dine sosiale medierprofiler.
Løsning: Ofte, hvis du kjeder deg på jobb, er det fordi du har gjort det samme for lenge, og du utfordrer ikke deg selv. En annen grunn er at sjefen din ikke er klar over at du vil flytte opp stigen og gjerne holde deg i jobben din, så han utfordrer deg ikke. Ikke bare sitte rotting bort på skrivebordet ditt. Du må ta initiativ og la sjefen din vite at du vil ha flere muligheter til å lære og demonstrere dine ferdigheter.
Problem: "Jeg hater teamet mitt."
Grunnen til: Det kan være at du ikke er en perfekt passform for organisasjonens arbeidskultur og føler deg utelatt eller syndebukta. Noen mennesker ser arbeidet som et konkurransemiljø, og det er ikke konkurransedyktig, du kommer til å fornærme personen ved siden av deg som alltid prøver å oppleve deg for å imponere sjefen.
Løsning: Mobbing og mishandling gjør det komplisert, men jeg vil foreslå å fokusere på hvilke måter du kan gjøre miljøet mindre stressende, for eksempel å be om et skrivebordskifte, ta lunsjen din tidligere eller som en siste utvei som gir deg en tidsbegrensning at hvis du ikke ikke bli forfremmet, eller arbeidsmiljøet ditt blir bedre, du vil se etter en ny jobb.
Problem: 'Jobben har lange timer.'
Grunnen til: Du kan ha dårlig ledelseskompetanse eller har problemer med å si nei.
Løsning: Snakk med dine overordnede om måter du kan få hjelp til å prioritere bedre og organisere arbeidsmengden din. Hvilken tidshåndtering kan du gjøre for å bli mer effektiv, organisert og produktiv f.eks. prioritere å få de viktige oppgavene gjort så du har mer familie tid, og forlate kontoret på en rimelig time. Så hvis du vil være god til tidshåndtering, elsk på oppgavelisten, og det er mange flotte smarte telefonapper som Wunderlist, Google Keep, Any.do eller Todoist som kan synkronisere med datamaskinen og andre apper.
Vi kan noen ganger finne oss selv håndtert med urimelige arbeidsforespørsler, dvs. korte tidsrammer eller forespørsler utenfor vårt ansvar eller talenter. Å ha gode tidshåndteringsevner betyr noen ganger å si nei til arbeidskollegaer eller sjefen. Vi frykter å si nei fordi vi ikke ønsker å skuffe, misnøye eller miste jobben vår. Men når du sier noe som, 'Jeg er borte fra pulten min akkurat nå, når jeg har dagboken foran meg, kan jeg gi deg beskjed?' kan bidra til å bide litt tid. Du kan be om prioritet fra sjefen din ved å spørre, "Hvem tror du jeg må fokusere på først?" Eller "Hvis jeg gjør dette, hva vil du at jeg skal slutte å jobbe med?" Alt ovenfor kan hjelpe deg med å gjenvinne din energi, selvtillit og kontroll over dagen din.
Problem: "Denne karrieren er ikke for meg."
Grunnen til: Mandag morgen svinger rundt. Du vet at du burde føle deg glad for å komme til jobb og møte utfordringene som kommer, men det gjør du ikke. Du føler deg kjedelig, uoppfylt og bare trøtt.
Løsning: Finn oppfyllelse utenfor 9-5. Kanskje du falt i jobben din fra videregående skole eller plukket jobb på grunn av prestisje, brukervennlighet eller penger. Kanskje du ønsket å snakke familien eller ble påvirket av dine jevnaldrende. I min coaching-sesong er det ikke uvanlig at jeg hører klienter si: "Etter all trening og grader hater jeg arbeidet jeg gjør". Det som mangler er at de ikke har koblet seg til sitt ekte autentiske selvtillit. Det er gjennom en selvoppdagelsesprosess hvor du møter dine egne forventninger og ikke samfunn eller familie. For å gjenoppdage din lidenskap igjen består det av å svare på disse tre spørsmålene i rekkefølge:
Hvem er jeg?
Hva er det jeg vil gjøre?
Hvordan får jeg den jobben?
Spør deg selv ærlig, hva er sannheten bak drømmen din i dag, og hvordan kan du koble deg til og inkorporere den drømmen i livet ditt? Hvis du ønsket å være en skuespiller, men foreldrene dine presset deg inn i markedsføring, så kom deg til en lokal teatergruppe. Hvis du ønsket å jobbe i sosialt arbeid, men betalingen overbeviste deg om å bli en psykolog, så frivillig som en kriserådgiver i et lavinntektsområde. Du kan fortsatt fokusere på drømmen din.
Når du er misfornøyd med din nåværende jobb, har dette en tendens til å ha stor innflytelse på din generelle utsikt over livet. Jeg håper disse tipsene kan hjelpe deg med å gjøre en dårlig jobb bedre og føler deg mindre misfornøyd med situasjonen du er i.
Fiona Craig er en livsbalans trener, psykoterapeut og publisert forfatter av Stakk i en Rut - Hvordan redde du selv og leve sannheten din Å hjelpe menn og kvinner å komme seg løs fra jobben sin og på å finne sin drømmekarriere.
Følg Collective Hub på Facebook og Instagram.